我悟了!分解小目标压根不是解决拖延第一步
来自: 扰雾
起因:我有个六千字的大作业,加上今天就剩两天时间了,最近在无尽的后悔与痛苦之间苦苦挣扎,熬夜、吃垃圾食品、摆烂,给别人诉苦、玩耍都没用。今天终于进入了一点状态,目前写了大概一千五,感觉心里有阳光了!呜呜😭
然后我刚刚一边写,一边想,感觉还蛮不错的嘛,早知道就不逃避了……
所以说,最重要的是找到“蛮不错”的感觉,挖掘爽点,并且刻在心里头才能有用。(记着不是什么做完能吃糖,那样写论文还是很痛苦鸭,因为这就是两码事,你得知道这件事本身带来的爽点~事后反馈不管用,人就是容易目光短浅)
比如说,我现在激发灵感很快乐,有成就感,这些可能有点假大空。再来点例子:
爽点1:我现在写的是语言学的论文,可是我明明要跨考新传诶,结果发现这篇论文本身就是要求分析新闻话语啊,写论文过程中我也可以吸收新闻学的知识。到时候新传面试的时候岂不是多了一些知识储备?对答如流多好wa!
爽点2:我敲键盘的时候很爽,有种我是学术大佬的那种,正在辛勤耕耘,觉得学术界需要我(可以适当幻想,不一定天天骂自己是学术垃圾)
爽点3:去年的例子做社会实践,天哪太痛苦了,完全没法开始。可是我因为是队长,过程中一定要安排监督他们,我其实是喜欢那种发群公告,别人回复“收到”的感觉,还有催别人交任务哈哈哈。(可是社会实践我真的再也不会碰了)
总结:有些事情不管喜不喜欢,麻不麻烦,累不累人,讨不讨厌,其实我们都会拖延。细化任务反正对我不起作用,至于对其他人有效那我也不反驳。
可是爽点真的对我有用的!再怎么夸张、离谱、冷门都不为过。我的耳朵觉得敲键盘“啪啪”的声音真的很舒服……
这样的话不是DDL在逼迫你做,而是这项任务本身在诱惑着你过去。就像不是你妈喊你吃饭,而是饭太香了,以至于你觉得花花世界🌸都不如那顿饭哈哈哈~
加油,好好挖掘事物本身的爽点!
(本人体会,不喜勿喷)
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