两年总结的8条养胃秘籍，胃炎胃溃疡的人看，怎么吃都不胖的人也进来

1.最重要的放前面，无论你是胃痛、胃胀、胃反酸、嗳气打嗝、消化慢等等症状，不要觉得是小毛病没必要去医院看。越是小毛病，越早看好的越快，所以不要拖，有不舒服请立刻马上给去医院检查然后对症下药，不要自我诊断胡乱吃药！！！以前胃不舒服就磕达喜，家里真的囤了无数盒，浪费了钱还没用，可能还会导致药物性肝损伤。

2.医生开的药，一定要根据医嘱坚持吃完，不要吃到一半觉得自己胃好了就停药，医生开的药都是有疗程的，我的胃现在其实已经好了很多了，就是去检查后坚舒克幽（以前有幽门螺杆菌，所以不敢怠慢），金渭泰，这个不是处方药物，对修复胃黏膜细胞很好。一开始也觉得每天吃那么多药好烦，但是明显感觉到自己的胃越来越好转了。

3.胃不好真的要少吃过辣、过咸、过热、冰的食物，这种刺激性的食物真的能不吃就不吃，知道但难做到，但有段时间胃真的难受到极点，医生也跟我反复叮嘱少吃尽量不吃，强制忌口。

4. 很多人都说喝粥养胃，其实吧……你们知道吗，如果你本身胃就经常反酸，那喝粥要看个人情况，有的人喝粥反而会加重反酸不过玉米、红薯、紫薯、藕、和豆类食品要避免少吃或者不吃。

5.说到粗纤维，还有一些蔬菜类其实也是不适合我们吃的，比如芹菜、西芹、荷兰豆、四季豆、青菜、韭菜、韭黄、茄子、彩椒。不知道这些食物是不是每个胃不好的人吃了都会难受，但至少对于我来说，上述所有在我胃很差的那段时间都是不能吃的，吃一次就难受一整天！我就记得我有一次吃了韭菜鸡蛋虾仁饺子，我当时胃很差，也没敢吃很多，结果我的妈啊，难受了一整个晚上，胃胀反酸打嗝，怕了怕了，再好吃我也爱不起了。还有红烧茄子，多好吃多下饭啊，我劝你们少吃吧。

6.带气的那种饮料别喝，比如你喜欢的可乐、雪碧等。

7.浓度高的黑咖啡、浓茶尽量别喝。

8. 糯米类的食物比如粽子、青团、糯米饭等黏糊糊的食物尽量少吃。我知道真的很好吃，因为我自己也是爱死糯米了，可是胃不好的时候吃这些真的是作死。