不反思

最少长达半年的非常严重的焦虑。

今天又被人告知类似“思维很窄”“你应该跳出来”等教语，每听到一次收到的压迫感就重一层。有时候你连问题发起的根源都没有搞明白，也不清楚如何怎样有条不紊做出改变。只收到了对方很失望的感叹。收到了虽然这个还可以，但是那个你太不行，这个还可以又怎样，那个问题太大了，大部分的时间里，你还可以的反馈是极度稀缺的。当然我无比清晰知道哪里出现了问题，但我固执认为和别人描述的并不是同一个。经常在听别人讲话的时候思绪飞好远，好远的那个时刻是自由无负担的状态。简单来说是你这个人能力上出了问题。能力不足带来了焦虑。

本来这里要写不被信任的问题，但不被信任这个描述本身就已经将问题推给了“被”后面的那个人，讲道理来说不应该这样，我只要想为什么自己没有被信任就可以了，如果觉得没想出来为什么，就不要再想，有则改之。如前面所说，可能大概率还是能力的问题。能力很足其他所有问题甚至都可以忽略不计。写这段我正常了许多，情绪心态比较平和，写前一段时处于呼救的状态，现在则是自救成功可以呼吸思考。

焦虑有多久降敏的刻意训练就持续了多久，对，我经常非常会放大别人的话语和某些字眼，极度高敏。到公司写在todolist前的第一句话不是要开心就是要快乐，否则就是不要多想啦。特别怕别人可能会认为你这个人是得有多矫情啊，可这就好像在大学时不理解舍友痛经是有多痛，直到自己开始痛的时候才感受到这是一个漫长又绝望又无法获得任何帮助的时刻，后来想到，甚至对当时不理解舍友的痛产生了无比抱歉的感觉。这个例子显然意味着我并不认同别人认为这是矫情的看法，但高敏不是好事情是了然的，降敏的刻意练习会带来一些副作用：不想理解别人传递的信息，经常性刻意回避，显得有些冷漠无情，反而带来一些沟通上的问题。控制不好的时候还会带来更高敏的时刻。会想起北医六院的那个医生，付费电话和她聊天医生说你抑郁啦，十几分钟几百块。我好想好想再去咨询她一下，但支付费用太高了。又去测暂停实验室，测来测去到最后也是要交钱的课程。能意识到钱太贵，可能也意味着并没什么严重的障碍。可我在沟通上目前遇到了一些问题。每次和人只要是和人讲话，比跑了千米还要不适和疲累。

之前发朋友圈，有天晚上做梦，梦到不认识的朋友邀请我乘坐直升飞机，她是个厉害的飞行员，操控飞机拼力穿过大风狂啸时刻的阴暗森林，来到了一片花色的斜坡平原，飞机俯冲态，离平原垂直距离不过百米，大人孩童欢笑一片，指着飞机向我们打招呼，地上有黄的红的花，有风车呼呼转的声音，有不晒的阳光不大的风，我乘坐在俯冲的直升机上，感到无比快乐。

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自己公众号的文章，搬到豆瓣上，嘿嘿