不要自证，不要自证，不要自证

这里先申明一下，楼主自己可能有些bpd倾向，之前也因为自己过于偏激的性格伤害过别人，写这些希望大家能更加正确的认识自己，拥抱自己的人生。

以下为正文：

如果感觉到在一段关系中被利用，被误解，请不要过度反思自己（当然不是说完全不反思），也不要陷入到自证的怪圈。

我从负面关系里逐渐走出来是因为了解全能自恋这个概念后看了又《被讨厌的勇气》，发现自己身上也有全能自恋的一些行为（或者说心理巨婴），认识到自己的敏感，回避冲突皆是来源于此，接着又了解到课题分离这个概念（划重点），自此才梳理清了自己的各种行为背后的逻辑，也大概明白了为什么自己会出现认知失调，并且一旦认识到自我巨婴的本质（巨婴和巨婴本就互相吸引），那么后面的成长是飞快的，一定要敢于面对。

这里可以给出一些我个人的经验和建议，比如和之前圈子里的其他朋友同事交流，多接触正常人发言，你会发现并不是所有人都这么阴湿，颠倒黑白和意有所指的操控并不是这种普通生活中的常态；让自己生活丰富起来，多参加一些人多的运动，爬山，滑冰这些，坚持下去你会被拉回正常的状态；认清自己生活的方向，缺钱的赚钱，缺爱的去学会自爱，理解他人边界和自我边界。总之就是尽可能的痛定思痛，自我越成熟被操纵的几率就越小。

暂时想到这么多，后面有什么再补。最后祝大家都能走出阴霾。