跑与不跑,哪个更难?
来自: conge(一事有恒 万事渐振)
Malcolm Gladwell和Ryan Holiday是我喜欢的两个作者。今天看我看了他们两个的对谈,有趣的是,两人一上来,聊的是跑步。其中一个问题,让我有所反思。
Holiday问Gladwell,不让你写作和不让你跑步,哪个会更让你受不了,无法忍受。
问这个的前提是,这两个作者,都是非常勤奋的人,每天都会写作,然后也会跑步。而且,他们跑步的共同点是,都不会听任何东西,不听音乐,也不听podcast,有声书这些。Gladwell说他慢跑的时候,就是放空的白日梦,像是一种冥想,没有目的。在田径场上做速度训练的时候,则精力注意力就全在跑步上。Holiday则说,他无法想象人们怎么能够一边儿跑步,一边儿听他的有声书,这如何能理解书中的信息。
Gladwell的回答,是不让他跑步会让他更受不了。没有犹豫。
他说,要想说服自己不跑步,比说服自己去跑,要难的多。换句话说,他就不觉得自己有理由不跑步。要想说服自己不要去跑步,得花去自己许多的意志力。
初跑者们能想象这是怎样的感受吗?
初跑者跑步,为了说服自己去跑,常常要做很大努力。物质上的:选装备,衣服,带手机,耳机,还得听歌,还得选线路,选是晨跑还是夜跑还是日间跑。还得做各种心理建设,各种奖励,源自习惯,等等,用各种方式激励自己出去跑步。
跑得多了,竟然就转过来了。
我想了一下自己,如果不让我跑步,我会不会也是同样的回答?
我想是的。
两个星期之前,我的电话掉到海水里,坏了。我过了几天才下单买了个电话,七八天才会寄到。我一开始,会以为这会打乱我的跑步。毕竟,跑步时用手机记录行程,速度,还用它听东西。没有它会很不方便。
可接下来的十几天,我一点儿也没有因为没有手机就淡了跑步的心。每天起床,身体就会醒,醒了就会想去跑。要是因为有事儿,得拖到下午跑,晚上跑,就觉得不那么顺。而且,不听歌,不急速度,不track行程,不分享运动数据,对我的心情一点儿也没有影响。
我可能也到了那种,要我不跑步,要比去跑要难的阶段了。这个难是相对的。就是说,如果早上起来你见到我,说去跑步吧,我会说好啊。你要说,今儿别跑了,或者晚点儿再跑吧,我就会犹豫。
我跑的时间也不长,从2016年一月份才开始认真跑步的。跑步给人带来的愉悦,简直就让人觉得,人的身体,天生就是要跑才对的。但这真的假以时日,才能深刻体会得到。
写下这个,是想和刚刚开始跑步的人们分享一下跑了几年后的心得。希望各位也能从需要意志力才能跑步的阶段,过渡到需要意志力才能不跑的阶段。并且在这个过程中,不受伤。
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