请问女生宝宝们是怎么保持身材的

梦

来自: 2019-07-17 23:26:47

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  • 一笑奈何

    一笑奈何 2019-07-18 04:34:25

    坚持一个月看看

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  • 和

    (只能听见你 只能听见你 只能...) 2019-07-18 08:14:36

    奶茶 魔法鸡块…

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  • nobody

    nobody 2019-07-18 08:15:55

    别不吃晚饭,你可以少吃点,会瘦的你这样

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  • 佩妮酱✨
  • 真实的故事

    真实的故事 2019-07-18 08:45:16

    才四天就急不可耐?

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  • Jackyshen

    Jackyshen (偶尔来看看) 2019-07-18 08:53:39

    跳绳一千下,有点震惊

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  • 江湖骗子

    江湖骗子 (多想虚度年华时光。) 2019-07-18 08:56:30

    才四天

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  • 请你不要睡好吗

    请你不要睡好吗 ((///▽///)) 2019-07-18 08:57:11

    体重不变看起来会瘦点叭

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  • 樂

    2019-07-18 09:26:47

    运动需要持之以恒,身体会慢慢回报你的

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  • gonl

    gonl 2019-07-18 09:37:41

    肉结实了

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  • 对方正在输入...

    对方正在输入... 2019-07-18 09:45:35

    保持不了

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  • Whitianga

    Whitianga (ferry) 2019-07-18 10:26:26

    这样都不瘦啊 一顿肯德基一顿麦当劳吗 😄

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  • into_the_forest

    into_the_forest (high) 2019-07-18 10:34:00

    用力过猛,身体进入节能模式了,这样即使减下来,皮肤也会变很差。建议多吃蛋白脂肪,少吃碳水。跑步跳绳伤膝盖,不如快走两小时

  • C某某某某

    C某某某某 (身后空无一人,叫我怎敢倒下。) 2019-07-18 10:58:32

    我是过劳瘦
    以及,不吃饭真的伤身,还会反弹

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  • edie。

    edie。 (喜乐安康。) 2019-07-18 11:00:06

    想瘦太难了。上完孩子后差不多一年多两年还是瘦的。这两年发现,夏天体重比以前要重3斤。内心不太能接受。

  • 和

    (只能听见你 只能听见你 只能...) 2019-07-18 11:06:05

    用力过猛,身体进入节能模式了,这样即使减下来,皮肤也会变很差。建议多吃蛋白脂肪,少吃碳水。 用力过猛,身体进入节能模式了,这样即使减下来,皮肤也会变很差。建议多吃蛋白脂肪,少吃碳水。跑步跳绳伤膝盖,不如快走两小时 ... into_the_forest

    奶茶 鸡块 巧克力是脂肪么

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  • into_the_forest

    into_the_forest (high) 2019-07-18 11:10:53

    奶茶 鸡块 巧克力是脂肪么 奶茶 鸡块 巧克力是脂肪么

    奶茶巧克力脂肪含量高,鸡块不高

  • 梦

    2019-07-18 11:14:20

    我没有节食,虽然一天两顿饭,但是晚上一点都不饿,反而觉得有饱腹感 估计是代谢比较慢 在想怎样加快代谢

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  • 和

    (只能听见你 只能听见你 只能...) 2019-07-18 11:17:53

    奶茶巧克力脂肪含量高,鸡块不高 奶茶巧克力脂肪含量高,鸡块不高 into_the_forest

    等于皮肤要好到起飞了 嗯~

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  • into_the_forest

    into_the_forest (high) 2019-07-18 12:13:51

    等于皮肤要好到起飞了 嗯~ 等于皮肤要好到起飞了 嗯~

    这个不一定,皮肤好不好主要看遗传~

  • into_the_forest

    into_the_forest (high) 2019-07-18 12:14:51

    我没有节食,虽然一天两顿饭,但是晚上一点都不饿,反而觉得有饱腹感 估计是代谢比较慢 在想怎样 我没有节食,虽然一天两顿饭,但是晚上一点都不饿,反而觉得有饱腹感 估计是代谢比较慢 在想怎样加快代谢 ...

    多运动的同时多吃,只要能量平衡是消耗太于吸收就会瘦

  • printf

    printf 2019-07-18 12:26:44

    多ml

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  • 我姓贺能取什么

    我姓贺能取什么 2019-07-18 13:38:12

    坚持一个月看看 坚持一个月看看 一笑奈何

    然后膝盖伤了。

  • 梦

    2019-07-18 16:36:19

    多运动的同时多吃,只要能量平衡是消耗太于吸收就会瘦 多运动的同时多吃,只要能量平衡是消耗太于吸收就会瘦 into_the_forest

    今天我吃了一整块红薯(大大的那种)一个水煮蛋,一瓶畅轻酸奶,一个桃子,然后到现在没有饥饿感,我在想要不要再吃点什么

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  • into_the_forest

    into_the_forest (high) 2019-07-18 17:28:09

    今天我吃了一整块红薯(大大的那种)一个水煮蛋,一瓶畅轻酸奶,一个桃子,然后到现在没有饥饿感 今天我吃了一整块红薯(大大的那种)一个水煮蛋,一瓶畅轻酸奶,一个桃子,然后到现在没有饥饿感,我在想要不要再吃点什么 ...

    只要不是故意饿着就应该没问题

  • 、、

    、、 (心比天高、命比天高、、) 2019-07-18 20:08:30

    看成生过宝宝怎么保持了

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  • 养生喵

    养生喵 (2019诸事顺利!) 2019-07-18 20:35:01

    我没有节食,虽然一天两顿饭,但是晚上一点都不饿,反而觉得有饱腹感 估计是代谢比较慢 在想怎样 我没有节食,虽然一天两顿饭,但是晚上一点都不饿,反而觉得有饱腹感 估计是代谢比较慢 在想怎样加快代谢 ...

    力量训练增加肌肉

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  • 不浪漫是罪

    不浪漫是罪 2019-07-18 21:25:42

    说真的三分靠锻炼七分靠节食,晚上不吃饭坚持一个月最少8斤

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  • 梦

    2019-07-18 22:14:36

    力量训练增加肌肉 力量训练增加肌肉 养生喵

    不想要肌肉,只想要瘦瘦的就好

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  • 梦

    2019-07-18 22:16:19

    说真的三分靠锻炼七分靠节食,晚上不吃饭坚持一个月最少8斤 说真的三分靠锻炼七分靠节食,晚上不吃饭坚持一个月最少8斤 不浪漫是罪

    我感觉我是个例外,因为我晚饭时一点都不饿,所以一斤也没瘦😅

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  • 稀巴烂啊。

    稀巴烂啊。 2019-07-19 03:24:41

    四天你就想瘦,我天,你貌似有点……太乐观主义了🐦

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  • 阳光明媚的日子

    阳光明媚的日子 2019-07-19 08:29:18

    我有办法帮助你

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  • 不浪漫是罪

    不浪漫是罪 2019-07-19 12:08:17

    我感觉我是个例外,因为我晚饭时一点都不饿,所以一斤也没瘦😅 我感觉我是个例外,因为我晚饭时一点都不饿,所以一斤也没瘦😅

    我这种是典型吃胖的,基因还是比较瘦的,所以我控制了一下食量一下就瘦下来了

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  • 我的假名屌屌的

    我的假名屌屌的 2019-07-19 12:35:38

    每次一定要练完上秤,每次脱水会让你轻两三斤,让你有保持运动的动力!

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  • z哥🍀

    z哥🍀 2019-07-19 22:00:51

    脾胃不好,干吃不胖

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  • 梦

    2019-07-19 23:34:26

    每次一定要练完上秤,每次脱水会让你轻两三斤,让你有保持运动的动力! 每次一定要练完上秤,每次脱水会让你轻两三斤,让你有保持运动的动力! 我的假名屌屌的

    不,我练完上秤都是一斤都没瘦 😅

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  • 非洲刚果猛男

    非洲刚果猛男 (舒适通达不执着) 2019-08-04 05:28:50

    别太关注体重,要关注体型

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  • 男的

    男的 2019-08-04 07:15:16

    七分看体质,主要还是看基因。。

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  • 徐生门

    徐生门 2019-08-04 08:03:58

    暑假每天吃吃吃 但是躺床上瘦了四斤……

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  • 考过就好

    考过就好 (积蓄增长,体重下降,乃人生乐事) 2019-08-04 09:05:00

    有没有可能因为便秘。。。

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  • 梦

    2019-08-04 10:08:57

    有没有可能因为便秘。。。 有没有可能因为便秘。。。 考过就好

    那段时间没,但是最近有

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  • 考过就好

    考过就好 (积蓄增长,体重下降,乃人生乐事) 2019-08-04 10:47:26

    那段时间没,但是最近有 那段时间没,但是最近有

    但是说实在你两杯水喝下去就有一斤了,上趟厕所也一样可以减个一斤多

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  • 梦

    2019-08-04 10:59:40

    但是说实在你两杯水喝下去就有一斤了,上趟厕所也一样可以减个一斤多 但是说实在你两杯水喝下去就有一斤了,上趟厕所也一样可以减个一斤多 考过就好

    这种是不能算减肥的亲

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  • 考过就好

    考过就好 (积蓄增长,体重下降,乃人生乐事) 2019-08-04 11:19:42

    这种是不能算减肥的亲 这种是不能算减肥的亲

    不,我的意思是即使日常生活,一斤的波动也是正常的,只是你赶上了上涨那一波

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  • mmmmmmay

    mmmmmmay 2019-08-04 20:56:40

    强答一波:
    运动:每晚散步1小时,一周3次夜跑以上,每次5公里,私教课和拳击课根据时间来差不多每周1-2次!

    饮食:周一至周五除了早餐正常,其它时间都严格控制碳水、蛋白质、蔬菜的比例(晚上0碳水),不过因为是女孩子,又是碳水爱好者,所以周末都会大吃一顿碳水来满足自己(吃完这一天就差不多结束了),不喝奶茶,忽略甜食,买吃的都会看配料和成分表(强迫症患者)水果尽量选升糖指数低的(拒绝西瓜、葡萄、荔枝之类)夏天靠美式续命,家里常备无糖三得利!

    真心的想跟大家说:
    1、7分吃3分练是真的;
    2、每个人的骨架和基因都不同,你期待的90斤可能只是奢望;
    3、美丽的线条和良好的体态,会让你自信满满;
    4、内分泌和新城代谢影响的不止是你的体重,还有健康!
    5、过了30你会知道,什么是胖一斤惊心动魄,瘦一斤欣喜若狂!

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  • mmmmmmay

    mmmmmmay 2019-08-04 20:58:38

    强答一波: 运动:每晚散步1小时,一周3次夜跑以上,每次5公里,私教课和拳击课根据时间来差不多 强答一波: 运动:每晚散步1小时,一周3次夜跑以上,每次5公里,私教课和拳击课根据时间来差不多每周1-2次! 饮食:周一至周五除了早餐正常,其它时间都严格控制碳水、蛋白质、蔬菜的比例(晚上0碳水),不过因为是女孩子,又是碳水爱好者,所以周末都会大吃一顿碳水来满足自己(吃完这一天就差不多结束了),不喝奶茶,忽略甜食,买吃的都会看配料和成分表(强迫症患者)水果尽量选升糖指数低的(拒绝西瓜、葡萄、荔枝之类)夏天靠美式续命,家里常备无糖三得利! 真心的想跟大家说: 1、7分吃3分练是真的; 2、每个人的骨架和基因都不同,你期待的90斤可能只是奢望; 3、美丽的线条和良好的体态,会让你自信满满; 4、内分泌和新城代谢影响的不止是你的体重,还有健康! 5、过了30你会知道,什么是胖一斤惊心动魄,瘦一斤欣喜若狂! ... mmmmmmay

    哦,对了,经期前都会胖,经期后一周最好瘦🤦♀️

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  • 梦

    2019-08-04 21:00:50

    强答一波: 运动:每晚散步1小时,一周3次夜跑以上,每次5公里,私教课和拳击课根据时间来差不多 强答一波: 运动:每晚散步1小时,一周3次夜跑以上,每次5公里,私教课和拳击课根据时间来差不多每周1-2次! 饮食:周一至周五除了早餐正常,其它时间都严格控制碳水、蛋白质、蔬菜的比例(晚上0碳水),不过因为是女孩子,又是碳水爱好者,所以周末都会大吃一顿碳水来满足自己(吃完这一天就差不多结束了),不喝奶茶,忽略甜食,买吃的都会看配料和成分表(强迫症患者)水果尽量选升糖指数低的(拒绝西瓜、葡萄、荔枝之类)夏天靠美式续命,家里常备无糖三得利! 真心的想跟大家说: 1、7分吃3分练是真的; 2、每个人的骨架和基因都不同,你期待的90斤可能只是奢望; 3、美丽的线条和良好的体态,会让你自信满满; 4、内分泌和新城代谢影响的不止是你的体重,还有健康! 5、过了30你会知道,什么是胖一斤惊心动魄,瘦一斤欣喜若狂! ... mmmmmmay

    好棒,经期可以正常吃吗

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  • mmmmmmay

    mmmmmmay 2019-08-04 21:04:07

    好棒,经期可以正常吃吗 好棒,经期可以正常吃吗

    经期只会让你想吃,不代表你不会长胖!没有科学依据的谣言都是魔鬼!

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  • 👧

    👧 (数玫瑰能解做好选择吗) 2019-08-07 14:44:50

    保持一直胖,吃夜宵啊

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  • 落叶归根

    落叶归根 (孤独是常态,有人陪伴是幸运。) 2019-08-07 16:11:07

    这种减肥方式太可怕了😱😨😨

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  • 卖衣服的小三白

    卖衣服的小三白 (已婚少女) 2019-08-07 16:37:52

    先把胃饿小

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  • 梦

    2019-08-08 10:48:00

    哦,对了,经期前都会胖,经期后一周最好瘦🤦♀️ 哦,对了,经期前都会胖,经期后一周最好瘦🤦♀️ mmmmmmay

    我经期这几天居然瘦了1 .4斤,真的太不可思议了,这几天我特别怕自己饿着,就不太让嘴停下,没想到居然每天都瘦一点 开心

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  • printf

    printf 2019-08-08 11:00:48

    多为爱情鼓掌就好了

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  • 梦

    2019-08-08 11:05:52

    多为爱情鼓掌就好了 多为爱情鼓掌就好了 printf

    你瘦了吗

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  • mmmmmmay

    mmmmmmay 2019-08-08 11:07:50

    我经期这几天居然瘦了1 .4斤,真的太不可思议了,这几天我特别怕自己饿着,就不太让嘴停下,没想 我经期这几天居然瘦了1 .4斤,真的太不可思议了,这几天我特别怕自己饿着,就不太让嘴停下,没想到居然每天都瘦一点 开心 ...

    但是后期维持更重要啊…

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  • 梦

    2019-08-08 11:09:20

    但是后期维持更重要啊… 但是后期维持更重要啊… mmmmmmay

    先瘦到自己想要的体重,然后再维持

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  • mmmmmmay

    mmmmmmay 2019-08-08 11:11:10

    先瘦到自己想要的体重,然后再维持 先瘦到自己想要的体重,然后再维持

    其实体重只是数字,每个人的体重和基因也有关系,线条好看才是真的很重要

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  • printf

    printf 2019-08-08 11:13:03

    你瘦了吗 你瘦了吗

    瘦了很多。

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  • 梦

    2019-08-08 13:15:37

    其实体重只是数字,每个人的体重和基因也有关系,线条好看才是真的很重要 其实体重只是数字,每个人的体重和基因也有关系,线条好看才是真的很重要 mmmmmmay

    瘦了穿衣服真的好看很多,线条慢慢练吧

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  • 万年无聊居士呆

    万年无聊居士呆 (寻找自己) 2019-08-08 13:49:09

    哈哈哈哈

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  • 飞翔few

    飞翔few (向前走 就那么走 就算会错过什么) 2019-08-08 23:56:55

    开合跳 每天两千个 正常吃喝 除了吃饭 其他不碰

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