痊愈的本能

作者: 大卫·塞尔旺-施莱伯
出版社: 中国轻工业出版社
副标题: 摆脱压力、焦虑和抑郁的7种自然疗法
译者: 黄钰书
出版年: 2006-6
页数: 161
定价: 25.00元
ISBN: 9787501952182
8.6
294人评价
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评价:

内容简介  · · · · · ·

目录  · · · · · ·

译者序
中文版作者序
前言
第一章 全新的情感医学
第二章 情感脑和认知脑的艰难融合
第三章 心和它的理性
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • “等我毕业以后····等我找到另外一份工作以后···等孩子长大以后····等我离开丈夫以后····等我退休以后····”事情就会变得好起来。很不幸，这种事情很少发生。在新的环境里，相同的问题总有可能再次出现。梦想不远的下一站是人间乐土，结果很快变成再次直通压力的高速公路。可悲的是，我们一直这样下去，至死方休。 (查看原文)
    欢喜心 8赞 2012-04-11 12:15:20
    —— 引自第27页
  • 愈通过运动来轻轻地激发快感的天然机制，这机制本身就变的更敏感。经常定期做运动的人除了会品尝生活的重大快感之外，也会从生活的小事上得到更多的快感：友谊、进餐、嗜好，甚至路旁行人的微笑，他们在根本上变得更容易满足。 (查看原文)
    [已注销] 3赞 2012-11-01 19:52:44
    —— 引自第89页

> 全部原文摘录

短评  · · · · · ·  ( 全部 85 条 )

热门 / 最新 /

  • 1 雪 2016-07-14 21:28:32

    谁会快速眼动睡眠啊！帮帮我！

  • 1 迷情西西里 2013-09-30 19:52:04

    非常不错的一本书。有时间值得细看。原来真的存在心碎，过度伤心而失控甚至死亡。有益于生活的就是：爱，尽可能的热爱生活里的一切。心态的平静。运动。鱼油。保持一颗愉悦的心情。尽量不要让自己长期的空虚，乏味，忧郁。其实 看过这多么几本书，大部分的书里都提到了爱这样东西。以前对爱热的很迷茫，只有细微的感觉。可是阅读真的真的太棒了。对于爱不再只是个模糊的概念了。它们都在告诉我，爱在生活中起着多么重要的位置，它... 非常不错的一本书。有时间值得细看。原来真的存在心碎，过度伤心而失控甚至死亡。有益于生活的就是：爱，尽可能的热爱生活里的一切。心态的平静。运动。鱼油。保持一颗愉悦的心情。尽量不要让自己长期的空虚，乏味，忧郁。其实 看过这多么几本书，大部分的书里都提到了爱这样东西。以前对爱热的很迷茫，只有细微的感觉。可是阅读真的真的太棒了。对于爱不再只是个模糊的概念了。它们都在告诉我，爱在生活中起着多么重要的位置，它能在多大程度上带给你愉悦与美好的生活。书中提及的一些抵抗抑随以及提升生活的方法还是非常不错的。去爱吧，哈哈。。希望能够重拾起昔日里所有的兴趣！兴致勃勃的活着。 (展开)

  • 0 溪流 2010-01-09 18:10:28

    尽管我依然经常焦虑，但是这是一本好书，我得多晒晒太阳，哈哈

  • 12 Mr.SmileTree 2014-03-12 23:07:07

    爱是一种生物需要,没有爱.灵魂会死

  • 1 avaron 2009-09-03 13:42:48

    写的很好，很实用的心理治疗方法，并不故作高深或故弄玄虚。尤其喜欢里面所写的关于认知脑和情感脑的割裂。REM也很有意思

> 更多短评 85 条

我要写书评

痊愈的本能的书评 · · · · · · ( 全部 19 条 )

热门 最新 好友 只看本版本的评论
不玩刀剑 2012-07-11 20:49:31

调节情绪的千金方

这篇书评可能有关键情节透露

在阅读本书书之前，我并不知道大卫是何许人也，只是好奇这么一本小书（161页），评分人数不过100多人，书评不过9篇，读书笔记更是少得可怜，可以雄踞在豆瓣读书“心理学”标签综合排名下的第一页？出于好奇，也出于自己急需学习压力管理情绪掌控方面的知识，便买下了这本书。读...  (展开)
30 2回应
dreamer 2009-08-17 18:06:17

我与这本好书的缘分

认识这本书的作者是由于最近家人得了恶性脑瘤，然后我马上在amazon英国，加拿大，美国都搜索了keyword－cancer，在这三个国家卖得最好的都是这个法国人写的一本书<anticancer, a new way of life>。他是美国脑部科学研究的先锋人物了，可是讽刺的是，在20年前当他为自己的学...  (展开)
22 1 5回应
旭东|keymaker 2010-06-15 10:36:55

综述：EMDR: 眼动脱敏与再处理

综述：EMDR: 眼动脱敏与再处理 (100096) 北京回龙观医院心理危机研究与干预　赵丞智　 "眼动脱敏与再处理"是一种心理治疗的方法。这个心理治疗方法的英文全称是：Eye Movement Desensitization and Reprocessing，往往被人们简称为：EMDR。EMDR被认为是一个治疗创伤后应激障碍...  (展开)
13 8回应
莲生 2008-12-31 07:03:21

借了一次，又借了一次。

这是唯一一本我在图书馆借了之后读完深受触动，而后时隔几月，又再借一次，看完之后觉得有必要收藏，转而买下的好书。 用事实说明真相。这是最客观最可信的方式。 尝试了一下书中的快速眼动疗法。确实，积压在心和身体内的负面情绪，可以快速地被调引出来，让你在瞬间觉知自己...  (展开)
13 1 14回应
沈牛妞 2013-08-28 11:33:24

因为针灸麻醉而带来的质疑

这本书是《心理月刊》杂志极为推荐的一本书，序也由李子勋，杨凤池等国内心理界大佬所写，尽管书依旧是以作者肖像为封面的畅销书模式，但是第一次看完本书，我觉得本书写的非常的好。理由如下： 1.论据严谨。本书引用的科学临床试验和研究结果，都在书后附有厚厚的注释，说明...  (展开)
3 1回应
chenge 2006-10-24 22:58:26

综合东西方心理医术，心理治疗必读书

很有意思的是两位写推荐序的人正是心理访谈节目里面的杨、李两位专家。这本书是对东西方心理医术的很好的综合和总结。西方人务实，所以总结出有个情绪脑。东方人务虚，只用一个心字代表了。 书中列举了7种自然疗法： 1. 心率协调训练 2. 快速眼动 3. 光照治疗 4....  (展开)
2 1 1回应
子羽 2018-08-09 14:00:08 人民邮电出版社2017版

离开咨询室后

这篇书评可能有关键情节透露

今年开始接受生命在变化中，如何去应对种种变化是很重要的一刻。当变化发生时，接受、控制情绪、处理挫折、与他人合作、跟随内心并做出行动。 情感智力的定义： 1. 能够辨别自己和他人的情绪状态的能力； 2. 掌握情绪的自然过程的能力(正如国际象棋中国王和骑士在棋盘上依据不...  (展开)
0回应
玉之瑕 2018-01-26 08:33:01

差点错过了这本好书！

这篇书评可能有关键情节透露

这本书是2015年在广州参加黄维仁博士的亲密之旅中级课程时候会议组上在售的系列书之一。我贪心的把推荐的都买了，但是一直闲置在书架上。尤其是这本书我翻了几次，感觉字体小，又各种实验数据分析，还有二十多页的文献检索，完全是一种科普论文的范儿，就没有读。 两年多以后，...  (展开)
3 0回应
智慧火 2015-01-13 15:47:25

奇怪的高分

不知是眼动疗法的神奇描述，还是对针灸的高度认可，让这本书有如此高的分数。然而我读下来却感觉很一般。 首先，是排版问题，字太小。对于处于抑郁状态的人，这样的阅读体验，恐怕会加重病情，不利于自我治疗。 其次，书中讲述的7种方法的可操作性不如《赶走你的抑郁》那么清...  (展开)
1 0回应
包子 2012-03-27 16:31:20

帮我找到 自己的一本好书

这几年一直在彷徨 ，焦虑间度过，偏离了最初的自己。 察觉到的时候 已经失去了一些很宝贵的东西。 我现在试着走出藩篱。 心脑协调那章，使我很放松，下午试着运动 体会到了书中所说的 flow..的感觉，很温暖美好。。心率已放缓了 眼球转动疗法，我想起了很多往事 此书前几章...  (展开)
1 0回应

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呜呜呜 大卫去世了 来自★ 5 回应 2017-04-24 01:30:15
看过的朋友可以将此书的内容简要的说一下吗? 来自西湖 3 回应 2012-12-22 15:12:40
字好小啊！ 来自[已注销] 2 回应 2011-11-14 00:49:26
看错了 来自方東美 2010-01-30 20:45:37
很有价值的必读书 来自chenge 1 回应 2008-10-12 18:23:58

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