美女们请进！不练有氧真的没法减脂吗？！

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  非专业艺术家 楼主 2020-05-07 19:46:29

  正常饮食 啥都吃 但是整体量比较小。是不是也需要低油低糖呢😭😭

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  非专业艺术家 楼主 2020-05-07 19:53:43

  dd我自己

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  小呀么小柿子 2020-05-07 19:54:29

  不加有氧的话 体脂掉得比较慢 每次搭配半小时以内的有氧吧 做太多了也掉肌肉 你已经很苗条了😢不用太忌口

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  momo 2020-05-07 20:12:11

  围度一样但我98…最近也想减脂想到92左右，不知道做什么推荐的好多啊

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  钮钴禄金钻 2020-05-07 20:24:26

  姐妹你是戴了束腰吗？腰线是天生的，还是因为束腰啊？

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  非专业艺术家 楼主 2020-05-07 20:35:56

  围度一样但我98…最近也想减脂想到92左右，不知道做什么推荐的好多啊 围度一样但我98…最近也想减脂想到92左右，不知道做什么推荐的好多啊 momo

  所以我感觉我体脂好像真的有点小高😭😭

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  非专业艺术家 楼主 2020-05-07 20:36:32

  姐妹你是戴了束腰吗？腰线是天生的，还是因为束腰啊？ 姐妹你是戴了束腰吗？腰线是天生的，还是因为束腰啊？ 钮钴禄金钻

  俺带了！我天生没啥腰线 瘦点的时候才能稍微有腰线

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  钮钴禄金钻 2020-05-07 20:42:21

  俺带了！我天生没啥腰线 瘦点的时候才能稍微有腰线 俺带了！我天生没啥腰线 瘦点的时候才能稍微有腰线 非专业艺术家

  好想要沙漏型腰啊，我戴了两天束腰把痔疮弄复发了

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  非专业艺术家 楼主 2020-05-07 21:43:12

  好想要沙漏型腰啊，我戴了两天束腰把痔疮弄复发了 好想要沙漏型腰啊，我戴了两天束腰把痔疮弄复发了 钮钴禄金钻

  我觉得那个日本女生三分钟瘦腰操还蛮有用的哦！

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  孤舟 2020-05-08 05:06:40

  你这…和我也太像了吧

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  菠萝冰美式 2020-05-08 06:55:39

  已经很瘦了吧。。。。做点塑形运动多吃点蛋白质

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  TVXQ_MAYDAY 2020-05-08 07:29:23

  跑步是我掉维度的神器。

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  不想学了 2020-05-08 08:01:30

  不要戴束腰啊。。百害而无一益的智商税，b站搜一搜就知道对身体伤害有多大

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  Jingjing吖 2020-05-08 08:06:26

  我觉得那个日本女生三分钟瘦腰操还蛮有用的哦！ 我觉得那个日本女生三分钟瘦腰操还蛮有用的哦！ 非专业艺术家

  第一个动作我都做不了，腿抬起来腰怎么起来啊

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  因为AAA就对了 (是我) 2020-05-08 09:52:46

  不是吧。。妹妹你别带束腰啊…这种东西跟绑脚没区别吧

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