春季如何调理脾胃不适，这些不良习惯需改善

春季气温忽高忽低，感冒、脾胃不适的人群增多。加之生活节奏快、饮食习惯不规律，常常有人忙的没空吃东西，或者压缩吃饭时间狼吞虎咽，长此以往都会给胃部造成伤害，胃不舒服已经成为现代人最常听到的口头禅之一。

在中医里面，脾胃是不分家的，脾胃可谓是健康的根本。所以想要有一个健康的身体必须要先养脾胃，就像盖房子需要先打好地基，地基不牢，吃再多的营养品也起不到太大作用。

养护脾胃，这些不良习惯需改善

冷饮吃得爽，脾胃会遭殃：过度吃一些生冷的食物是非常损伤脾胃阳气的，因此需尽量少吃或不吃冷饮。

如果胃部生冷不适，可适当服用仲景牌香砂养胃丸，仲景香砂养胃丸药材道地，药效有保障。配方由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣等药材组成。能够温中和胃，适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水，不思饮食等症状。

饮食不规律，脾胃会受罪：忙起容易忘记吃饭，忙完了又去大吃大喝，这种饥一顿饱一顿对于身体的伤害也是很大的，因此饮食要尽量定时定量，温度适宜，细嚼慢咽，不可过饥过饱。实在是吃撑了，可服用保和丸消食导滞、和胃，保和丸主要针对吃多了胃胀。

保和丸里不仅有山楂、麦芽、神曲这些消各种积食的药物，还有半夏、莱菔子等不仅消积食还能降气的药物，消积食的同时还能促进胃的“降浊”功能，使食积不得不往下降，离开胃降到小肠大肠里，最终排出体外，从而治疗胃胀，保脾胃“安和无虞”，因此它也被叫做保和丸。

生气除了伤肝，也会伤胃：很多人知道生气伤肝，却忽略了我们身体是一个整体系统，生气的同时也会引起脾胃问题，所以保持心情舒畅是很重要的。生气没食欲的时候可服用仲景牌逍遥丸，仲景逍遥丸遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念药材道地，同时采用浓缩剂型，制作工艺过程中最大保留药物成分，药效有保障。仲景逍遥丸疏肝健脾的同时可以调理脾胃、增进食欲。

除此之外，中医认为外避邪气也很有必要，因此，穿衣上也要注意适时增减衣物，注意保暖，这样肠胃也会更舒适。有胃病的人，特别要注意胃部保暖，根据天气的变化随时增减衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉引发肠胃不适。

平时可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，瑜伽、打太极拳、游泳等，增强体质，提高机体抗病能力，促进身心健康。