极简精力～警惕琐碎事对我们的消耗（更新中…
来自: 跟着贝贝去旅行
每天睡醒好像就是电量满格的状态回
消息通知、点外卖、刷购物软件、刷直播、刷dy
这些都在一点点剥夺我们所剩无几的精力和注意
1️⃣你知道吗？网购其实更贵了
咱就是说网购真的更省钱吗？
因为同一张商品图片 有时侯价格相差很大 但你
又无法辨别质量。
有时价格差一毛几分 还要货比三家
又耗费时间又耗费精力。时间和精力难道不该比钱更佳宝贵吗？
以前只要试穿了合适就可以买回家也不知道其他店多少钱 不知道商家赚了多少差价 买回家也不会到处比价 无形中减少了精力的消耗。
2️⃣吃饭
打开大众点评各种美食榜单扑面而来。光是确定去哪吃饭就能花上1小时 排队1小时吃饭5分钟
点外卖也是 多少次打开手机各种券 又是各种限
制一小时起步…
我现在都自己带饭了。微波炉快手菜，买点净
菜什么的。尽量不开火少开火。（做饭之后收拾很麻烦下班之后很累 做饭变成我的消耗了。但休息会做的精致一点 慢慢做饭的很治愈的过程！）
3️⃣关掉所有通知
我只有碎片时间才会打开社交软件，只有我想接受信息的时候才会去查软件看通知。尽量主动找信息，而不是被信息吸引宝贵的注意力，被它操纵。
不看购物直播 、没有抖音 、没有购物软件（有东西要买，列购物清单一起买 买的时候下载）
美食软件是美团 因为要骑自行车🙂一直不能卸
4️⃣极简社交
关闭朋友圈。🈶️2年左右没刷朋友圈了。
我看微信都是在碎片化时间 下班就不会再看手机了 自动调成睡眠模式 我在工作群备注了电话号码如果工作上有急事会打我手机的。
差点意思的人我不会主动社交（爱抱怨传递负能量的人、三观合不来的人…）我都默默远离了。
真正好的朋友 会偶尔联系了解近况 嘘寒问暖 其他人很少聊天。同事也是除了工作原因不会过多联系。
5️⃣穿衣服
上班都是固定那几套衣服 最近get到了即使每天穿一样的也没有人会发现 其实大家都只关注自己🤔
我们的精力不应该花费在这些琐碎的事情上，可以去追求更重要的东西～
比如健身、看书、看纪录片、高分电影、画画…
以上😬欢迎讨论～
我来填坑啦！更新运动啦🙋
大方向就是
1、一周4/5天运动
2、有时间会骑车去吃早餐！约等于空腹有氧
3、最近在体验轻断食
4、不忌口 晚上也饿了会吃宵夜
然后每天都做一组马甲线运动
贴两个不伤膝盖的有氧！！
最后大家可以看看《健身的真相》《瘦身十律》纪录片～
会有很多启发！10分钟极速快走就可以达到很好的燃脂效果 ！很适合上班通勤！极限踩点！
没想到那么多uu看、因为不想敷衍把以前的贴出来，就一边练一遍更新啦…欢迎继续关注…
有什么极简感悟也会继续更新哒爱你们
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