白富美守婚四年不及小三一条消息，绝地反击挽回出轨老公， 她却后悔了

七个月前，一位远在他乡的姑娘，通过网络，找到了思姐，她跟思姐说的第一句话就是：“思姐，我要怎么挽回我的丈夫？”

在姐妹仔细说了情况之后，思姐才大概了解情况，她今年已经35岁了，跟丈夫名下5家天猫店，年入七位数。她跟老公是初恋，21岁就在一起，小两口读完高中就没在读书了，然后就到了广州打拼，因为两个人都喜欢广州的天气。

她说，刚毕业那会，想自己做点买卖，就去公园卖过光碟，去大学对面的天桥摆过摊，那段时间真的是很辛苦，后来开始转做网店，那时淘宝正在起势，赶上了风口。从五颗星，做到五颗钻，再做到了两个皇冠，后来转战天猫。一路的辛苦，不言而喻。公司的事情她管得多，丈夫更多只是在应急的时候帮帮忙。

聊天下来，我发现她是个脑子很灵活的人，看了一眼她的朋友圈，照片看起来很落落大方，长得漂亮。

用她的话说，当时，他们在一起十年，夫妻恩爱，有车有房，孩子聪明，事业有成，真的羡煞旁人。她自己都觉得，老天对她太好了。

但这一切，止于四年前的一个夜晚。她在老公的电脑上，发现了非常露骨的聊天记录。小三是他们进货厂商的经理，离异，两个人因为货源联系认识。一来二去，就产生了感情，发生了关系。

一开始她发现的时候，非常愤怒，怒斥，嘲讽，要离婚...但生意绑在一起，还有两个孩子，想分，真不容易。加上丈夫一直在求她原谅，承诺跟小三断掉，她也就给了台阶，原谅了丈夫。

但在这之后，她的脑海里，总是浮现出丈夫跟小三在一起的画面，总是有一个“我到底哪里不如她”的问题，在回想。

她从此成了一个怀疑论者，他上厕所，她以为他在跟小三联系；打不通他电话，她觉得他在幽会；她翻来覆去地看他的手机，有内容，她怀疑，没内容，她还是怀疑。

心里的刺，就这么一直存在着，整整四年，我们难以想象，她的日子是怎么忍受过来的。

其实早在四年前，她知道老公出轨之后，不知道如何处理的她，也是漫无目的在网上寻找，最后确定了一家情感机构，那个很有名的机构，告诉她，要想挽回丈夫，你应该守婚。

那家机构把所有丈夫出轨的原因，归到了她身上，说是因为你太强势了，是你忽略了他长久以来的感受，忽略了他也需要被认可，需要成就感，是你一直以来，压制他太厉害了，所以，才让丈夫在外面找出口。

然后她就深信不疑的开始了自己的守婚之路，一走，就走了四年。这四年，她在对他好——怀疑——自责——再怀疑中度过，她告诉我说，自己去哪里都会要求丈夫一起。

思姐之前就说过，守婚只能短暂性的让丈夫回归，心中的疙瘩没有消除，你没有安全感，内心肯定是非常敏感的。你会在突然想到丈夫出轨别的女人的时候，情绪崩溃；你会在乎丈夫的各种举动，你的内心，始终会有刺。长久下来，就会让自己过的神经质，所有的精力都放在丈夫身上，于是自己越来越不像自己，越来越没有自己...

并且，我前面也重复提到过，丈夫出轨这件事，就是男人的错，而且是原则性错误。把妻子在婚内的不足跟丈夫的出轨相提并论，是在偷梁换柱，强行给妻子按罪名。对方犯的错，为什么要让受伤的人去承担呢？

妻子再有不足，可以沟通，可以解决，解决不了，可以离婚，而背叛，就是原则性错误，丈夫应该承担100%的责任。

结果，姐妹好不容易忍着内心的痛苦，为丈夫改了四年。而她的丈夫，在看到小三在社交网站上，发布了自己有男友的动态后，毅然决然地，明确提出离婚，说，他要去追求真爱了。

姐妹听到丈夫这样说，这一次彻底崩溃。她努力了四年，她忍了四年，结果，他还是走了，还说跟对方是真爱，那么自己呢？两个人在一起14年的感情，又算什么呢？

她打死都没想到，老公会被小三一条动态就勾引走，完全不管两个可爱的女儿怎么办，他们的生意怎么办，他们的房子贷款怎么办，曾经密不可分的两个人，现在说走就走。

她跟我说：“他怎么可以这样，不顾两个人多年的感情，出轨一个看起来丝毫没有优势的女人，小三只是一个厂里一个打工的，拿着固定工资，收入连我的千分之一都不到！”

就这样，她又开始疯狂地全网搜索怎么办，怎么挽回丈夫，在看到了我那篇《四个步骤，挽回你的前男友》，就联系到了我，刚来的时候，她整日的状态就是：

“思姐，你知道吗？这一次，他说他是先告诉我他要走的，他说这不叫出轨。我努力了四年，我们曾经那么和谐，为什么！这是为什么！我真的那么差吗？”

“思姐我要如何挽回我的丈夫？”

“思姐，自杀，能不能让他看到我的痛苦。”

“我不甘心，凭什么我要承受这些剜心之痛，他却跟小三自在逍遥？”

她的状态，当时是我这边带着的姐妹里，比较差的。

已经连续很久睡不着觉，每到深夜，切切实实地能感受到生理的心痛，有创伤后应激障碍（PTSD）的迹象。

我让她先去看当地的医生，如果需要药物介入，必须先保证药物。我来帮她进行日常的心理疏导。扭转她不停自责的思维方式，向内归因转变为向外归因，把消极看法，转变为积极看法。

在她反复的时候，带她走出那些让她找不到出口的旋涡。

一、在第一阶段，着重于转变她的思维，拉升她的自信。

把她对自己的认知，跟这件事分割开来。让她看到自己的美丽，自己的成就，自己的能力，坚定底线相信自己可以渡过这最黑暗的时刻。

我告诉她，你要学会放下自己头脑中的认知失调的思维：应该化、恐怖化、合理化。

1.接受现实，我知道，你受苦了。

但这一切实实在在地发生了，不要在想如何让一切回到过去，回到那些甜蜜的日子。我们只能勇敢地面对现实，面对那些看似黑暗的未来。是的，未来，有离异的身份、有孩子的埋怨，有家人的不理解，还有孤独的夜晚，在等着她。但这一切都不可怕。

你应该有自己的原则和底线。跪舔回来的不是爱情，引鸠止渴只能带来灭亡。只有坚定地知道自己要什么，并且向着目标前进，才能够找到未来。

学会放下他，放下感情，放下这一切让人糟心的事情。是的，这件事让人痛苦，如何缓解这个痛苦呢？向上，开阔你的内心容量，就像把你的内心扩容成江河湖海，才能稀释那些悲伤和痛苦；向下，放下他，放下爱，放下期待，让他对你的影响，降到最低。

2.不要觉得，他离开你这件事，不可接受。

不要把一个人离开你这件事恐怖化，是的，离婚，伤筋动骨，孩子面临家庭的重组，生意和财产面临分割。更加无法面对的，是他带给你的无力感、被抛弃感和自卑感。

告诉自己，他出轨，是他的错，是他的选择。再完美的妻子，也不能保证男人不出轨。你本身在婚姻里是有不足的地方，是有需要改善的方面，但人无完人，现在不是你检讨自己的时候。现在你最应该做的，是找回自己的自信和自尊。才能够理智地去面对这一切，却带着筛选的眼光去看他，是否真的还有资格做你人生路上的伴侣。

3.出轨，是对方的个人选择。

没有法律规定，跟一个人结婚了，就不能离婚，也不能出轨。虽然这不符合社会的主流价值观和道德，但也始终是个人行为的范畴。所以，不要觉得，他跟你结婚，跟你相濡以沫打拼14年，就“应该”始终忠诚于你。这里面，没有因果关系。所以，也不要有恨，你需要做的，仅仅是关注自我。

4.放下负面情绪，不指责，不抱怨。

负面情绪，对你而言，没有任何作用，反而会让情况更加糟糕。

一旦你指责他，抱怨他，冷暴力他，他就会觉得，他对你的忍耐是在赎罪。这些行为，会让他的愧疚感越来越少，让局势一步步被动，不利于最后的离婚谈判。

同时，这些情绪，会把你拖入深渊，你的人生，会被负能量围绕，对家庭，对孩子，对你，都不好。

所以，记住一个三字经，不指责，不抱怨，不期待，不关注。过自己的生活，就当你已经离婚了。

她记住了我的这些话，并且执行着，一旦偏了，我就给她纠正一下。

前三个月，她每天都要发给我上百条信息，倾诉他们的过往，倾诉他现在在做什么，一直在讲“他”

“我今天路过我们当时摆摊的公园，好像才发生在昨天。”

“我忍不住想发信息过去骂他。”

“今天他对我很冷淡，回来看了看孩子又走了。”

慢慢的，她的情绪开始稳定了，不再患得患失，不再内心充满恨和自卑。

身体的痛感也减轻了很多。对丈夫，也不再抱有幻想，不会被他的偶然示好而欣喜若狂，也不会被他的夜不归宿而痛恨怒骂。

四月份的时候，她来天津找过思姐一次，我跟她聊了4个小时，原因是，丈夫重新提了离婚的事情，她又有些情绪反复，当时她哭着来的，最后带着笑容走的。

聊的过程中，心态调节为主，现在我们有自己的事业，我们的给自己定了目标，就是让孩子可以上好的学校，得到最顶级的教育。

5月的时候，惊喜地发现，她在状态好的时候，已经能够理智地看待这件事和这个人了。

“思姐，我今天看见他，觉得他好丑，又老又丑，我当初怎么看上了他。”

“总体而言，说实在的，他的能力在生意场上，不够看。别看他现在一副势在必得的样子，但我并不看好他现在做的项目。”

“思姐，我今天去健身房锻炼，有人跟我搭讪哎，哈哈，看来我还是有吸引力的。”

渐渐地，她开始重振旗鼓，开始把注意力放在自己身上，思姐每天鞭策她，提醒她。当然，还是会反复，特别是被别人幸福的家庭刺激到，或者自己身体状态不好的时候，我会敲敲她，转变一下思维，她就出来了。

我告诉她：“做好自己的事情，发挥自己的价值，只做对自己有利的事情，一切从自己角度出发去考虑问题。”

二、在第二个季度周期里，她的世界终于打开了。

她表示自己想开一个品牌咖啡馆，想要去上海做市场调研，但是不知道孩子应该怎么办？应不应该主动联系丈夫，让他帮忙带两天孩子。

我对她说，就按照我们一直的相处原则，拿他当朋友相处。彬彬有礼，请、谢谢、您受累、不好意思。对你有利的事儿，嘴甜点没关系。

“这件事，对咱们有利，可以客气的跟对方说，自己要去上海出差，能否帮忙带两天孩子，孩子是你们共有的，这个条件，他应该不会拒绝。”

于是她就照思姐的话来说，丈夫痛快地答应了下来。

这次去上海出差，是她状态最好的时候，她说她认识了很多新朋友，开阔了眼界，原来觉得自己已经很牛了，这才发现，天外有天，人外有人，自己应该赶紧学习起来，跟上脚步，不能被落下。广州是商业中心，天时地利人和，她一分钟也不想浪费。

她也越来越明白，我的良苦用心，虽然偶有反复，但是相比三个月前的状态，真是好了太多太多了，

不把精力放在男人的身上，而是放在赚钱上，心情就会平复很多。

可是大家以为，这么容易就能走出来吗？不是的，她算是非常有灵性的女人，但后面，依然会反复。不过，这期间，我一直陪着她，在她回去之后，她跟我聊的内容，大部分都是自己事业的内容，如何装修店面，走是么样的风格，路线，如何让现在的事业更好。

她会去关注男人在做什么，但不那么影响她的心情了，她一直在学着放下。那段时间，男人也经常出现反复，一会说离婚，一会说不离婚，时不时撩拨她两句。我一直在旁边提醒，告诉她，别有期待，他的反应都不是真的要回归，只是因为小三不在身边，自己这边又表现出不关注的态度，男人有了失落感。而且，即使他真的回归，你又能要吗？你还敢要吗？

就在这样男人不停反复和自己不停反复的状态中，思姐一直在做着领路人，不断的告诉她，不偏离主题，明确目标。

六个月的时候，她的状态，已经很不错了，反复的频率已经很低。

虽然同在一个屋檐下，男人的所作所为，还是偶尔会刺激到她，但她对整个事件的认知，已经很清晰。

偶尔，还会逗逗她的名义上的丈夫，让他摸不到她的心到底还在不在，很多时候，我感觉她的丈夫，比她还焦虑。

但她知道所有的事情已经回不去了。她很坚定地知道，他，一个出轨者，并没有资格再跟她同行。她也值得更好的男人，更好的人生。

这时的身边，也已经有新的男人在对她表示欣赏，但她一直保持着自己的原则，没有跟任何人开始。同时，她也说，她牢记我的话，一定会在离婚后180天，再开始新的恋情。因为她知道，自己在上一段婚姻里确实有不足，她需要一段时间去自我审视和成长。

我对她说，很好，等你真正能够承受这些审视的时候，再去做这件事。现在，还不到时候。

三、第三个季度，拒绝他的回头

上周，收到她发来的信息，丈夫带着小三出去旅行了一周。回来之后，他跟小三之间好像有了不愉快。

很快就是自己的生日，丈夫主动要求给她过生日，并且定了广州TOP3的西餐厅，准备了一条昂贵的项链作为生日礼物。

但是她全部拒绝了。

她说，对于现在的她而言，她不稀罕他给她过生日，她的身边也有追求者，她也不缺生日礼物，要什么我自己都能买。

她的内心已经不抱有任何期待，男人被这样拒绝之后，直接开始表明自己的决心：我不会再跟她有联系了，我们重新开始，好吗？

姐妹跟我说，当时，她真的一点欣喜的感觉都没有，她只是有点同情他。

姐妹说，我现在已经不想跟他继续在一起了，因为我感觉，他很多点都跟我不在一个频道。而且我值得更好的，继续跟他保持关系，不就是意味着自己可能会再一次被背叛？所以我没同意，就纯粹只是好奇，他跟小三到底出了什么事情，居然转变这么大。

她的这些话，是笑着跟我说的。甚至于，她都会笑着跟她老公说：你女朋友贤惠又漂亮，应该只是跟你闹别扭吧，不要分手，找到真爱不容易，祝福你们。

哈哈，你们能想象到他老公当时伤心的样子吗？

大家看，7个月的时间，对比开头，到最后，丈夫从坚决要走，到现在有想复合的意思，是她挽回回来的吗？

并不是，她没有挽回，思姐这儿，也从来没有“挽回”这两个字。

遭遇出轨，你必定是要先放下，放下对他的爱，放下自己心里的疙瘩，先让自己不难受，而后再重新审视对方，这样的过程走下来，我们的状态是好的，至于男人，我们不在意。

这才是最高段位的逆袭，最高段位的“挽回”

当然，姐妹的路还没走完，她还会跟着思姐，走完第二阶段，审视，再走完第三阶段，前行。

思姐会一直陪着她，从阴霾里走出来，一步步，迈向幸福。

如果你也在经历被出轨，来找思姐吧，思姐这里，有正确的方法，还有几百名相同经历的姐妹，大家在一起，互相支撑，互相取暖，一起相扶走过最黑暗的日子。