分享：一个不爱运动、体弱的女生，是如何养成站桩的习惯的
来自: 承良
从2019年7月开启决定站桩，到现在3年半的时间。 现在基本每天能站保证1个小时的练习，而且感觉站桩的时间很快就过去了。
今天很想分享一下，我做为一个体弱、没有意志力的女生，是如何坚持下来的。希望能给一些像我一样、无法坚持的伙伴，一些参考。
我是个超级不爱运动的女生，身体很弱，人很瘦，差不多160CM的身高，体重不足45KG，是真的会被周围朋友们担心被风吹跑的那种。
接触站桩差不多一年之后，看到其它人的变化，我也决定自己试试看。为了让自己能够坚持下来，我提前做了一些功课：
1） 开启时间选择：选在夏天，天气比较热，不会因为天气太冷而放弃。
2）思想准备：恰好那段时间读了《刻意练习》那本书，给自己很大的力量。那本书非但给了我希望，而且给了方法。
3）策略选择：从每天20分钟开始，每次就设定7天为一个小目标，完成后就给自己奖励！
就这样，我从每天熬20分钟开始，到1个月之后，长到30分钟；30分钟站了3个月；随后又长到45分钟，再站3个月。差不多站到1年的时候，我基本能稳定在1个小时的时间了。
从最开始几个月熬桩，到后面越站越轻松，成为我工作生活的“充电桩”。到现在3年有余，站桩基本成为我生活的一部分，而且我很享受站桩。
感谢当初自己下的那个决定，感谢自己稍稍动了动脑子，保证自己能坚持下来这件事。
分享给有缘的伙伴，希望越来越多的人可以通过站桩获益。
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