假装锻炼
来自：豆瓣日记
截止今天，19年共读完45本，不过没有什么长篇，基本都是中篇，或大量插图的，读书很随机，也比较小众，所以书籍的水平很不稳定，所以这个数量并不算多。 本篇目录： 1、APP安利 2、12本书籍安利 3、45本书籍列表 APP安利 关注我的朋友可能知道，我现在马上就要毕业了，毕设论文、工作以及一大堆需要一次次学校单位之间两边跑的事情非常多。在这种杂事很多的阶段中，能读这么多本书，说实话归功于网易蜗牛。接下来，是开篇的重点安利时刻： 我真的很喜欢网易蜗牛。以前微信阅读、掌阅等都使用过一段时间，都感觉一...
来自：豆瓣小组
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来自：豆瓣日记
长期有效：开始和 优秀的古典学PhD友邻 一道接一点英文简历、文书修改润色的活儿，以及关于GRE备考、美国研究生申请、和各种基础上英语学习相关的咨询。收费肯定低于各种中介，但在这些方面我们却可能比市场上很多机构都更专业（感兴趣的朋友会发给你们我们在学校网站和LinkedIn的profile检阅）。而且无论是改语言还是做咨询，我们都会努力做到既授之以鱼亦授之以渔。 有兴趣的朋友欢迎豆油了解。 当别人知道我去年GRE Verbal考到169分时可能不会相信，其实在上学的绝大多数时间我都挣扎于自己的英...
来自：豆瓣日记
1、藜麦饭团+鹰嘴豆+水煮芦笋+迷迭香鸡胸肉+蓝莓+脱脂奶 2、冰绿茶+龙利鱼杂蔬沙拉 3、荔枝绿茶+鸡胸肉+西生菜番茄西蓝花 4、墨西哥大饼卷+柠檬红茶 5、芝麻菜水波蛋开放三明治+乌龙茶 6、罗勒鸡胸肉+西蓝花+番茄全美通心粉+百香果薄荷水 7、百香果做沙拉酱的芝麻菜...
来自：豆瓣日记
自从来了欧洲，就再也没有国内大学食堂，或者国内初高中的时候回家有爸妈烧饭的规律三餐的日子了。 经常来不及吃早饭；经常饿过头烧晚饭，烧完反而不怎么饿了；有时突然想要烧什么，却冰箱里缺少材料。有时材料太多，一周吃不完，硬生生的浪费食物...... 真的不能再这样下去了。健康很重要，衣食住行，缺一不可。良好的生活环境，规律的生活作息，讲究营养均衡的三餐，才能让各类疾病远离。品质生活，从三餐开始。 任何复杂耗时的餐食只在周末考虑制作，平时工作加学习基本没可能花大量时间在厨房。从我买咖啡机都是买nespr...
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就是这个视...
来自：豆瓣日记
减肥记 写在最前：简单介绍下我个人情况和减肥时间线，裸高158，今年五月初最重的那段时间115斤，五月份因为失恋情绪低落吃不下饭掉到110左右，分手后转移注意力从六月初（108斤）开始减肥，到八月底减到94斤，差不多三个月瘦了14斤，算是比较快速减肥了。整个九月到十月初都是瓶颈期，保持在94斤左右。十月中旬体重降到90斤，个人觉得目标已经达成了，到十一月，保持在90-92斤之间。 减肥效果： 减肥前 减肥后 肚子：76-78 ...
来自：豆瓣小组
http://www.bilibili.com/video/av5613722
就是这款无重纤臂美背，它的...
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