关于健身的几点疑惑,认真求教~

宇宙尽头的餐馆

来自: 宇宙尽头的餐馆
2015-05-22 15:40:54

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  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-22 16:01:22

    ....妈蛋~感觉我是一个帖子杀手~

  • V

    V 2015-05-22 16:06:13

    看不出小腿粗

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-22 16:11:46

    看不出小腿粗 看不出小腿粗 V

    ....不是的,女的自拍总是会找一个好点的角度哈哈哈哈

  • 三杯咖啡

    三杯咖啡 2015-05-22 16:13:52

    基带不低，正常，我想问你这个测试在哪儿做的

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-22 16:18:16

    基带不低，正常，我想问你这个测试在哪儿做的 基带不低，正常，我想问你这个测试在哪儿做的 三杯咖啡

    我百度的~等等我翻一下历史记录找给你

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-22 16:24:25

    你百度"体脂率计算"吧,第一条就是,我复制网址回复不起

  • Tommy

    Tommy 2015-05-22 16:57:42

    还是运动的女生身材好~~你的小腿不粗，包括大腿和肚子那边，都是刚刚好

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-22 19:14:53

    还是运动的女生身材好~~你的小腿不粗，包括大腿和肚子那边，都是刚刚好 还是运动的女生身材好~~你的小腿不粗，包括大腿和肚子那边，都是刚刚好 Tommy

    ...我问的问题还没有人回答我诶，每次发帖都是帖子终结者啊啊啊啊啊

  • 里不雷

    里不雷 (若再见不能红着眼但愿还能红着脸) 2015-05-22 21:08:39

    直接买个电子秤每天测体脂率就好了

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-22 21:51:55

    直接买个电子秤每天测体脂率就好了 直接买个电子秤每天测体脂率就好了 里不雷

    ...可是我的困惑不是体脂率多少啊

  • M.JACK

    M.JACK (i dont know nor do i care) 2015-05-22 21:54:14

    是不是可以考虑练练臀 其他的我都觉得挺漂亮的

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-22 22:39:48

    是不是可以考虑练练臀 其他的我都觉得挺漂亮的 是不是可以考虑练练臀 其他的我都觉得挺漂亮的 M.JACK

    练了的，那个教程里面有臀部部分，我就是感觉下半身比较粗，不过虽然时间很短但还是感觉臀部紧实了些

  • Tommy

    Tommy 2015-05-23 09:41:36

    ...我问的问题还没有人回答我诶，每次发帖都是帖子终结者啊啊啊啊啊 ...我问的问题还没有人回答我诶，每次发帖都是帖子终结者啊啊啊啊啊 宇宙尽头的餐馆

    1.建议吃香蕉或者麦片。 2.你的跑量不算大，可能是腿部肌肉不够。 3.这个参考价值不大，建议找一下专业的仪器。 4.计划可以啦，你看效果~~

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2015-05-24 19:54:11

    我还真特意去看了一集视频，运动强度还真低。这种健美操式的训练以前我就吐槽过，大部分强度都不够高。当然也可能对我来说不够高。 1、饮食我觉得热量够低。晚饭就吃香蕉如何熬过漫长的夜晚。好吧，我知道你们对晚饭深恶痛绝。如果你就打算吃这么多坚持要吃这么少量，那平均吃吧。晚餐很无辜。 2、如果你非要跑，戴个护膝，调整姿势，学习跑步。我们大多数人都不会跑，这点毫无疑问。 3、基代不低。但是这种测量法纯属瞎掰，毫无价值。 4、增加肌肉练习，就是传统的健美练习。增加强度，让单位时间内的效率足够高。

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-25 10:33:29

    我还真特意去看了一集视频，运动强度还真低。这种健美操式的训练以前我就吐槽过，大部分强度都不 我还真特意去看了一集视频，运动强度还真低。这种健美操式的训练以前我就吐槽过，大部分强度都不够高。当然也可能对我来说不够高。 1、饮食我觉得热量够低。晚饭就吃香蕉如何熬过漫长的夜晚。好吧，我知道你们对晚饭深恶痛绝。如果你就打算吃这么多坚持要吃这么少量，那平均吃吧。晚餐很无辜。 2、如果你非要跑，戴个护膝，调整姿势，学习跑步。我们大多数人都不会跑，这点毫无疑问。 3、基代不低。但是这种测量法纯属瞎掰，毫无价值。 4、增加肌肉练习，就是传统的健美练习。增加强度，让单位时间内的效率足够高。 ... C

    wow～就想说怎么你都不来回复我hhhh，谢谢。 晚餐其实我吃啦不只是香蕉，因为懒得贴图，大概是和午餐类似但是减去肉，加上水果。 谢谢，我慢慢调整，毕竟才开始一个多月啦，就是跑步腿疼让我怕自己坚持不了，我还挺喜欢晚上出门跑步的哈哈哈

  • 宇宙尽头的餐馆

    宇宙尽头的餐馆 楼主 2015-05-25 10:35:57

    我还真特意去看了一集视频，运动强度还真低。这种健美操式的训练以前我就吐槽过，大部分强度都不 我还真特意去看了一集视频，运动强度还真低。这种健美操式的训练以前我就吐槽过，大部分强度都不够高。当然也可能对我来说不够高。 1、饮食我觉得热量够低。晚饭就吃香蕉如何熬过漫长的夜晚。好吧，我知道你们对晚饭深恶痛绝。如果你就打算吃这么多坚持要吃这么少量，那平均吃吧。晚餐很无辜。 2、如果你非要跑，戴个护膝，调整姿势，学习跑步。我们大多数人都不会跑，这点毫无疑问。 3、基代不低。但是这种测量法纯属瞎掰，毫无价值。 4、增加肌肉练习，就是传统的健美练习。增加强度，让单位时间内的效率足够高。 ... C

    ....基代那个我就是在网上随便找的，那我还去健身房测一测专业的吧，趁我办的卡还没过期～～～

  • C

    C (我从不原谅，只能遗忘。) 2015-05-25 10:40:51

    ....基代那个我就是在网上随便找的，那我还去健身房测一测专业的吧，趁我办的卡还没过期～～～ ....基代那个我就是在网上随便找的，那我还去健身房测一测专业的吧，趁我办的卡还没过期～～～ 宇宙尽头的餐馆

    健身房的依然不专业。参考一下得了，别当真。

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