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前一阵子打球次数多了，有次连续三天都打球，终于伤到膝盖，髌骨位置受伤。网上找了找相关的资料：养护膝盖的练习——静蹲。适用于各种运动（户外，跑步，羽毛球等）中膝盖位置的髌骨受伤的养护。就是有点像武术里的马步，站桩。 膝关节保健操： 【1、静立平衡半蹲：...
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浦上和久（Kazuhisa Uragami），東京都在住。
メールはこちらまでお願いいたします
http://kazuhisauragami.com/
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2014上半年观看电影109部，其中院线电影5部。美剧追完三季。六月将逝，在此评出上半年个人观后最喜欢的十部电影，排名分先后，作为总结。 1.比利·怀尔德，《控方证人》http://movie.douban.com/subject/1296141/ 句句成金的台词，丝毫没有遗存老片气息的自然表演，...
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相机：NIKON D7000
镜头一：NIKON AF-S Nikkor 24-85mm f/3.5-4.5G ED V
镜头二：NIKON AF 50mm f/1.8D
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散户炒股要诀：识破庄家伎俩 摸透庄家套路 2014-06-07 02:00:35 来源: 中国证券报·中证网(北京) 有1204人参与分享到 张根宝 近来一批炙手可热的一路上冲的个股，有多少散户会跟庄赚钱，又知道其中风险与机会？庄家数以丰厚的资金实力而著称，打开强势股的K线图，不难发现庄家压盘建仓的踪影及拉高出货的痕迹。散户赚钱不但要识破庄家伎俩，还要摸透庄家套路，才能不被大鳄吞噬。 散户可谓庄家的“衣食父母”，庄家坐庄后，欲...
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追女这件事可大可小。但如果是请到家里来吃饭的节奏，就真的不可以失败。 我自认为做菜还算可以，但吃东西极其刁钻。第一次有人做这道菜请我吃的时候，居然有一瞬间产生了：啊，把自己贱卖掉也是可以的---------这个念头。 所以可想而知，这道菜是多么厉害的追女利器...
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2011年11月－2012年5月，点点滴滴完成48平米陋室的改造。
详尽的文字发表于博客
http://blog.sina.com.cn/s/blog_7103135c010116h2.html
希望喜欢这个设计的人能够读那些文字。
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All about True Detective.（http://movie.douban.com/subject/10748120/）图片来源：tumblr
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呼！终于有时间来写下这篇装修日记了。 装修这事过程很辛苦，辛苦的你都不想继续下去了，可还是抱着对未来美好的憧憬坚持着，等到最后装修完了，竟然都快忘了一开始有多艰难，如果不赶紧记录下来，就怕过一阵都忘了这其中的喜怒哀乐，也当是分享下我们小家的装修经验...
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