有关运动高心率的讨论

来自: 汗流浃背小太阳
2022-08-15 11:30:31 安徽

本人静息心率49次/分，但是一运动起来就飙升得吓人。如昨天跑步：平均183，最高201！

跳绳的话跳起来的时候也能到170或者更高。

但其实个人感受不是很强烈（没有那种心脏跳到嗓子眼的不适感，也可能是我习惯了如此）比如如果以7、8分配这样的慢速跑，除了刚开始跑的时候有点感觉，之后即便到了10k也是比较舒适的状态（但低头一看心率肯定还是170+）。

之前在跑组看到说因为配速高，但老实说我这个配速也不算快，而且就算8分配平均心率还得是170+…

想问问有没有朋友跟我一样？是天生如此吗？运动高心率有什么注意事项？

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🐷 2022-08-15 11:31:57 江苏

我也蹲，想知道心率高会不会有不良影响

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momo 2022-08-15 11:36:14 新疆

有查过自己有没有心脏病/家族有没有心脏病吗？

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蜂鸟与抹香鲸 (预约人间净土) 2022-08-15 11:36:55 山西

楼主的静息心率是否过低……我查了一下正常健康人的心率是在60到100次每分钟哎

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momo 2022-08-15 11:39:50 陕西

我只知道经常运动的人静息是会低于正常数值，但是49这么低好像是那种跑步运动员会有的？我也不是很懂

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汗流浃背小太阳楼主 2022-08-15 11:42:16 安徽

楼主的静息心率是否过低……我查了一下正常健康人的心率是在60到100次每分钟哎楼主的静息心率是否过低……我查了一下正常健康人的心率是在60到100次每分钟哎蜂鸟与抹香鲸

心率是手表测的，不排除不准的可能性？（我也不确定耶）但感觉跟正常范围差不大

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汗流浃背小太阳楼主 2022-08-15 11:44:23 安徽

有查过自己有没有心脏病/家族有没有心脏病吗？有查过自己有没有心脏病/家族有没有心脏病吗？ momo

谢谢回复！妈妈确实有心脏相关的疾病，而且家族里有一部分人会偶尔心脏绞痛，我会考虑去医院做一下检查。🥲

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斯塔克泡泡圈 2022-08-15 12:54:54 陕西

平时跑步心率咋样呀？天太热？没有休息好？都会影响心率～

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敢敢很敢敢 2022-08-15 13:03:40 上海

我静息40左右（检查过很健康）但是运动时候心率很难上到170+以上.... 医生说心脏很好很强只要自己没有不舒服的感觉就正常 lz可以去检查下排除隐患

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汗流浃背小太阳楼主 2022-08-15 13:57:16 安徽

平时跑步心率咋样呀？天太热？没有休息好？都会影响心率～平时跑步心率咋样呀？天太热？没有休息好？都会影响心率～斯塔克泡泡圈

平时基本上也这样，慢一点跑也是175左右，无论冬夏

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汗流浃背小太阳楼主 2022-08-15 13:59:25 安徽

我静息40左右（检查过很健康）但是运动时候心率很难上到170+以上.... 医生说心脏很好很强只要我静息40左右（检查过很健康）但是运动时候心率很难上到170+以上.... 医生说心脏很好很强只要自己没有不舒服的感觉就正常 lz可以去检查下排除隐患 ... 敢敢很敢敢

好，谢谢提醒😛

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斯塔克泡泡圈 2022-08-15 14:29:10 陕西

平时基本上也这样，慢一点跑也是175左右，无论冬夏平时基本上也这样，慢一点跑也是175左右，无论冬夏汗流浃背小太阳

平时跑步多吗？心肺功能提高了心率就降下了，慢慢来

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汗流浃背小太阳楼主 2022-08-15 14:43:18 安徽

平时跑步多吗？心肺功能提高了心率就降下了，慢慢来平时跑步多吗？心肺功能提高了心率就降下了，慢慢来斯塔克泡泡圈

不算少吧，喜欢户外跑，之前天气没这么热的时候月跑量100k不到吧…不过我打算去医院做下检查啦

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斯塔克泡泡圈 2022-08-15 14:44:47 陕西

不算少吧，喜欢户外跑，之前天气没这么热的时候月跑量100k不到吧…不过我打算去医院做下检查啦不算少吧，喜欢户外跑，之前天气没这么热的时候月跑量100k不到吧…不过我打算去医院做下检查啦汗流浃背小太阳

那是资深跑者了！好，快去查一下放心

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🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 2022-08-15 15:58:37 中国香港

每个人最高心率其实是不一样的，那个220-年龄就是个平均数，可以去医院做个心脏平板测试排除心脏问题。然后可以测个最大心率乳酸阈值什么的心里就有数了。

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Priscilla (别管我) 2022-08-15 16:09:22 四川

最高201？？天呐，真的不会不舒服吗？我跑步心率超过165就很难受了

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momo 2022-08-15 16:39:55 澳大利亚

姐妹是不是肺的问题，我也是有氧练的很多，但是肺部小时候落的病根子，肺活量不行，运动心率偏高

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Joey (井底蛙) 2022-08-20 10:19:24 江西

我也是心率很容易就高，但是我心脏没什么问题，就是很容易就心率快，而且我日常生活中也很容易紧张，基础心率都是比较快的，也是跳有氧但是手表显示无氧，我也想知道心率和减脂有什么联系吗

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竹山又明 2022-08-20 11:48:53 加拿大

我觉得是不是有点不准我也是苹果手表随便走走路就显示一百一二了跳个有氧没几分钟直接一百六七但我觉得自己还好

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Amor 2022-08-20 11:58:05 广东

平时如果有氧做得比较少，心率是会很高。跑步的话要注意个人平均心率的控制，183太高了而且对心脏不好

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kuro_sakura 2022-08-20 12:19:53 安徽

楼主静息心率跟我一样，我是体检测心电图时测的48，医院打电话让我复查，复查还是40多，医生说这个太慢了，专业运动员才这样医生还建议我做个动态心电图或心脏彩超看看有没有问题，，，我还没去做

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