有腰腿不好的家人吗😭 155 目标49kg➡️45kg

薛定谔的猫

来自: 薛定谔的猫(今朝有酒今朝醉 -)
2021-05-19 01:10:14 已编辑

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  • 薛定谔的猫

    薛定谔的猫 (今朝有酒今朝醉 -) 楼主 2021-05-25 21:52:31

    🤬🤬🤬🤬🤬严格控制饮食！

  • 薛定谔的猫

    薛定谔的猫 (今朝有酒今朝醉 -) 楼主 2021-05-25 21:56:27

    早餐🥣： 半个煮苹果➕酱香饼（热量高没忍住😭早餐稍微放纵一下..明天严格饮食🤬） 下午茶☕️：四点半解决了早上半个🍎还是热苹果好吃！拿微波炉叮一下就👌 晚餐🥣：五点吃的（太早了……） 一个玉米➕1/5袋鸡胸肉 锻炼： 40mins骑车+30mins椭圆仪 10mins腰腹训练

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