5km，配速605｜慢慢快快的5km，get✅

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  Jia 2024-05-16 21:29:50 德国

  手动套瓷 我也有同款跑步T😜

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  张小鱼爱吃糖 楼主 2024-05-16 21:32:38 北京

  手动套瓷 我也有同款跑步T😜 手动套瓷 我也有同款跑步T😜 Jia

  真的假的？

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  一禅不信佛！ 2024-05-16 22:01:38 四川

  哇 棒棒的👏👏👏

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  张小鱼爱吃糖 楼主 2024-05-16 22:04:12 北京

  哇 棒棒的👏👏👏 哇 棒棒的👏👏👏 一禅不信佛！

  谢谢

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  耗子 (~喵~) 2024-05-17 02:16:51 江苏

  wow

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  张小鱼爱吃糖 楼主 2024-05-17 07:48:15 北京

  wow wow 耗子

  🙂🙂

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  奔跑的蜗牛 (人生就是如此，别总是期望太高) 2024-05-17 08:46:51 北京

  晚上人多 跑不起来吧？

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  张小鱼爱吃糖 楼主 2024-05-17 09:20:34 北京

  晚上人多 跑不起来吧？ 晚上人多 跑不起来吧？ 奔跑的蜗牛

  晚一点，人倒是还好~

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  奔跑的蜗牛 (人生就是如此，别总是期望太高) 2024-05-17 13:07:21 北京

  晚一点，人倒是还好~ 晚一点，人倒是还好~ 张小鱼爱吃糖

  人少的话，可以跑一下配速. 间歇提高最大摄氧量还是很明显的 最近跑过 5 * 400米, 加上中间休息(走路/慢跑都可以)刚刚好一圈. 如果还有力气，可以再来一圈 哈哈

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  张小鱼爱吃糖 楼主 2024-05-17 13:42:15 北京

  人少的话，可以跑一下配速. 间歇提高最大摄氧量还是很明显的 最近跑过 5 * 400米, 加上中间休息 人少的话，可以跑一下配速. 间歇提高最大摄氧量还是很明显的 最近跑过 5 * 400米, 加上中间休息(走路/慢跑都可以)刚刚好一圈. 如果还有力气，可以再来一圈 哈哈 ... 奔跑的蜗牛

  我改天试试

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  金币一箩筐 2024-05-20 11:04:13 北京

  完全跟不上哈😂

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  张小鱼爱吃糖 楼主 2024-05-20 11:09:38 北京

  完全跟不上哈😂 完全跟不上哈😂 金币一箩筐

  适合自己就好

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