平时有规律的健身关键时刻能救命
来自: 豆瓣金牌讲师(A Shabiologist)
很多姐妹夸我厉害,谬赞啦。因为恐惧会分泌肾上腺素,向上攀登的时候完全没有疲惫的感觉,只想爬上去。如果让我平时训练,我绝对不会有这个表现的。
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昨日去徒步,因为一条岔路走错,我不小心滑到了一个山沟里,向上的坡度大概有60-70度。我当时已经在山里走了6个小时,体力快耗尽,但是一想到会困在山里,我还是靠着意志力徒手攀岩爬到了山顶,大概爬了一个小时。换做以前的我根本不会有这个体力和手臂力量攀爬。感谢自己有规律的锻炼了3年救了自己,不然要报警等山地救援,然后登上1818黄金眼丢人现眼了。
PS我最早也是请私教去健身房举铁。后来我觉得太无聊,练了两年的瑜伽,后来练了一年巴西柔术,也有去攀岩,但是还是很菜。我身高178,之前体重只有100斤,经过锻炼后体重在120斤,身体明显感觉到有活力不疲倦。
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