《哈佛中国哲学课》笔记

1.有一种能力叫——感受细微变化的能力。如果你能觉知到明天比今天进步了一点点，你会快乐；反之，明天比今天退步了一点点或没有长进，你会失落。如果你拥有强大的感受细微变化的能力，你能启动情绪这个强大推动器，助推成长。 2.儒家说了那么多，意思是先修身，完善自己，先保证做好自己，方能影响他人，终能影响世界。 3.你是强者，他是弱者，你“礼让”一下他。在这一瞬间，他是强者你是弱者，你们角色发生了逆转。这个逆转，意味着——双方都增强了同理心。 4.所谓“礼仪”，是指你做的事得体不伤人，你说的话，其中内容和语气口气不伤人。别小看这点，说话之前是要“很麻烦地”花时间思考——语气冲人吗？内容得体吗？这很必要，能避免很多麻烦。 5.生活中做事情，要基于具体情况灵活变通。见人说人话，见鬼说鬼话，本质上是灵活处理，解决问题。 6.未知和偶然永远存在，这是真理。 7.凡遇选择，要有预测未来结果的思维倾向。先预测未来思考未来，然后行动。（在某些特殊情况下，情况实在复杂或思维实在混乱，以至于无法预测未来时，先做后想，行动中自有想法） 8.培养好习惯且在习惯养成前刻意忍耐不舒服。 9.刻意留意自己与他人的相处互动模式，不断改进，更得体亲密。 10.通过大量重复练习，驱使知识和技能内化成本能。能够无意识地自然使用出来，你就“自由”了。