实用技巧
来自：豆瓣日记
前段时间微博上发起了“直角肩大赛”，不少姑娘纷纷响应，晒出自己的照片，小编望着超话里的漂亮小姐姐，不禁泪流满面：人与人之间的差距实在是太大了！ 直角肩指的是脖子、肩膀、大臂分别呈现90度角，这样的情况下是最显瘦的，这也要求我们的大臂不能胖，肩部的斜方肌不能太厚。 明星中拥有直角肩的不少，比如倪妮，整个背部线条优美，随便一站就是焦点，而斜方肌明显的也不在少数，哪怕是气质出众的女神汤唯，都有这样的问题。 子枫妹妹的斜方肌在娱乐圈里算是很严重了，我们可以很明显的看到她肩膀凸出来的那一块，这也是为什么，...
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假期里很多人会出去玩，出去玩就会拍照片，今天分享些拍照摆pose的技巧吧。 首先，发型有多重要，【真人解析】里已经有无数案例证明了，打理发型约等于整容；化妆的变化看个人技术，但即使是最最基础的妆容（底妆+口红+眉毛），再戴上耳饰，也会变成“精致版”的你。 有很多人反感粉底液、BB霜，觉得会破坏皮肤，但事实上，好的底妆，只要卸妆时卸干净，不仅有美肤效果，还能保护皮肤、防晒、防尘。 之前有同学要我讲讲“护肤”，我的日常护肤真的非常非常非常简单，我一年四季，只要出门都会抹防晒霜，天热了必定打防晒伞+墨...
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大家好，我是汶川。我们平时在拍照的时候，是否总是觉得不知道自己该怎么凹造型？明明自己想象出来的造型很美好，可到了镜头里面却觉得很别扭。那么今天，就让我的小伙伴若拉来告诉你们，拍照怎么摆POSE，才不会出错。 以下内容来自若拉。 Hello~大家好，我是若拉，是一位专爱吃油条的老油条。 等等，请不要误会我是个飙车党，咱可是个正儿八经没驾照的自行车党。 车技不行，咳~咳~但是嘴仗还是可以滴。 今天呢，想问问大家有没有跟我相似的经历在面对会自己摆pose的模特时，简直像捡到了宝贝一样，快门一路咔咔咔。...
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一张好看的照片除了漂亮的脸蛋，自然上镜的pose也是一张好照片的重要部分！除了剪刀手，其实还有很多拍照pose值得学习。 作为一名野生模特，其实对于拍照相关事情都是一点点在经验中积累起来的。也是从最初的尴尬与不知所措中一路摸爬滚打，现在也会了怎么用最自然的pose和最好的状态面对镜头，今天就跟大家分享一些我的一些拍照小pose，日常拍照觉对是够用了！今天不讲虚的，直接上干货（记笔记哦！） 🔖半身照/大头照/九宫格拍照pose❗️ 我最开始拍照就一面白墙 手上没有任何东西 就只有穿搭物，每天会练习...
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来欧洲接近五年，乱得臭名昭著的佛罗伦萨、罗马、米兰、马德里、巴塞罗那、布鲁塞尔…我都去过了，从来没有被偷被抢被骗成功过，我觉得我可以来说一下欧洲防偷防盗防抢防骗。 第一条，我觉得这也是最最重要的一条： 不要和陌生人说话！ 你可以和airbnb的房东聊天，可以和hostel的学生一起玩，可以和酒吧认识的鲜肉一夜情，但是！千万不要光天化日在街上接受任何人的搭讪！ 首先照照镜子，知道自己不是那种可一不可再的倾城之色，光天化日都让人把持不住，然后你就知道大白天路上没有喝酒的行人，来跟你搭讪套近乎就是非奸...
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又发现一篇忽悠日本房产的软文，是一个叫“看客inSight"的中介，现在来揭一下他的底裤，帮大家了解一下究竟给你下了哪些套！“ 我提前一天预约了看房，接待我的是小周。”怎么又是有个姓周的？突然我联想到之前另外一篇软文周小果的东京购房记，这一系列的连环日本房产软文真是此起彼伏，忽悠国人找接盘侠！ 看客inSight 是这么介绍的：位于JR山手线田町站步行5分钟的“グローリオ田町”公寓，2015年2月築、两室一厅(2LDK)，55.31平米，301室。精装（日本全部房产都是精装交付，没有毛坯房），挂...
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本篇写写离婚的程序。 很多人受国外电视剧影响，觉得分居两年就可以自动离婚了。但是其实我们国家是不存在自动离婚这种事情的。 我们国家离婚分为：协议离婚与诉讼离婚。 协议离婚比较简单，双方签订离婚协议，带着结婚证户口本到婚姻登记机关，拍个照把绿证领了就行了。 但是据说现在民政局现在要求有冷静期了，不知道是真的假的。 离婚协议，大家可以在网上下载，也可以找律师写，涉及到的内容无非就是共同财产分割、抚养费、抚养权，最多再加个精神损害赔偿，差不多了。 诉讼离婚比较麻烦。 诉讼离婚提起是因为双方就离婚事项无法达成一致，有的是一方不想离，有的是虽然双方都想离但是就财产、孩子抚养无法达成一致，因此不得不对簿公堂。 还有种情况比较奇葩，就是两个人虽然就离婚的事宜都商量好了，但是双方户口与婚姻登记地都不在他们现在的常住地，为了方便两个人就直接提起诉讼离婚。 我之前做的诉讼离婚的案件，先把诉讼离婚的材料交到立案...
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苹果从来没有停止过打造它漫威式宇宙的野心。并借此，掏空我们的钱包。 iPhone早就是街机了，Mac的普及程度也在这几年大大提高，如果再加上iPad、Apple Watch……这个每次都说不买、不买的苹果全家桶，嗯，真香。 从iCloud的开始，苹果一直着力于打造自己的生态系统，提高设备之间的互通程度。那，秉承“买都买了”这一消费原则的我们，该如何将iPhone同Mac配合，才能最大限度的提高这个combo的使用效率和愉悦程度呢？ 1 连续互通相机 来自新系统macOS Mojave的全新功能，...
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你与欧洲之间，还可以有一站多哈 简单直白地说，卡塔尔真是个花钱花得相当有sense的土豪。乘坐卡塔尔航空的联程航班，在多哈中转可以免费住一晚五星酒店这种事情，不到拿到房卡的那一刻都不敢确信。 起因是一趟克罗地亚之旅。连续两年打卡《Game of Thrones》重要拍摄地，都不好意思再声称自己不是权游粉。BTW正式游记缓慢施工中… 机票是在飞猪买的，一开始只是订了哈马德国际机场内卡航旗下的中转酒店。因为想利用免签机会去看看贝聿铭建的伊斯兰艺术博物馆，所以写邮件问中转区怎样入境。沟通两三次后觉得他...
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全网最低价格的高档五星级酒店和最特价的机票→→关注公众号：兔子定制旅游（价格绝对是你无法想像的,海量干货等你来看） 其实不一定非要住酒店 10、选择民宿才是性价比之王 如果去某地旅游，不妨试试民宿（客栈、短租），相比各档次酒店，短租和民宿能在同等价位享受到套房级别的待遇。 当然短租民宿也像酒店一样，分高中低档，以下两个网站（APP），是覆盖商户最多，最划算的短租平台。 *国外推荐使用Airbnb： Airbnb是国外最大的民宿网站，商户注册数量最多。 第一次要用app在线支付宝付钱是最便宜，满1...
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对于部分人来说，激烈或太过于动态的运动，如跑步、HIIT、有氧等等，虽然有助于燃脂，总是会让人觉得心肺负担有点大，也担心会容易受伤。 如果你也是属于不喜欢高强度心肺运动（或者说懒）的族群，国外最近流行一种新型态的运动方式 LIIT (lower-intensity interval training)，虽然动作较 HIIT 来得缓慢，间隔休息时间也比较长，但却能够让肌肉达到绝佳训练效果，专家也认为这是比较安全且能长期激发你燃烧脂肪的方式。 什么是LIIT？ LIIT 的原理是在于利用重量、弹力带...
来自：豆瓣日记
本篇文章篇幅较长，建议先马再看。 去年的这个时候，我正在在家闭门写论文，每天醒来一头扎在处理不尽的实验数据和看不完的文献里。我的研究生论文的方向是某一大众运动项目的能量消耗特征，前期写文献综述的时候，就想着把一些近年国内外一些权威期刊里关于运动减肥和能量消耗的研究整理出来分享给大家。 这事儿在毕业答辩后忙前忙后就忘得没影儿了，直到上个月整理硬盘翻到去年的论文资料才想起。文章中我尽量用最直观的语言，把大家（也是我自己）平日里运动和减肥最关心的事儿给解释清楚。但是毕竟是在生理角度科普运动和能量消耗的...
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