我想从120减肥98斤，谁有方法？

王静

来自: 王静(想寂寞，想无耐！)
2011-01-07 14:37:40

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  • think

    think 2011-01-07 14:40:41

    我的方法：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。 不知道适不适合你，这是荷里活专家给我制订的，对了你也可以让专家给你制订，http://space.xicp.cn/jianfei/2443770上去你得和专家交流才行。

  • 一一一

    一一一 (芸芸众生) 2011-01-08 09:07:43

    我也想减肥啊！～～

  • inin

    inin (110) 2011-01-08 14:14:53

    我也是，怎么办呢你说？

  • missW

    missW 2011-01-08 14:17:01

    我也想～

  • 王静

    王静 (想寂寞，想无耐！) 楼主 2011-01-10 09:29:39

    那我们就一起想办法吧

  • 秋逝

    秋逝 2011-01-10 09:30:51

    离我回家只有两周了,别无所求,五斤就好.

  • [已注销]

    [已注销] 2011-01-10 10:04:01

    [内容不可见]

  • yaya

    yaya 2011-01-10 13:26:24

    ME TOO.

  • yiii

    yiii (豆豆没钱了，可豆豆还活) 2011-01-11 09:42:36

    确实不错，值得学习。

  • 英英

    英英 (快快乐乐的自己!) 2011-01-11 17:19:53

    值得学习

  • [已注销]

    [已注销] 2011-01-12 09:22:30

    [内容不可见]

  • 熊❤克

    熊❤克 (做你想做的.) 2011-01-12 17:03:42

    不知道为什么这么无语了。。

  • 千水野

    千水野 (http://qianshuiye.taobao.com/) 2011-01-12 20:39:35

    我想从104瘦到94。。。。但是冬天要瘦真的很难，身体为抵御寒冷，会十倍囤积脂肪，除非你超级有方法且有毅力。所以冬天要KEEP住，温暖一点再减。。

  • 神隐

    神隐 (凉快的下雨天) 2011-01-12 21:07:11

    关键是节食啊 想当年我也是从104减到90的 加油！

  • 血小米

    血小米 2011-01-12 21:15:22

    我现在104想，也好想减到90啊 怎么个节食啊？？

  • [已注销]

    [已注销] 2011-01-12 21:18:09

    [内容不可见]

  • 海豚

    海豚 (海洋是我的家) 2011-01-13 10:19:36

    节食可不行啊，那样伤身。

  • eireen

    eireen (阳光温热，岁月静好) 2011-01-13 10:22:42

    断食更不要，减得越快反弹越快是真的，更主要伤身

  • 君寶

    君寶 2011-01-13 10:24:59

    饿着最有效，要坚持，想瘦总要付出点什么的，不伤身又能瘦的方法太少了

  • 玄

    玄 (牵着蜗牛去散步~ 骑着乌龟去旅游) 2011-01-13 10:46:35

    我是喝绿茶，喝完了，身体的脂肪都会很容易排空，夏天那段时间我天天喝，瘦了好多，不过，这样的话，脸色也会不怎么好的，没有血色

  • 叶湘晴

    叶湘晴 (一天一天就这么过吗？) 2011-01-13 17:26:18

    我也想减

  • 六八

    六八 (1120，bigbang) 2011-01-13 17:26:58

    饿饿就瘦了。

  • 哈摩

    哈摩 (一场展览) 2011-01-13 17:38:19

    饿才是王道。。。。不饿着的话 怎么运动都是白搭 过度运动出来肌肉就更欲哭无泪了～～

  • 刘小呆

    刘小呆 (她为你流过眼泪) 2011-01-13 18:31:43

    饿+运动，这是最有效果的方法，我从130瘦到92，就是这么来的

  • ^o^

    ^o^ 2011-01-13 18:33:28

    同求方法.冬天胖了好多哦,大爷的.不吃又冷.吃好多好多零食.胖到不行了.节食不行啊.受不了的.会不会反弹吖?

  • 时 光机。

    时 光机。 (啦啦啦) 2011-01-13 18:46:43

    我觉着吧 如果控制不住自己的嘴 什么都白搭

  • 神隐

    神隐 (凉快的下雨天) 2011-01-13 21:08:48

    就是刚开始吃7分饱 然后过一段时间习惯了之后再变成之前7分饱时的7分饱 大概这样过个大半年就慢慢瘦了 也不太会反弹 平时吃些零食也不会妨碍到

  • 15555

    15555 (123) 2011-01-14 09:30:05

    管用吗

  • 海浪泡沫

    海浪泡沫 (心里住着狮子。) 2011-01-14 09:44:07

    我很好奇楼上第n楼的花姐是怎么瘦下来的，有什么好方法啊

  • gogo

    gogo (12345上山打老虎。。。。。。。) 2011-01-14 17:01:28

    噢我也减，一起啊

  • think

    think 2011-01-17 09:25:23

    是吗》？

  • spsp

    spsp (乐乐乐乐的过乐乐的一天。) 2011-01-17 15:16:52

    我也一起吧

  • 小强

    小强 (一个军人的风彩！) 2011-01-17 17:26:29

    我的意思是先别减了

  • yiii

    yiii (豆豆没钱了，可豆豆还活) 2011-01-18 09:22:46

    过来看看成功了吗？

  • 露丝马利

    露丝马利 (我需要读书，像溺水的人必须挣扎) 2011-01-18 09:26:19

    我也要减…………

  • lianer

    lianer 2011-01-18 10:45:30

    寻寻觅觅寻寻

  • 家有蛮牛~

    家有蛮牛~ 2011-01-18 10:49:56

    我也要减 持续关注

  • yaya

    yaya 2011-01-18 17:08:32

    那就一起减吧

  • 圈圈

    圈圈 (回到童年。。。。。。) 2011-01-19 10:23:26

    [内容不可见]

  • 浩的

    浩的 (我说的) 2011-01-19 13:58:17

    我用的荷里活减肥成功的。

  • 微然

    微然 2011-01-19 14:24:44

    你多高啊 建议纯断试试

  • 窦丽

    窦丽 (一天一天的就这么过去了.) 2011-01-19 15:51:39

    我也想减肥，可是不是那么容易的事啊

  • Julia

    Julia 2011-01-19 16:12:15

    [内容不可见]

  • 罗又

    罗又 (一切的一切都让它过去吧!!!) 2011-01-19 16:57:03

    我也想

  • 木头小哥

    木头小哥 (最近貌似花钱如流水啊。。。。。) 2011-01-19 16:59:32

    告诉你一个好方法，吃蛔虫卵！

  • 天称之蓝

    天称之蓝 2011-01-19 18:42:11

    是的似的！我也在努力减肥中，不过每天还是会吃好多，没办法呀，东西在那不吃我惦记着~昨天我喜欢的人讲他喜欢瘦的女生，我郁闷的想死，可是怎么办呢

  • [已注销]

    [已注销] 2011-01-20 11:27:43

    [内容不可见]

  • sign。

    sign。 (我也曾如你般天真。) 2011-01-20 11:30:40

    大运动量和少吃甚至不吃是最快的方法。快速减肥就这样，健康之类的都多余了，演员们拍电视剧就是要求一个月增肥或者减肥十斤二十斤的。都是饿的。

  • 我勒个去

    我勒个去 2011-01-20 13:37:20

    饿饿饿饿饿饿饿饿！！！！不过。。真的会很影响情绪和身体。。。代价啊~

  • 无痕

    无痕 (白纸) 2011-01-20 13:41:00

    一个字，饿，我断食第三天了，没有饿的感觉了，只是忍不住有嚼的冲动，嚼嚼益达，喝喝水～加油

  • 王静

    王静 (想寂寞，想无耐！) 楼主 2011-01-20 16:09:46

    那怎么办呀。

  • 熊❤克

    熊❤克 (做你想做的.) 2011-01-21 10:25:09

    只能治疗了啊。

  • spsp

    spsp (乐乐乐乐的过乐乐的一天。) 2011-01-21 13:15:49

    就是就是

  • think

    think 2011-01-24 09:32:29

    赶紧的啊。。。

  • inin

    inin (110) 2011-01-24 13:42:58

    就是就是

  • 好的第三事

    好的第三事 (吃饭 睡觉^) 2011-01-24 13:50:04

    同目标，同加油哈

  • 无痕

    无痕 (白纸) 2011-01-24 13:50:51

    不管用神马方法,坚持才是王道~~~~

  • 顺风逆风

    顺风逆风 2011-01-24 14:36:34

    我也想减，可是今天中午又去呷哺了~~关键是管不住嘴~~~运动也不是很见成效~~~心动不如行动~~~

  • gogo

    gogo (12345上山打老虎。。。。。。。) 2011-01-24 17:48:38

    减肥的方法很多呀

  • 15555

    15555 (123) 2011-01-25 10:06:55

    都一样的。

  • 子确

    子确 (子确如的确) 2011-01-26 13:38:43

    什么样子，好像你懂似的。

  • yaya

    yaya 2011-01-26 17:38:14

    是呀，快想办法啊。

  • P姐要淡定

    P姐要淡定 2011-01-26 18:06:23

    个人经验，还是少吃有用。但不是绝食！冬天减不了，夏天减吧!夏天容易点。。。

  • yiii

    yiii (豆豆没钱了，可豆豆还活) 2011-01-27 08:41:20

    走过来了。唉！就这样吧。

  • 王雨迎

    王雨迎 (十一朋友们都回家了吗?) 2011-01-27 13:12:59

    恰恰。。。。

  • 窦丽

    窦丽 (一天一天的就这么过去了.) 2011-01-27 17:24:44

    啊？

  • ella

    ella 2011-01-27 17:41:05

    饿

  • [已注销]

    [已注销] 2011-01-27 19:34:43

    [内容不可见]

  • 叶湘晴

    叶湘晴 (一天一天就这么过吗？) 2011-01-28 09:36:23

    是吗？

  • 英英

    英英 (快快乐乐的自己!) 2011-01-28 13:12:05

    过来看看，一切就这样吧。快了。

  • 做学业批事业批

    做学业批事业批 (寻找最真实的。) 2011-01-28 14:29:37

    减肥、 主要是吃太多了也。 怎么样才可以堵住嘴呢、

  • 傻霖霖

    傻霖霖 2011-01-28 16:23:43

    其实我觉得三餐正常，每餐清淡，不要吃宵夜，多做运动，怎样也会轻下来同埋保持体重和健康，还是不要太盲目，不然好多事情会发展得不予目前所想的。

  • 江湖片子

    江湖片子 (happy) 2011-01-28 16:30:07

    绝对只有饿，这是我减肥的唯一方法，因为考研肥了15斤，现在饿了十天，几乎回到以前瘦得时候了。

  • inin

    inin (110) 2011-01-29 10:06:10

    快过年了，送上祝福。

  • yaya

    yaya 2011-01-30 10:03:13

    来看看喽。

  • Fifi

    Fifi 2011-01-30 14:12:59

    我觉得真的只有少吃或不吃才可以瘦，运动什么的成效不大

  • 新东方抡锅婶

    新东方抡锅婶 (下百。) 2011-01-30 17:28:58

    LZ我支持了 我曾经从122减到102，可是反弹了，而且我也没有好好的保持 现在118 我也要继续减肥 只要节食加适量的运动 会成功的

  • yiii

    yiii (豆豆没钱了，可豆豆还活) 2011-02-14 08:39:03

    我来了。

  • 王静

    王静 (想寂寞，想无耐！) 楼主 2011-02-14 16:37:35

    成功了吗？

  • think

    think 2011-02-15 10:44:58

    有谁用了那个产品了吗？

  • yaya

    yaya 2011-02-16 10:24:05

    我个人觉得挺不错的。

  • inin

    inin (110) 2011-02-17 10:33:48

    A.前面

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