我的收藏

在微信里看到一篇超牛的书单推介文章，欣喜若狂，分享给豆友们。mark，...

看到组长tips，这里啰嗦提醒一下：工作经验1-3年小白慎用本模板。3-5年...

　　博士论文写作是一个漫长的过程，是需要一定时间的。学生做好选题之...

大家好，我又来了。今天我们来聊一下入睡困难。 我在想能不能说一下最近有什么世界失眠日来支撑撑场面，然而并没有这个节日，只有世界睡眠日，还已经过去了。 我很不满。作为一个永远入睡困难的人，我认为一定要有一天专门用于悼念失眠的人们那些夭折的美梦。我看就定在今天好了。 本周的weekly，我来给大家提一些关于入睡的(不)实用建议，希望今晚你睡不着的时候，会稍微觉得没有那么焦虑和孤单。 我为失眠的人读论文，本期weekly正式开始播报~ 1. 请相信：睡觉绝不是浪费时间 你爱睡觉，失眠是爱里的阵痛 作...

经过接近5个月的努力，我这个月终于睡得比较好了，经常在晚上十点以后与友人聊微信的过程中睡着，第二天起来再抱歉地告诉对方自己睡着了。在调理睡眠的过程中做了大量搜索，发现睡不好的人群很庞大，那就把我初见效果的经验心得分享一下，希望所有人都能睡个好觉。 我先来对题目里的三个名词进行解释一下。 高敏感人群（highly sensitive person, HSP)情绪易受外界影响，波动的频率和幅度较大，并且对声音、气味等任何外部刺激都有超高的捕捉能力和反应意识。Elaine Aron的研究指出，人群中约...

你12点就躺在了床上，盯着天花板，但就是睡不着，怎么都睡不着。看着窗外渐渐发亮的天色，你越来越焦虑。 在这个世界上，每个人所需要的睡眠时间不同，有人天生就能睡得很少，但你不是。在过去50年中，人们在工作日晚上的平均睡眠仍然缩短了1.5小时，根据2007年的调查，30%的美国人正遭受失眠的困扰。 治疗失眠，你需要睡少一点 实习生任静对本文亦有贡献 什么是失眠症？ 之前我们已经谈到过，现代人的“失眠”中有很大一部分并不是真正意义上的失眠，而是属于“睡觉拖延症”（Bedtime Procrastina...

KY作者 / 隋真 编辑 / KY主创们 前几天在后台收到留言，称自己：“最近总觉得睡不够。晚上翻来覆去很久才能入睡，结果早上起来困得不想起床。”事实上，像留言者这样“感觉睡不够”的现象已不是个例。在美国，有7%-19%的成年人抱怨自己每天都没办法获得充足的休息和睡眠（National Institute of Health, 2017）。为了帮助大家尽可能拥有足够的睡眠。 今天，我们就来谈谈，为什么人们会感到睡不够？睡不够会对我们生活造成哪些影响？以及我们该如何改善自己的睡眠。 你是不是睡眠匮...

第一次装修房子，真是用尽了我百分百的耐力，大到衣柜床具，小至一针一线，为了入住时的爽，都是帖子看了又看，确认了再确认才买下的。前面的文章已经说了很多大件，今天说说那些虽然不起眼，但却实实在在影响生活幸福感的小东西。 厨房篇 油壶： 不管是自己成长的家里，还是工作后租房的三年里，它一直是个油腻腻的存在。这次搬家前它被我列为重点攻克的难题。在家居平台看了不少帖子，也实际搜了搜那些网红油壶，最后没下手买，一来觉得它们并不物美价廉，二来与我的生活习惯有关，我做饭所需的调料极少，大部分时间只需油和盐，那些...

本来是没打算写这篇文章的，因为我真的是见过太多的备考经验文，且不说逻辑是否通顺，很多人英语基础不错，复习 20 天考个 7.5 实属正常，但真正能借鉴到我个人身上的实属寥寥。况且作为一个豆瓣十八线时尚博主，曝光自己的考试成绩还挺那啥的（很要面子），毕竟豆瓣这个环境唯独不缺的就是学霸，我这才几斤几两。但确实在这个过程中花了不少钱和时间研究过目前雅思市场上的一些「有效资源」，加上我这个人就是喜欢分享，所以还是有必要写一写的。 写这篇总结文的第二点用意就颇有点自私的意味了，我的备考跨时接近 4 个月，...

小舟从此逝，江海寄余生。 ——苏轼《临江仙·夜归临皋》 8月4日和小伙伴相约深圳天文台游玩，时间已经过去了2周才想起来应该写篇游记记录一下，是的，我的拖延症已经没救了！ 深圳到底哪里的海景最美？如果要我说，深圳湾的海景最魅惑，东西冲的海景最野生，而夹在东西冲中间有一座深圳天文台，那里的海景最美！ 首先感谢 【笑傲浆糊】 的小伙伴大热天陪伴前往南澳，感谢你们一路的陪伴、欢声笑语、还有背上去的水和零食...... 加入我们一起玩耍： 这次算是我第二次前往深圳天文台，第一次是2017年10月过去的...

这是一个故事集。 名字叫《我想睡你的十二个理由》 。 这是第十一个故事。 １、 停好车，我打开手机自拍模式，对着顶灯认真检查了一遍，确定脖子上没有吻痕才下车往电梯口走。等电梯遇到住楼上的哥们也刚回来，打了个招呼。进到电梯，他鼻子嗅了嗅，转头问我，“你用香水”？ 我随口回答，“不用”。说完我突然想起张婷婷身上的香水味，“是我身上的吗？” 他又凑近我嗅了嗅，“就是你身上的，你小子出去干坏事了吧！” 我一时不知如何回答，假装恍然大悟，“哦，我想起来了，早上我老婆抹香水的时候也给我抹了一点”。 他将信将疑地看着我，面露狡黠。 出了电梯，我仔细闻了闻，除了淡淡的烟草味，并没有闻到别的味道。或许是电梯里别人留下的呢？也有可能我闻惯了张婷婷的香水味，已经对残留在我身上轻微的味道失去了嗅觉。若是这样，何慧是不是也闻到过呢。这让我心生忐忑。 我掏出钥匙轻轻打开门，客厅一片漆黑，手机显示12点28分，这个点何...

呕心沥血。我真的把最好的东西都掏到这儿了。 1 我相当喜欢第一人称叙事。有些作家说，这是“惟一能快速叙述的办法”，不过我并不懂，我只是觉得写下一个“我”字很爽。 于是我得到一个推论，“我”只能是个小说家。一旦写下“我”，那这所有的文字就是“我”写的了，而“我”既能写小说，必然是个小说家。其实，作为一个小说作者，把写下小说的“我”做成其他职业是不忍的，因为这伤害了小说家尊严，仿佛这是件谁都能做的事。 但我不认为小说家不能是业余的，只是无论多业余，既已写出职业水准的作品，就应当称其为小说家，并点明这个身份。曾经的作者们也都意识到了这一点，艾米莉.勃朗特选择了一位女仆来叙述呼啸山庄里的鬼故事，但她写着写着，发现这个女仆讲故事讲得太好了点，连小说里听故事的人都不得不大为惊奇，于是女仆只好解释，“‘我’虽然是个女仆，其实也读过很多书，受过很多训练”——瞧，又勉强又拙劣。一个更糟糕的例子是劳伦斯.布洛...

还是说说老庄为什么喜欢豆瓣吧！ （1） 老庄虽然不小了，但有时候心里还是留着点童趣的。 比如借钱这回事儿，虽然真的很久没干了，但有时候也想恶作剧一把。 老庄第一个想到了自己的师兄老王，遂给老王发了微信。 “师兄，借我五块钱。” 老王当然也是这个反应：“什么？” “别管，先借。” 红包很快发过来了，老庄说：“谢谢师兄。” “可是为什么？” “听说借钱比较容易让人记住，所以你记着啊，我不还了哦！” “套路我啊……不过会不会太少了？” “不少，意义不一样，你五岁丢的我嘛。” “师妹……我去，你还好不是男的，不然妹子们可遭殃了。” 嗯，很多人这么说啊，我也替老庄感到可惜。 五岁是老庄和老王之间的小玩笑，好好的朋友，他某天非要自称师兄，老庄说既是师兄，你怎么不早些来寻我？他说只怪当时太小，你我也才五岁，师傅因为一碗红烧肉就把你卖了。” “……” “所以这么多年我一直在寻你，这不，可算让我找到了，就是...

我不想结婚，我就是不想结婚。 我知道，结婚了就会有随时随地的性，一个延续你自傲或自负基因特点的孩子，会有人天天陪你吃晚饭，会有人在你洗碗的时候叫你看特别重要的天气预报，更会有多到数不尽的纪念日来证明给世界看你并不孤单。 但偏偏我太自私，自私到容不下其他能干涉我自由的任何事物。 所以我当然不能忍受一个人时刻盯在你身旁，知道你一天24个小时都干了哪些破事。 即使那个人，我真的很喜欢很喜欢，喜欢到想给她吃...

今天，是我妈生日。我想对她说句生日快乐，可是终究没有说出口。 我回想不起父母之间任何一件美好的往事。 我努力回忆，试图在我的大脑里搜寻有关他们的美好记忆，可是没有，蛛丝马迹都没有。 我没有看到过他们眼里对彼此有爱意，没有听到过他们之间说甜言蜜语，就连牵手走在一起的场景，一个让人温暖的片段，都未曾有过。有的只是彼此的冷淡，互相的指责，无尽的争吵。他们之间没有爱情，也未曾把爱分享给我。 幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。在我看来，列夫.托尔斯泰这句话并不完全对，不幸的家庭表面上千奇百态，但实质上无非贫穷、疾病、婚姻不幸几种情况，而最多的大概就是婚姻不幸。尤其是在一个相同的时代背景里，不幸的家庭何其相似。 我爸妈来自农村，我妈是一个思想传统贤惠持家的典型中国妇女。而我爸，是那个年代比较有知识的文化人，但是意识深处依然禁锢于中国数千年的儒家传统文化。我爸年轻的那些年是失意的。他在少年时...

一、中央电视台的爱国主义教育片《舌尖上的中国》，有一集叫做《时间的味道》，讲述了腊肉、泡菜、醉蟹等需经长时间腌制、发酵以产生化学反应，延长保存期、增添美味的食物。不可否认，作为美食栏目，这是一则高水准的纪录片，但编导估计没学过大学物理，它对“时间...

文\王文华 朋友病了，大家去医院看他。离开后在医院门口感叹：“唉，这么年轻就生病了！” 另一人说：“去年底还听他说，等到工作状态好一点时，就带孩子去迪士尼乐园。” 听到这话，我心中闪过好几个类似这样感叹的场景。然后我想通了：状态永远不会更好。因为，现...

懒得写了，就这么着吧。什么也不代表。 1、 二十九岁那年我打定主意，要过上真正少女般无忧无虑的日子，但显然，这一点觉悟来得太迟了。还有一年就要迈入三十岁，也就是说正式开始变老，虽然这个界定没有理性基础，但仍然令我惶惶不安。我举目四顾，发现周围的人似乎都过得比我开心，哪怕是一些“条件”不如我的人都如此。这一个发现令我愈加忧心忡忡，同时感到愤愤不平。 凭什么呀？其实我并不差！但我自己也知道，这个“不差...

0. 有一天晚上，我躺在床上打了很久的电话，灯全部都关着，那个人问我，是不是觉得孤独，我想了想，也不知道该怎么回答这样的问题，因为世界上没有人会觉得不孤独，可是如此说出来，又觉得哪里不对。所以我告诉他，每天我一个人走在路上，走过天桥，坐在车里，做饭，几乎一个人做所有事情的时候，就会有一种节奏，慢慢地从四面八方流淌过来，让我觉得这个世界以一种与以往不一样的方式存在着，我能够清晰地听到自己，听到自己的...