跑与不跑，哪个更难？

Malcolm Gladwell和Ryan Holiday是我喜欢的两个作者。今天看我看了他们两个的对谈，有趣的是，两人一上来，聊的是跑步。其中一个问题，让我有所反思。

Holiday问Gladwell，不让你写作和不让你跑步，哪个会更让你受不了，无法忍受。

问这个的前提是，这两个作者，都是非常勤奋的人，每天都会写作，然后也会跑步。而且，他们跑步的共同点是，都不会听任何东西，不听音乐，也不听podcast，有声书这些。Gladwell说他慢跑的时候，就是放空的白日梦，像是一种冥想，没有目的。在田径场上做速度训练的时候，则精力注意力就全在跑步上。Holiday则说，他无法想象人们怎么能够一边儿跑步，一边儿听他的有声书，这如何能理解书中的信息。

Gladwell的回答，是不让他跑步会让他更受不了。没有犹豫。

他说，要想说服自己不跑步，比说服自己去跑，要难的多。换句话说，他就不觉得自己有理由不跑步。要想说服自己不要去跑步，得花去自己许多的意志力。

初跑者们能想象这是怎样的感受吗？

初跑者跑步，为了说服自己去跑，常常要做很大努力。物质上的：选装备，衣服，带手机，耳机，还得听歌，还得选线路，选是晨跑还是夜跑还是日间跑。还得做各种心理建设，各种奖励，源自习惯，等等，用各种方式激励自己出去跑步。

跑得多了，竟然就转过来了。

我想了一下自己，如果不让我跑步，我会不会也是同样的回答？

我想是的。

两个星期之前，我的电话掉到海水里，坏了。我过了几天才下单买了个电话，七八天才会寄到。我一开始，会以为这会打乱我的跑步。毕竟，跑步时用手机记录行程，速度，还用它听东西。没有它会很不方便。

可接下来的十几天，我一点儿也没有因为没有手机就淡了跑步的心。每天起床，身体就会醒，醒了就会想去跑。要是因为有事儿，得拖到下午跑，晚上跑，就觉得不那么顺。而且，不听歌，不急速度，不track行程，不分享运动数据，对我的心情一点儿也没有影响。

我可能也到了那种，要我不跑步，要比去跑要难的阶段了。这个难是相对的。就是说，如果早上起来你见到我，说去跑步吧，我会说好啊。你要说，今儿别跑了，或者晚点儿再跑吧，我就会犹豫。

我跑的时间也不长，从2016年一月份才开始认真跑步的。跑步给人带来的愉悦，简直就让人觉得，人的身体，天生就是要跑才对的。但这真的假以时日，才能深刻体会得到。

写下这个，是想和刚刚开始跑步的人们分享一下跑了几年后的心得。希望各位也能从需要意志力才能跑步的阶段，过渡到需要意志力才能不跑的阶段。并且在这个过程中，不受伤。