我是这样重新养自己的

崖壁探花

来自: 崖壁探花
2024-03-09 13:11:22 已编辑 广东

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  • 第二轮

    第二轮 2024-03-09 15:49:09 爱尔兰

    和自己谈恋爱这个想法不错耶

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-09 17:59:21 广东

    和自己谈恋爱这个想法不错耶 和自己谈恋爱这个想法不错耶 第二轮

    因为以前谈恋爱的时候对待对象非常舍得😢对自己反而有点扣扣嗦嗦的😂 把自己当对象养，感觉心态上会对自己更加大方～也会有更多的包容和体谅☺️会更加宠自己一点，也少了很多惯性地对自己的责难～😉

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-09 19:16:19 广东

    我们每个人都无法再回到小时候重新被“养”一遍，当我们说：重新“养”自己的时候，我想这里的“养”指的是我们以一种自己期望的方式来对待当下和今后的自己。 我们每一个人都无法选择如何降生到这个世界，也许小时候从家庭中所感受到的爱意和家庭关怀不足，但是当下和未来，我们可以以自己期望的方式，在自己营造的期望的环境中，工作、学习、生活和成长。 我期望的方式是充满爱和包容的，是丰满的，也促使自己不断进步。期望的环境是舒适温馨的，有生活气息的。 置身于这种环境，以这种方式被对待的自己，内心是越来越充盈越来越丰满的，是不断成长和进步的，始终走在成为更好的自己的路上。 也许有时候会碰到磕磕绊绊，但是会更加有安全感和底气，也能获得更多的耐心、包容及体谅，也可以更快地“从地上爬起来”继续前行。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-09 19:49:28 广东

    ❤️爱自己❤️补充 对一些自己当下即时兴起的需求和渴望不会吝啬。以前觉得贵或者想要但不舍得的东西或服务，偶尔也会消费～ 不在吃的方面亏待委屈自己：下馆子，买水果，买零食饮料，味道和自己满意比价格更重要！ 已经做过或在做的：去北京旅行，上国家大剧院听音乐会，原价给自己买往常觉得贵非要等打折的游戏。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-09 19:50:21 广东

    🤝充分接纳包容自己💪补充 多进行自我觉察和自我感知，体会自己的感受，想法，状态。 状态差、在别人眼中可能比较“懒”和“颓废”的时候，首先不责难自己，而是去感知自己当下的感受、想法和状态，弄清楚自己是怎么想的，体会自己是否是累了，需要休息一段时间和调整状态。要多给自己一些时间，体谅包容自己，无条件接受自己的各种情绪，尤其是负面情绪，更需要对自己多些耐心。 不因为自己当前状态差就认定自己差，也不过分push自己，尽量让自己松弛，避免自己对自己的高要求和完美主义让自己过分焦虑。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-09 19:51:27 广东

    👏提高自己💪补充 《民法典》第二十六条，父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。 前面分享的主要是关于抚养、保护自己方面我的做法，也有部分对自己的再教育。 关于教育，下面对个人的继续成长和进步进行分享： 对自己包容接纳，不代表完全放任、纵容自己，在自我觉察和自我感知的时候，也需自我了解和自我反思。 明确自己的目标，思考自己想要什么？想做什么？ 如果有目标：如何去达成目标？怎样更好地达成目标？ 如果暂时没有目标：感知并观察自己，喜欢什么，哪些事情是自己有激情、有热情的？是先让自己休息还是休息够了适当push自己走出舒适区，以寻求个人成长和进步，以及更多精彩的美好体验？ 这些问题也许并不能马上得到结果，这种自我探索是需要不断进行的。在没有结果的时候，不妨先行动起来，行动会给自己带来反馈。在行动的过程中，不仅有所收获，也许在不知不觉间就明确了自己的目标，推进了自我探索。 （强调一下行动的重要性！） 感谢你读到这里，如果你认可我的观点，我觉得这很好，但是我却不希望如此，我希望你能积极行动，以实际行动给自己带来改变和更多的收获。期待能看到你的改变。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-10 11:22:37 广东

    👏提高自己💪补充 感知自己的心态悲观、消极，内心“内耗”的时候，除了包容接纳自己，给自己休息和调整的时空，也会适当进行一些心理建设。 意识到自己内心思维悲观消极的时候，可以放空或者搁置，有意识的让自己去思考和感受其中积极的好的一面。 对于一件事可以从消极的视角看，也能够从积极的视角看，但是从这两种视角看给我们带来的感受是不同的。 以“分手/离婚”为例，我们的文化习惯于从消极的一面看待，失去了伴侣、爱情的破碎💔，这是件令人伤心、难过的事情。但是如果转换视角，分手/离婚说明不合适，不论是没有成为好的合作伙伴，还是磨合不够，分开可以让彼此有感知和反思原因，能够从中学习并提高自己，也可以腾出时间和空间给自己、给新人。“不管是结婚还是离婚，都是在通往幸福的道路上。” 其他不顺或者烦恼的事情亦可以转换视角看待。 为什么要指出和强调这一点呢？ 人类在进化过程中，不断感知环境、适应环境，能够敏锐感受到环境中的危险且能适应环境的个体生存了下来。这种感知，往往是感知环境中的变化。 在如今，新生儿一降生便处在人类社会中，对环境的改造使得新生儿不需要直面大自然的复杂和危险，但是敏锐感知环境中变化和适应环境的天赋并没有改变。 而当今社会的变化常常是冲突、矛盾，在人类面对陌生又危险的大自然的时候，这种敏锐的感知是有利于更好的生存下去的。但是在当下社会，这种无意识地对消极面的过多关注，容易消耗内心的能量，给我们带来内耗。 传播学中的“坏消息偏好”（Shoemaker）也能说明这一点，中国也有一句老话能说明这一点：“好事不出门，坏事传千里”。 敏锐的感知让我们关注消极负面的内容，处理不好会影响我们自身，感知敏锐的“紧张”状态会窄化人的思维，就像人们面对冲突和矛盾时往往倾向于逃避和正面冲突。 这种思维收窄在自然界面对危险的时候可以提高生存能力，就像在面对一只老虎在面前的时候“逃跑”是我们的本能，那些面对老虎没有马上选择逃跑的先祖已经被老虎吃掉了。但是在当下社会，这种思维收窄却会影响我们处理矛盾的方式方法，失去生存威胁的我们，需要抵抗这种本能，培养自己面对矛盾和冲突乃至人生挫折的耐心、耐受力、Resilience (心理韧性、心理弹性)。 如在亲密关系中，一方没能处理好自己的情绪，发起指责，若是另一方选择逃避、正面冲突，问题似乎就会麻烦很多，可若是另一方选择包容、体谅，问题似乎就小了很多，也能让人感受到其中的爱与支持，这大概也是人类向往爱情的原因之一。 人类对环境优秀的适应性也会阻碍当今社会中的我们感知幸福。人类先祖在危机四伏的大自然生活的时候，若是时刻保持“紧张”（敏锐感知)，能量消耗过高，则需要获取更多的食物和能量以维持生存，是不利于生存的。如同当今社会我们也无法时时刻刻保持精力高度充沛，也需要睡眠休息和休息来休息放松自己。 这种适应性会阻碍我们感知身边的美好。我们都可以问一问自己，有多久没有感受到生活中的点滴美好了？现在能感受到哪些生活中的美好？ 在和平的国家生活久了就会习惯于和平的状态，其实地球上还有战乱。水电、公共交通这样的基础设施用多了也习惯了，突然断水断电、公共交通瘫痪我们视之为异常，其实原本这些都是没有的，只是我们适应了而已。我们还适应了便捷的网络交流，网上购物，习惯了身边人给你做的每一顿饭，每一碗汤，似乎这些都是本就如此，货币化让我们便捷的买到各种服务和商品，同时也让我们忽视了商品生产过程中凝聚的劳动和时间的馈赠，我们对这一切都习以为常。哪怕我们2021年7月1日才宣告全面建成了小康社会，历史性的解决了绝对贫困问题。 我们大多关注的是我们所未拥有的，未拥有的爱情，未拥有的家庭，未拥有的工作，可是大多数人都忘了，其实我们也已经拥有了很多。从未拥有的来看，我想大家都会觉得自己不够幸福，可是如果学会多从已经拥有的一面看呢？我想会幸福很多。 因此我会有意识的让自己感知和思考生活中的积极面。

  • 梦里花落知多少

    梦里花落知多少 2024-03-10 18:02:19 江西

    楼主加油！和自己谈恋爱确实是个好主意！！！😂我昨天也刚开贴，我们一起重新养自己啊😅

  • 梦里花落知多少

    梦里花落知多少 2024-03-10 18:06:28 江西

    楼主的行动贴也很有意思我打算收藏起来慢慢看😅我仔细想了想我对我对象不太好，我还是要当我自己是小孩来引导加陪伴∽

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-10 23:34:54 广东

    楼主的行动贴也很有意思我打算收藏起来慢慢看😅我仔细想了想我对我对象不太好，我还是要当我自 楼主的行动贴也很有意思我打算收藏起来慢慢看😅我仔细想了想我对我对象不太好，我还是要当我自己是小孩来引导加陪伴∽ ... 梦里花落知多少

    谢谢你的肯定呢，期待看到你的改变🌸

  • 梦里花落知多少

    梦里花落知多少 2024-03-11 00:07:49 江西

    谢谢你的肯定呢，期待看到你的改变🌸 谢谢你的肯定呢，期待看到你的改变🌸 崖壁探花

    💪💪💪

  • 别独自用餐

    别独自用餐 2024-03-14 14:45:21 湖北

    求床上用品的牌子或链接，好喜欢啊

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-03-23 09:03:25 广东

    Share: 年轻人为何热衷于“重新养自己”——浙江宣传 https://mp.weixin.qq.com/s/ujsnv9d5dclnkq9shX1_Og

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-04-05 01:25:12 广东

    🚧 远离消耗自己的事 ❌ 远离朋友圈、短视频、小红书、知乎…… 对于让自己习惯性无意识去“刷”的各种平台……经思考过后，除非其所带来的正面影响超过其所造成的焦虑、无意识的使用等负面影响，否则一律关闭、卸载、远离。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-04-05 01:28:39 广东

    🚧 远离消耗自己的事 ❌ 远离朋友圈、短视频、小红书、知乎…… 对于让自己习惯性无意识去“ 🚧 远离消耗自己的事 ❌ 远离朋友圈、短视频、小红书、知乎…… 对于让自己习惯性无意识去“刷”的各种平台……经思考过后，除非其所带来的正面影响超过其所造成的焦虑、无意识的使用等负面影响，否则一律关闭、卸载、远离。 ... 崖壁探花

    这一点目前无论证。 但根据自己的经验，由于自己的分享而得到的（朋友们的）反馈来看，在这一点上做出行动的人，是有所收获的。

  • 豆友Ld9zlNjdZE

    豆友Ld9zlNjdZE 2024-04-05 18:54:24 河北

    什么花呀？好漂亮

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-04-05 20:11:41 广东

    什么花呀？好漂亮 什么花呀？好漂亮 豆友Ld9zlNjdZE

    栀子，茉莉

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-04-08 13:26:45 广东

    适当远离负能量、给自己负能量又无法给自己提供好的社会支持的家人、亲戚、朋友。 如果一个人，总是消耗自己的能量、好心情，总是给自己带来烦恼，反思并确认过不是自己的问题之后，应该果断的远离，哪怕这个人是父母。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-04-20 14:12:56 广东

    我关于婚恋的态度：不失自我地坚定 同事惊异于我“不谈恋爱不结婚不生小孩”的观念，想要说服我～ 对同事非强加型的关心感到被尊重，也感到丝丝暖意，不过呢，我依然坚持自己的想法～ 找自己比找对象更重要🤣 一个人过得精彩很重要，而有伴侣是另一种精彩～各美其美。 其实不是不婚主义，也不是必婚主义，而是幸福主义。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-04-22 13:33:48 广东

    通过思维导图，把自己零碎的思绪和想做的事情记录并串联起来。 合并相似的选项 通过评估实现的可行性，将想做的事情分成🌙短期内无法改变的🎤可以提上日程的待办选项✍🏻决定开始进行的活动。 通过评估自我意愿，又可将其分成💪于自己有益但主动性欠佳的事情🌸能让自己有所收获且主动性强的活动🍺主动性强但对自己的长远益处有所欠缺的事情。 向舒适区外探索，保持成长和进步 适当安排自己做一些💪于自己有益但主动性欠佳的事情，多做一些🌸能让自己有所收获且主动性强的活动。定期开展✍🏻决定开始进行的活动，尝试探索🎤可以提上日程的待办选项。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-05-03 20:50:44 广东

    拒绝跟父母联系，不想被他们消耗，不接受负能量。 钱依旧给，快母亲节了花依旧买，只是不联系了。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-05-13 01:18:38 广东

    美好体验，请查收。 出差之前跟朋友骑车穿行在小城林荫下，头顶着蓝天，阵阵清风拂面而来，畅快极了，在连绵的阴雨之后跟刚来的夏天撞了个满怀。 出差回来，独自一人走在海边，浓云被风掀开了一个大口子，蓝蓝的天露出来给大街上我这样的行人看，能在连绵的阴天看到一阵蓝天也是一件幸事。 在雨天和大海来了场浪漫之约：五一之前那个一天休息的周末，依然是出差，和同事约着去了一趟海边，那阵子都是阴雨天气，但是难得休息一天还是想要出门走走，到海边的时候，狂风大作，然后就在同大海约会的时候和春雨撞了个满怀，潮声阵阵，雨声伴着风声，海面吹来的风夹着雨丝拍在脸上，清爽极了。 还吃到了清甜的鱼肉，周末和同事愉快的交流到深夜，对宽松舒适工作环境和遇到友好和谐的同事的满足和幸福。

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-05-18 13:01:53 广东

    调休之后连着上班能量告急，去看个展获取一点能量

  • 崖壁探花

    崖壁探花 楼主 2024-05-20 23:32:45 广东

    收获了同事带来的水果和甜点，午餐时一条美味的鱼，很久没有联系的朋友发来的玩耍邀约，刚收到的笔友来信和不断涌出的想法💡，还有三个infp的愉快对谈……收获了一个蕴含希望的小满~

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