内服保健品 亲身分享美白抗衰抗氧化抗助眠护眼压服用ing

内服保健品全家福

我自己开始接触内服的初衷是...懒！吃吃保健品就可以美白抗衰抗氧化祛痘抗压什么的真的很适合我这种想要躺赢的人啊！！！哈哈哈哈哈！

我这辈子目前为止坚持最久的事大概就是4年期间一直坚持吃保健品了，坚持的原动力就是觉得真的很有效，下面和大家分享一下最近在服用的保健品，切记保健品不是药品，只是辅食，生病了还是要看医生噢！（功效的超详细合集之后会出）

◆日本Chocola bb美白丸

◎功效：美白。Chocola bb是日本政府认可的第三类医药品，安全性毋庸置疑的。对于美白丸，这一块我超级小心谨慎，因为听过一些长痘延期经期的奇谈。这个是温和的美白，服用一瓶时间能感觉肤色提亮，晒黑的也恢复了。我觉得网上说让你从所未有的白、黄皮黑皮变成白皮都是唬人的大猪蹄子，每个人的美白是有限度的，这个限度就是不可能白过大腿内侧手臂内侧（全身最白的地方）。

◎服用方法：3次/天，2粒/次。

◆DHC薏仁丸

◎功效：消水肿+美白。我是很悲催全身易水肿体质..试过dhc的瘦腿丸，说就是针对消水肿的，但对我来说并没有用。但这个薏仁丸，真的能一定程度消水肿，很惊喜的是还有一点点提亮肤色。

◎服用方法：1粒/1天，时间随心。

左美白丸 右薏仁丸

◆Go healthy葡萄籽

◎功效：抗氧化。官方功效特别多：美白淡斑、调节内分泌、防辐射、保护血管等。我目前感受最深的就是抗氧化。没服用的时候整个人很暗沉，不是皮肤黄，而是真的很暗黄没气色，一股颓气，服用之后脸色不会发黄。这个牌子是市面上葡萄籽含量最高的，有60，000mg。

◎服用方法：1粒/一天，早餐之后。

go healthy葡萄籽

◆明治 胶原蛋白

◎功效：嫩肤+丰胸。这个是今年开始服用的，进入20代之后，每天都在担心胶原蛋白流失，嘤嘤嘤，所以去日本的时候顺便做了功课就买来试试。服用一段时间，感觉皮肤变嫩一点，我之后会保持隔半年服用两个月，当作喝奶粉了～

◎服用方法：一勺/1天，睡前两小时。

明治 胶原蛋白

◆Fancl/DHC维b

◎功效：祛痘+去闭口+抗压。人生有过两次闭口大爆发的时期，高中期间，因为没有服用维b所以好的超慢（明明那时候新陈代谢能力更好的说！），大学期间闭口爆发，护肤品搭配维b真的好的挺快的。有时候生活学习工作压力太大，服不服用b维b身体精神状况真的差很多，冲这一点也不会断服。

◎服用方法：2粒/1天，早饭后。

fancl 维bl

◆Floradix德国补贴元

◎功效：一直是贫血人群，脸红什么的从来和我没关系（因为气血不足）..喝了这个不到一个月，来m的时候，划重点！一点感觉都没有（平时前几天都会有点不舒服），手脚也相对不会那么冰冷。但这个要坚持长期喝，喝个一年半载能很大程度改善手脚冰凉体寒体虚的状况。

◎服用方法：3次/天，早午晚餐前30min。

图：刚喝完，还没来得及回购哈哈。

◆Healthy care芒果籽

◎功效：控体重。吃这个初衷很简单，就是希望吃大餐吃宵夜一天五餐的时候不要胖！我平时吃大餐之前就会服用两颗，体重真的一点没升！！结合藤黄果和运动，可以加速减重。

◎服用方法：1-2粒/天，饭前半小时。

healthy care芒果籽

◆Fancl睡眠片

◎功效：帮助快速入眠。虽然我一直是躺秒睡，但避免不了有时压力大失眠，这个时候我会吃睡眠片，可以很快镇定情绪然后入睡。植物提取成分很安全，不会产生依赖。大家不要服用褪黑素，有一定程度的依赖性和副作用。

◎服用方法：4粒/1天，睡前半小时。

fancl 助眠片

◆DHC蓝莓护眼片

◎功效：护眼保护视力。保护眼睛我当然知道是眼保健操好啊！但是谁可以坚持！因为我对着电脑手机时间很多（现代人都这样8），眼睛会流泪...蓝莓片服用之后这种状况没有了，也不会那么干涩。

◎服用方法：2粒/1天，饭后。

dhc 蓝莓护眼片

◎◎◎以上内服，日本品牌均购于日本药妆店，其他品牌来自海淘。

Ps:

◆来m期间不要吃任何保健品，虽然葡萄籽和维生素可以来m期间吃，但是我觉得在这期间，我们给身体一个自我排毒修复的时间是很重要的。

◆维生素一定不能过量，举个栗子，过量维生素C可以引起胃痛和肠功能失调，还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。所以服用维b维c或者综合维生素就不要服用有维bc的美白丸（一般来说美白丸都有这两种成分），反之亦然。服用保健品之前要看清成分，注意不要过量，每个保健品类型只服用一种保健品，就很安全，选择有保障的品牌+按照说明书服用就可以了。

◆服用维b，尿液会变得超黄，千万不要慌（本人方过），这是正常的！

◆一定要选择有保障的品牌，什么自己做的品牌、独家配方、没有注册、在圈里卖的...大家要注意！！！