求助|每天跑12分钟够吗
来自: 豆友175607697
晚上没有时间跑步 只能早起 限定12分钟的时间 速度看状态 一般跑两公里左右吧 微微出汗状态 看了组内大家的打卡 觉得自己的跑量似乎太少了😮可我真的没有太多时间 晚上12点入睡 早上六点半起床 七点半就要准备上班(上班地点有点远) 跑步12min加放松拉伸已经要半小时出了 哎 大家一般都是怎么安排跑步时间呀 晨跑的话作息时间是怎样的
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