跑步不控制饮食真的不会瘦啊

来自: MIss
2022-08-06 11:24:12 陕西

去年的我，控制饮食跑步，瘦到110

现在的我，由于半年不运动，胖了十斤，七月整整跑了一个月100公里，没控制饮食，一斤没少💪💪

值得安慰的是锁骨还在

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近江大迫杰 2022-08-06 12:19:20 浙江

淡定，我最近仨月总共大概550km多的跑量，还胖了两三斤😓😓😓

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南山下的厨子 2022-08-06 12:20:25 北京

中午得控制

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lamlam 2022-08-06 13:05:23 广东

请问lz，白色的胸衣，快跑的时候束缚力好吗？我买了几款太垮了😭

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MIss 楼主 2022-08-06 13:30:24 陕西

淡定，我最近仨月总共大概550km多的跑量，还胖了两三斤😓😓😓 淡定，我最近仨月总共大概550km多的跑量，还胖了两三斤😓😓😓 近江大迫杰

哈哈😊

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MIss 楼主 2022-08-06 13:31:37 陕西

请问lz，白色的胸衣，快跑的时候束缚力好吗？我买了几款太垮了😭 请问lz，白色的胸衣，快跑的时候束缚力好吗？我买了几款太垮了😭 lamlam

不好

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MIss 楼主 2022-08-06 13:31:46 陕西

中午得控制中午得控制南山下的厨子

嗯嗯

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drstephen 2022-08-06 15:01:20 安徽

不科学啊，能量消耗增多，体重没变？该不会是摄入也增多了吧

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MIss 楼主 2022-08-06 15:07:29 陕西

不科学啊，能量消耗增多，体重没变？该不会是摄入也增多了吧不科学啊，能量消耗增多，体重没变？该不会是摄入也增多了吧 drstephen

碳水吃多了吧😄😄

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drstephen 2022-08-06 15:09:56 安徽

碳水吃多了吧😄😄 碳水吃多了吧😄😄 MIss

我觉得是。

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肥肥鱼 2022-08-06 15:37:51 上海

管住嘴迈开腿

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MIss 楼主 2022-08-06 15:40:30 陕西

管住嘴迈开腿管住嘴迈开腿肥肥鱼

哈哈，佛系一点吧，

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豆友210466875 2022-08-06 16:11:59 北京

[内容不可见]

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晚安阿那达 (忽而穿心刺，忽而绕指柔) 2022-08-06 17:24:42 广东

七分吃三分练啊

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MIss 楼主 2022-08-06 17:27:56 陕西

七分吃三分练啊七分吃三分练啊晚安阿那达

哈哈，去年控制饮食感觉人生索然无味

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MIss 楼主 2022-08-06 17:28:04 陕西

[内容不可见] [内容不可见] 豆友210466875

健康就好

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得失随缘 2022-08-06 18:17:31 北京

一个月还没显效果呢。我跑了一年，饮食不控制，体重没降，但是体脂率降了不少

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Leonieo 2022-08-06 19:10:56 安徽

不控制饮食，任何运动都不会让人瘦

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MIss 楼主 2022-08-06 19:18:23 陕西

不控制饮食，任何运动都不会让人瘦不控制饮食，任何运动都不会让人瘦 Leonieo

是的

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gemy 2022-08-06 19:24:16 广东

少吃点淀粉类

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bail白狼 2022-08-06 19:54:04 北京

7月跑了220公里，不控制饮食，瘦了五斤

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， (见微知著。) 2022-08-06 21:17:07 上海

淡定，我最近仨月总共大概550km多的跑量，还胖了两三斤😓😓😓 淡定，我最近仨月总共大概550km多的跑量，还胖了两三斤😓😓😓 近江大迫杰

😯

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豆友dcKsdboN4s 2022-08-06 22:16:14 广东

跑步我跑了一个月瘦了26斤

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豆友dcKsdboN4s 2022-08-06 22:17:31 广东

中午得控制中午得控制南山下的厨子

中午可以多吃点，晚上少吃最好不吃😂😂

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MIss 楼主 2022-08-06 23:00:33 陕西

中午可以多吃点，晚上少吃最好不吃😂😂 中午可以多吃点，晚上少吃最好不吃😂😂 豆友dcKsdboN4s

刚刚才吃了

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MIss 楼主 2022-08-06 23:21:48 陕西

不控制饮食，任何运动都不会让人瘦不控制饮食，任何运动都不会让人瘦 Leonieo

主要是还熬夜了

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马上无“胆”英雄 2022-08-07 00:12:01 山西

正常，我一直保持，跑了快上万了😂

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Mata 2022-08-07 01:06:36 浙江

只要摄出〉摄入就没问题

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你要跳舞吗 (成为一个狠人) 2022-08-07 05:32:36 上海

我越跑胃口越大…

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MIss 楼主 2022-08-07 11:22:49 陕西

[该条回应已被删除] [该条回应已被删除] 南僧Eilp

是的坚持

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易拉罐 2022-08-07 13:13:39 北京

中午可以多吃点，晚上少吃最好不吃😂😂 中午可以多吃点，晚上少吃最好不吃😂😂 豆友dcKsdboN4s

吃的多少，吃的什么很重要，什么时候吃并不重要。中午吃和晚上吃都是吃到你的肚子里，只是中午吃完有可以运动的时间罢了，但你吃完不动和在晚上吃有什么区别？

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traveling 2022-08-07 17:07:44 北京

同感啊

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MIss 楼主 2022-08-07 18:53:34 陕西

同感啊同感啊 traveling

控制饮食会瘦的很快

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momo 2022-08-09 05:36:34 美国

饮食控制真的很重要

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MIss 楼主 2022-08-09 09:06:39 陕西

饮食控制真的很重要饮食控制真的很重要 momo

是的啊

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MIss 楼主 2022-08-09 09:06:49 陕西

[该条回应已被删除] [该条回应已被删除] 小熊

坚持锻炼就行了😁

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神仙MM 2022-08-09 19:04:12 浙江

我也觉得，要瘦还是饮食重要。运动体重不太变化，但衣服慢慢宽松了

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中街在逃糯米糍 (biu、biubiu→) 2024-05-22 12:42:56 河北

你的帖子解答了我的疑问，一直在运动，最近跑步体重很稳定的瘦不下去🤔嗝😭

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