i人怎样获得松弛感？

抱歉最近又从自媒体上消失了一阵子。

主要是出于两点原因，第一，我在忙于写另外一些东西，那些是有deadline的，所以作为一个习惯于赶deadline不喜欢拖稿的人，我还是很认真地如期赶完了那些，代价就是自己日常写着的内容要稍微断掉一阵子。

第二是我赶完前面的任务后，后面又生病了。自从年初开始复阳我每次感冒就会经历反复，而且不侵袭到嗓子不罢休，所以很无奈。这次生病又是这样，打了两天针以为无事了，没过两天又突然加重，再去打两天针。这段期间整个人眉心那块疼得要死，连思考都觉得是个负担，只好除了打针就是疯狂看一些爆米花电影转移注意力。

这样的状态自然是糟糕的。每天早上的锻炼也停了，也没啥胃口，身体免疫力也差。明明很暖和的天气，还穿着毛衣外套。医生都觉得我穿得有点多。可我是真的怕了，怕再加重再来一轮，那才是让人抓狂

偏偏这段时间还有个挺重要的面试，还要讲我扔掉百八十年不讲的英文。在一通看似充分的张罗准备后，自己好像表现也很差强人意。总体来看就是人不够松弛。结果就是，那几天生病的我过得更加雪上加霜，不得不面对一个事实——作为一个i人，都30多岁了还是没办法在一些重大场合表现得自然得体

这个事儿我不知道别的i人怎么想的，但对我来说还挺是个打击。就是发现所谓的松弛感与自己好像总是相隔十万八千里。

这点老张跟我就完全相反。

在他的人生字典里好像没什么重大、正经、紧张这类的字眼。所有的重要事件他都可以以一种极其松弛的心态去面对，所有的谈话他都可以用“就跟朋友聊个天那样”来化解。

说不羡慕是假的。

而对我来说，紧张感是随着年龄的增长越来越强的。谁能想到大学刚毕业时，我还能站在一群老外面前拿英文讲解presentation，脸不红心不跳，词也不磕巴，顺便提醒老板对方是在暗示要每年利润的百分之几做回扣。但越活年纪越大，我反而更加容易紧张。似乎心里一直有一个声音在告诉我，我的人生已经到了不能随意对待的时候，所以每一个机会都必须好好把握才行，否则就会造成一些无法逆转的遗憾。

别人是举重若轻，我是举轻若重。

在迪拜时看到的金店橱窗

说实话，这种心态还挺让人受伤的。某种程度上，它是一种累赘。因为但凡事情的发展稍微不似预期，就会让你感到窒息，感觉输不起，放不下，自信心不断受到打击，内心一遍又一遍破碎。

每一个表面看似云淡风轻、波澜不惊的i人内心，都是一部风云诡谲的史诗级大戏。

这件事我在最近看尚雯婕的一些访谈时也得到了印证。当年浙江卫视把她同期的那些超女们喊过来以为可以搞个姐妹重逢的感人看点，结果没成想变了她人生中的噩梦——许飞当着所有人的面大声质问她为什么从来不回自己消息，也拒绝加她微信。

我敢打赌这肯定是尚雯婕此生回忆起来就想一头撞死的人生记忆之一。别看她表面还在理智解释，心里肯定已经崩溃到不能再崩溃的地步。

作为一个i人我能体会到她有多么无助。不是每个人都有能量和勇气随时随地跟其他人进行不间断社交的。如果是我，我只能在工作中把这一点作为一项职业精神很好地完成。但如果是私底下，这是压力不是快乐源泉。

PS：我也不喜欢她do脸，不过她人还是挺好的，至少为人处事包括唱歌我都还挺喜欢。最近我对她有点改观，妥妥的实力派。但是得知她有社交障碍，以及得过抑郁症我就还挺理解她的。一点都不意外。

所以有时候我在想，为什么会有i人这种bug的性格存在呢？不兼容，强内耗，总是气馁，总是自我怀疑，被人关注到时就会过分紧绷……说什么也不见得是一件好事吧？因为你一紧张反而对方也会不自然，继而更多事情即将被搞砸。

倍受这种意识的打击，我好些天心情都很低落。不管干什么事情都能想起自己过去因为紧张、紧绷而闹出的笑话和干出的蠢事，甚至忍不住在想，要是人生能够重来就好了，这些毫无疑问就是我想要一键撤销的事情。

可是，我在一部名为《女孩梦三十》的爆米花电影中却又莫名其妙找到了一个答案。那个片段是女主问母亲，如果时光倒流，你最想改变哪一件事？

母亲答，一件都不改变。我知道我做过很多错事、憾事，但我不后悔。如果没有做错，又怎么知道什么是正确的呢？

这句话还挺好地开解了我。活得教科书一样完美无瑕未必就是件好事。这些不完美和瑕疵，恰似故事中的那些波折，它们造就了波澜起伏，造就了精彩与生动，没有它们，故事就平淡无趣，没办法吸引人看下去。

是的，得接受自己的不完美。也得接受自己天生就没有松弛感的事实。接受自己总会把事情搞砸，哪怕已经30多岁。也得接受自己并没有那么优秀，没办法把所有的事都做到完美，也没办法让所有人都喜欢，至少在某一方面就是不那么擅长。

在接受这一切的前提下，以自己更喜欢的方式去做好自己的事。这大概就是我唯一能做的。认清自己得与它们同呼吸共命运，在此基础上成为更好的人。

接受自己内心隐匿的不安全感，接受自己的羞愧，接受自己过分纤细敏感的内心世界，但把它当作另一种宝藏，至少在某一方面，我比老张那等e人更能察觉和体会人生的一些细微情绪和起伏，并且欣赏它们。

所以从这个视角看去，i人必须谨记的一点是，真的不要太苛责自己。不要内耗，哪怕一时气馁，沮丧过后，也要一次又一次地拥抱自己，原谅自己。

-首发于公众号 人间吃相