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虽然很离奇，但我颈椎变直真的好多了！
来自: 向前
颈椎病不是疾病，是长期不良姿势导致的，我查过以前的老中医正骨是可以解决，但这个技法好像失传了。 从理论上讲，姿势不对导致的，那我把姿势调整回来也是可以恢复的！ 我看了网上各种各样的方法，包括医生教的东西，怎么说呢，不能说一点用没有，但是效果不明显。 所以，我开始不断尝试，改变不良姿势的思路是对的，但无法恢复已经变形的颈椎。 后面就是借鉴了颈椎康复的动作和思路，用弹力带来加强效果。 辅助工具：弹力带2条（健身的那种） 1，套额头上，向前拉（绷紧，保持3-5分钟） 注意细节 这个要用细一点的弹力带，平常没运动或者颈椎受损的，拉力太大，颈椎承受不了。 要抬头挺胸，收下巴，保证姿势正确，避免受力不对，把颈椎反而拉侧弯了 2，套颈椎上，往后拉 注意细节 这个要用粗的弹力带，包裹住整个颈椎，受力平均，也可以承受整个身体的重量。 往后拉的时候，像这种有紊乱突出的，脖子就可以稍微后仰一下，然后向左看向右看，是可以听到骨头的声音，有些地方它就自动复位了。 总结一下，改掉不良姿势，颈椎肌肉训练，加上这个弹力带的方法，基本上就可以恢复的是7788。 每天坚持练，真的有惊喜！ 那些卖颈椎产品真的是利用大家的伤病来赚钱，而且还没有效果，真的让人愤怒不已！大家别买了！！！ #颈椎#颈椎护理方法 #颈椎神器#颈椎疼痛 #保护颈椎#颈椎枕头 #颈椎曲度变直 #颈椎病福音#缓解颈椎病 #颈椎按摩枕 #颈椎按摩仪#颈椎病脖子疼 #颈椎按摩器 #颈椎病富贵包#颈椎痛 #腰椎#我的健康生活 #健康养生#养生 #头晕#正骨 #头疼
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