姐妹们，想问一下有没有运动了一段时间后，突然胳膊，膝盖和大腿关节各种弹响？

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  赛琳娜戈麦兹 2020-03-14 01:21:23

  我从小蹲下膝盖都会响，这么多年了，也没啥大事哈哈哈哈

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  随便生活着 楼主 2020-03-14 01:22:45

  我从小蹲下膝盖都会响，这么多年了，也没啥大事哈哈哈哈 我从小蹲下膝盖都会响，这么多年了，也没啥大事哈哈哈哈 赛琳娜戈麦兹

  希望没什么大事，比较担心是不是拉伸错误导致肌肉错位，怕腱鞘炎😭

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  赛琳娜戈麦兹 2020-03-14 01:24:09

  希望没什么大事，比较担心是不是拉伸错误导致肌肉错位，怕腱鞘炎😭 希望没什么大事，比较担心是不是拉伸错误导致肌肉错位，怕腱鞘炎😭 随便生活着

  如果是发炎了应该会痛的！但是尽量还是减少使用弹响的部位比较好吧～可以适当调整一下运动

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  随便生活着 楼主 2020-03-14 01:25:22

  如果是发炎了应该会痛的！但是尽量还是减少使用弹响的部位比较好吧～可以适当调整一下运动 如果是发炎了应该会痛的！但是尽量还是减少使用弹响的部位比较好吧～可以适当调整一下运动 赛琳娜戈麦兹

  好的，不行我就先停运动了，好不容易才瘦了点

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  李建勋 2020-03-14 02:49:52

  我看丁香医生说是可能有空气 甩一下就没事 我每次就甩一下

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  carrot sun 2020-03-14 08:22:37

  我也是，肩膀，膝盖都在咔咔响。好怕练出毛病

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  随便生活着 楼主 2020-03-14 11:23:10

  我也是，肩膀，膝盖都在咔咔响。好怕练出毛病 我也是，肩膀，膝盖都在咔咔响。好怕练出毛病 carrot sun

  哭了

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  随便生活着 楼主 2020-03-14 11:23:51

  我也是，肩膀，膝盖都在咔咔响。好怕练出毛病 我也是，肩膀，膝盖都在咔咔响。好怕练出毛病 carrot sun

  我也看一个博主说可能是空气挤压出去然后产生的，但是一直响就很害怕。

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  carrot sun 2020-03-14 13:20:12

  我也看一个博主说可能是空气挤压出去然后产生的，但是一直响就很害怕。 我也看一个博主说可能是空气挤压出去然后产生的，但是一直响就很害怕。 随便生活着

  我看b站一个康复训练博主说有阻抗力就不会响了，试着把另一只手放在这个胳膊上提供阻力，我试了一下有点效果

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  随便生活着 楼主 2020-03-14 13:20:41

  我看b站一个康复训练博主说有阻抗力就不会响了，试着把另一只手放在这个胳膊上提供阻力，我试了 我看b站一个康复训练博主说有阻抗力就不会响了，试着把另一只手放在这个胳膊上提供阻力，我试了一下有点效果 ... carrot sun

  好的，谢谢

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  一只岛民 2020-03-14 13:32:08

  我也会，但我觉得咔嘣一声之后还挺爽？

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  随便生活着 楼主 2020-03-14 13:33:44

  我也会，但我觉得咔嘣一声之后还挺爽？ 我也会，但我觉得咔嘣一声之后还挺爽？ 一只岛民

  你那个是忽然咔嚓一下，不太一样，我的是动一下咯噔一下，一般能连续咯噔两次

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  一只岛民 2020-03-14 13:38:11

  哦哦 那不一样 姐妹注意一下运动拉伸的姿势吧

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  随便生活着 楼主 2020-03-14 13:39:12

  哦哦 那不一样 姐妹注意一下运动拉伸的姿势吧 哦哦 那不一样 姐妹注意一下运动拉伸的姿势吧 一只岛民

  好的👌

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  随便生活着 楼主 2020-05-14 22:48:28

  又开始了😢

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