为什么会出现运动量大但是食欲不振的情况

达达

来自: 达达
2023-03-08 08:40:20 已编辑 湖北

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  • Dorothy

    Dorothy 2023-03-08 10:20:17 云南

    少碳很明显的表现，间歇性焦虑，但精力充沛 节食不是你刻不刻意的问题，少碳也要吃饱吃合理，告诉你的身体你没有处于极端环境，我们说健身和健康饮食其实是尽量保持这种状态，身体习惯了就不会出现所谓反弹的情况

  • Dorothy

    Dorothy 2023-03-08 10:21:36 云南

    而且你当时还在疯狂有氧，那更是啦，

  • Enjoyontheroad

    Enjoyontheroad 2023-03-08 10:23:50 江苏

    我现在也是吃不了多少，感觉跟睡眠和心情有关，虽然每天保持运动，但还是失眠

  • 达达

    达达 楼主 2023-03-08 10:49:57 湖北

    少碳很明显的表现，间歇性焦虑，但精力充沛 节食不是你刻不刻意的问题，少碳也要吃饱吃合理，告 少碳很明显的表现，间歇性焦虑，但精力充沛 节食不是你刻不刻意的问题，少碳也要吃饱吃合理，告诉你的身体你没有处于极端环境，我们说健身和健康饮食其实是尽量保持这种状态，身体习惯了就不会出现所谓反弹的情况 ... Dorothy

    当时没有想节食，只是单纯食欲不振不渴望食物，觉得身体很舒服，本来以为这个状态就一两周，因为我的食欲确实每年都会周期性波动，没想到差不多持续了几个月，因为当时急于减脂就没干预乐享其成了🥲现在不会了，吸取教训好好吃饭

  • 🍉kira

    🍉kira (纵有万般无奈, get a life) 猛女pro 2023-03-08 16:26:44 湖北

    当时没有想节食，只是单纯食欲不振不渴望食物，觉得身体很舒服，本来以为这个状态就一两周，因为 当时没有想节食，只是单纯食欲不振不渴望食物，觉得身体很舒服，本来以为这个状态就一两周，因为我的食欲确实每年都会周期性波动，没想到差不多持续了几个月，因为当时急于减脂就没干预乐享其成了🥲现在不会了，吸取教训好好吃饭 ... 达达

    我有时候也会练过头来觉得吃不下，现在会首先冲一杯蛋白粉，然后下一餐会逼自己吃几口米饭之类的。姐妹你如果实在吃不下就多喝点蛋白粉和运动饮料来补充吧，要不然也没达到健康的目的。

  • 一颗大西柚

    一颗大西柚 2023-03-08 19:42:45 中国香港

    楼主问了我一直很想问的问题。是不是身体自己启动应急机制了？认识好多学舞的妹子都是这样，每天训练几个小时，练完累得没啥胃口，每顿就吃一点点，瘦得杆一样，身上一点脂肪没有。感觉我们正常人很难长期保持这种状态。。

  • 达达

    达达 楼主 2023-03-08 22:02:12 湖北

    我有时候也会练过头来觉得吃不下，现在会首先冲一杯蛋白粉，然后下一餐会逼自己吃几口米饭之类的 我有时候也会练过头来觉得吃不下，现在会首先冲一杯蛋白粉，然后下一餐会逼自己吃几口米饭之类的。姐妹你如果实在吃不下就多喝点蛋白粉和运动饮料来补充吧，要不然也没达到健康的目的。 ... 🍉kira

    好滴！谢谢宝的建议😚😚😚

  • Copy小姐

    Copy小姐 (享受当下，尽力而为！) 2023-03-08 22:35:29 北京

    虽然但是～有点点羡慕食欲不振，我怎么总想吃

  • EEErikaaa_

    EEErikaaa_ 2023-03-09 12:12:10 河南

    OMG我也是一到暑假回家，不知道是天气热的原因还是运动量太大了，每天都不饿，什么都不想吃。

  • 烬。

    烬。 (旧事无凭。) 2023-03-09 21:04:09 上海

    我最近也是这样....

  • 行马扇积德

    行马扇积德 2023-03-10 09:59:16 山东

    我做无氧也是 喝一杯蛋白粉就饱了 根本没食欲吃别的

  • momo

    momo 2023-03-10 15:29:21 江苏

    我也是！运动完感觉自己进入贤者时间啥都不想吃就是感觉提不起兴趣 明明运动前还会想着吃小点心甜品之类的😅

  • 且战且败

    且战且败 2023-03-14 07:56:50 重庆

    好羡慕，我每天练完，可以说是胃口大开，吃头牛都可以

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