[Updating] Learning How to Learn
New Year Goals其中两个，一是对所学做体系性整理、输出，二是多了解一些psychology相关。在一篇blog正好看到这一门课的阐释，感觉对大家很有用，就从它开始好了！
Course Link: https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn b站中英字幕链接：https://www.bilibili.com/video/BV1rx411Z7LV 中文Link：https://www.coursera.org/learn/ruhe-xuexi
《Learning How to Learn》这门课的目标是让人理解我们的学习方式，从而使大脑成为更好的学习者。课程的基本理念基于神经科学领域的研究、认知心理学，以及几十门复杂学科领域的讲师与学习者的经验，对于提高（特别是在数学与科学方面的）学习技巧、更高效的学习非常有帮助。
- Week One
1. Focus Mode vs Diffuse Mode
思维的两种基本模式
专注模式：解决掌握的问题，如数字加法、计算电流、文学批评
发散模式：学习新事物的思维模式，从更宏观的角度理解问题。
对比：In this diffuse mode of thinking, you can look at things broadly from a very different, big-picture perspective. You can make new neural connections traveling along new pathways. You can't focus in as tightly as you often need to finalize any kind of problem solving or understand the finest aspects of a concept. But you can at least get to the initial place you need to be in to home in on a solution.
当学习新事物的时候，我们的大脑需要能够在两种思维模式间自由切换，循序渐进地去理解困难、复杂的概念。
举例：达利曾经有一个有趣的技巧来帮助他创造超现实主义画作。 他会在椅子上放松，发散思维，常常还在模糊地想着自己之前一直在关注的事情。 他手里拿着钥匙， 将它悬挂在地板上方， 当他睡着时，钥匙会从他手里掉下来，把他吵醒。 恰逢其时，他可以在脑海中收集那些发散模式的联系和想法， 然后带着这种模式下建立的新联系进入专注模式创作。这课还另外举了爱迪生和他的滚珠轴承的例子，说明这个方法同样适用于科学领域。
希望散步、洗澡时候的我也有这样的灵感。
什么是学习？
看、听、奔跑，这些都是比我们想象的复杂更多的问题，远远超出世界上最快的数字计算机的能力。 这说明我们并没有意识到大脑是如何工作的，大脑的进化可以帮助驾驭复杂的环境，并且大多数繁重的工作都是在潜意识下完成的。
Psychologists who study the unconscious mind have found that influences include thought processes, memory, emotions and motivation.
即使在成年后，大脑的连接性（Brain connectivity）仍旧是动态的。突触新旧更替，在睡醒后大脑就是升级的大脑。这里讲师还推荐了“brainfacts.org”这个网站，和quote了一下麦克白的咏叹（大雾），挺好玩的！
“Sleep that knits up the raveled sleave of care,
The death of each day's life, sore labor's bath,
Balm of hurt minds, great nature's second course,
Chief nourisher in life's feast.”
― William Shakespeare, Macbeth
可多睡点觉吧。
Quiz贴了很可爱的题目hhh
2. Procrastination, Memory and Sleep
关于拖延症：拖延来源于对于要去做的事情的负面情绪，因此我们将注意力转移到了其他事情上。但这并不是没有解决方案的，因为研究发现当我们真正开始做不喜欢做的事情的时候，负面的情绪会很快消失。（哇这根本不用研究表明，我现身说法！）
指导意见--番茄钟(Pomodoro): 25 minutes, no interruptions, focus, reward!
小插曲：这个工程学的教授小时候非常不喜欢数学和科学，26岁的时候才开始学习相关知识。有时候学习间隙会去苏联的渔船上做俄语翻译，最后她成为了一名南极洲南极站的无线电话务员，在那里遇到了她的先生，长下面这样：
通过实践形成永久性记忆：当你在学习的时候，你需要做的是学习一些东西、专心致志地研究它，然后休息一下、或者至少将注意力转移到不同的事情上。 在这个看似放松的时间里，你的大脑的发散模式有机会在后台工作并帮助您理解概念。在这个过程中，强神经结构(Strong Neural Structure)形成，对概念的理解不断加强。
Working Memory: 我们将记忆合并成组块（chunk）的形式，working memory大概只能储存4 chunks；
Long-term Memory: 长期记忆存储仓库空间巨大，有许多事件相互掩盖，所以你可能很难找到想要的信息，除非重复练习几次。长期记忆是存储基本概念和技术的地方，我们遇到新事物时，首先用working memory来处理它，而将之转换为long-term memory则需要时间与练习。
(晚上摸鱼看+整理了week one的一半，复习安东尼的notes去了，下次摸鱼再继续！)
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