经常做有氧运动可以增强自制力
来自: srgoesboom
lz今年四月开始每天早上起床五公里，一开始累的三公里都跑不下来到现在可以跑半马。锻炼了以后整个人开始变得自控力越来越强，体现在以下几个方面：
饮食方面，原来不忌口天天吃甜食奶茶，自从开始跑步以后开始下意识的害怕努力白费，于是逐渐开始少吃零食，同时每天看着镜子里的自己肥肉一天天减少 肌肉一天天增多，心情真的很好。
学习工作方面，体力增强了之后学习效率也提高了，感觉好像注意力更集中（没有原来困困的感觉
最重要的是，找到了自己的兴趣爱好，每天不跑到大汗淋漓一场不舒服！！
我个人感觉有氧比举铁更有满足感哈，不知道举铁有没有同样的功效？
生命在于运动！！uu们练起来吧！！
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