皮肤护理的一些tips｜Episode 1

各位仙女好，我是南华。

最近在一点点攒产品做一个巨大的清洁面膜的测评，大概还需要一两周吧。仔细想想也没什么特别想写的主题，不如来唠唠关于皮肤护理应该注意的一些tips。从细节着手，往往能达到意想不到的惊喜效果。

国际惯例：坐标浙江，春夏干皮偏中性，秋冬干皮。轻微敏感和红血丝，有一点肤色不匀和小晒斑。诉求是修复屏障和补水保湿。

我会把这篇文章分成脸部和身体两个趴来写。

如果你对这个主题感兴趣的话，就请继续看下去吧～

Part 1. 脸部

1. 想要皮肤好，合理地控制饮食非常非常非常重要。如果你容易浮肿，可以适当吃一点薏米或者喝茶喝咖啡；如果容易长痘，要适当的减少摄入奶类（尤其脱脂奶）和糖分，当然从抗衰老的角度来看，也不应该吃过多的糖。如果有严重的肤色不匀，要均衡一下饮食、不要吃的种类过于繁杂给肠胃带来负担。让肠胃时常感到一种舒适的饥饿感非常重要。

一直觉得，好皮肤，五分靠吃，三分靠睡，二分靠护理。

2. 虽然觉得很难做到，但是还是想说一句，尽量早睡早起。不仅是对身体、皮肤好，对于整个人一整天的状态也非常重要。这样很利于保持好心情，而好心情给皮肤带来的好处显然不用多说。

3. 如果觉得皮肤暗淡无光，又可以接受咖啡的话，不妨每天喝一点黑咖啡。我每天早上都会给自己做一杯手冲，神采奕奕地开始新的一天。

4. 敏感皮护理最重要的一点是：在不堵塞毛孔的情况下，清洁的次数越少越好，产品越温和越好。比如我为了不多加一层卸妆的步骤，平日通勤就涂可以用洗面奶洗净的防晒（通常都会以化学防晒为主体），之后再扑一层散粉遮盖油光。

5. 对于干皮来说，精华和面霜才是护肤的重中之重（油皮就是精华）。除了非常非常年轻以及没有瑕疵的皮肤，不推荐买保湿精华——因为很多修复型精华的滋润度都更加出色。干皮的夜间护理，不妨大胆试试精华油，说不定能打开新世界的大门。

6. 眼部产品用的要比脸部的更高一个层次——比如，脸部用保湿及修复的时候，眼部就该用抗初老的产品。由于看电子屏幕、带隐形眼镜等等原因，眼睛会比脸部更快的衰老。护肤品的作用就在于预防和维持，等到真正出问题的时候，就只能寻求医美的帮助了。

7. 敏感皮请不要、不要、不要使用贴片式面膜。贴片式面膜只能浸泡角质，从而带来短时间内皮肤的假性改善。尤其对于敏感皮来说，贴片的过强包封性只能引发更严重的皮肤敏感。用涂抹式面膜吧，恰到好处的包封性对于敏感皮来说更加友好。

8. 不要迷信物理防晒。防晒的技术基本是护肤品品类中更新最快的了，传统护肤理念认为的物理防晒更温和确实没错，但是还有很重要的几点需要看清：物理防晒的包封性往往更强，对于敏感皮来说，成分是温和了，但是未必能达到好的效果；更厚重，后续跟妆会更受影响；需要卸妆，对皮肤并不是毫无刺激。 但是现在化学防晒的技术（尤其日系品牌）基本更胜一筹，综合来看，我作为一个敏感干皮，日常通勤还是更愿意选择化学防晒为主体的产品。

8. 善用美容仪器。美容仪器确实是更高效的护肤手段，也是大势所趋。

Part 2. 身体

1. 如果头发受损很严重，干枯毛糙，不妨试一试在洗头前用椰子油均匀涂抹在头发上（发根也要），轻轻按摩一会儿，把头发包起来包一个小时及以上，再洗掉（我的经验是一般要洗两遍会比较舒服）吹干，头发会非常柔顺。长期坚持头发就会非常垂顺有光泽。

2. 身上皮肤干的话，可以养成用体乳的习惯，不一定每次洗完澡都要擦，两三天一次也是很好的改善。

3. 注意脚上的皮肤。脚后跟很容易有过厚的角质死皮，看着会觉得不干净。当然适当的角质是需要的，不然走路多了就会很疼。如果是很容易磨脚的，留下疤的话记得趁早用去疤膏。

4. 用电动牙刷吧。哪怕你很困很累，也能保证刷干净了牙。

5. 牙齿美白要慎重。有些健康的牙齿就是会呈现出微黄的颜色的，美白可能会导致牙釉质的损伤。如果想做的话，不妨问问了解你牙齿情况的牙医再做决定。

6. 脖子也需要每天都擦护肤品，后脖子也是脖子。

Anyway, 希望我总结的这些tips能对大家有些帮助，回头我想到什么会再进行补充～

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