如果你只看过他赤裸的肉体，就会错过他穿起衣服的迷人

谁是你怎么也看不够的肌肉男？ 这个名单可以列很长很多……但今天我们要说的是他。

金刚狼，“狼叔”，休·杰克曼。（一开头就决定让他裸一下嘿嘿嘿） 他的一身肌肉甚至得到了男同胞的称赞。“柯南秀”主持人柯南·奥布莱恩曾挥舞着双手说：“赤裸上身的野性呐喊，没人能比得上休·杰克曼！” 狼叔也通常是很酷很硬汉的存在。

对此，他腼腆地笑了一下，说： “我也很努力的。”

2000年，狼叔第一次在《X战警》里扮演金刚狼，是这个样子：

2013年的《金刚狼2》里，狼叔已练就一身惊人的肌肉：

今年狼叔已经47岁了。为了演好金刚狼，他坚持进行高强度健身。 每天早上起来，他需要先做10分钟的有氧运动热热身，然后进行严格的举重练习，包括卧推、深蹲等动作。在每组举重练习的间隙，狼叔不会像普通人那样静坐在瑜伽垫上放松一会，而是继续有氧运动，游泳或慢跑20分钟。 下午，他会继续补充一个小时的举重练习。随着年龄的增长，肌肉会越来越难练。

有时候，狼叔的电影在早上 6 点钟开拍，那意味着凌晨 4 点他就已经出现在健身房里了。 都说好演员的脂肪是属于观众的，狼叔坚持的另一件事，就是吃那清淡寡味的健身餐。 他曾描述自己的饮食，“就是吃鸡胸肉，用水煮的，不放盐，再配上一些水煮菠菜”。下面这张图是狼叔之前分享过的午餐……他说自己“再也不能吃冰淇淋了”。想象一下，演金刚狼这十几年中，有大部分时间他都是依赖这种单一的食物生存着。

除此之外，他还会看很多泰森的拳击录像，尽量自己去完成那些打斗动作。在家的时候，就戴上狼爪，在客厅里走来走去…… 其他的漫威英雄多多少少都更替过演员，只有金刚狼这个角色始终就是休·杰克曼。那早已成为了他的一部分。 但是，狼叔在去年夏天宣布，演完 2017 年上映的《金刚狼3》，他将告别这个角色。

“我觉得是时候该告一段落了。17年啦，我从没想过会演这么久。”他还说，“我不知道自己还能吃下去多少蛋白粉。” 人们难以想象换演员后的“金刚狼”。可是，休·杰克曼的人生从来就不止是金刚狼啊。 ▼ 30岁才出名的他，最初是舞台剧演员 休·杰克曼在澳洲长大，童年时最大的梦想是成为飞机上的大厨，他觉得那样可以去到世界上的各个角落。

分享一个小休·杰克曼

“我经常整夜整夜地看着地图……我之前坐过有飞机餐的航班，就以为飞机上是有厨师的。我想那会是一个好工作。” 不过，后来休·杰克曼去了悉尼科技大学攻读新闻传播了……在大学的最后一年里，他为了补上毕业需要的学分，选修了戏剧课。结果是，他找到了自己真正喜欢做的事！ “当时，和那群人待在一起的感觉，比大学前三年都要自在得多！” 于是，大学毕业后，他又花了一整年的时间去学习表演。休·杰克曼说：“22岁之前，我从未想过可以依靠爱好来养活自己。在大学时，大家觉得戏剧和音乐只是陶冶情操的东西，那是没办法养活一个人的。” 休·杰克曼克服了那种担心。为了继续进修表演，他甚至推掉了澳洲很有名的一部电视剧《邻居》的邀约。 毕业后，休·杰克曼作为演员正式接的一份工作是出演电视剧 Correlli 。也是因为这部剧，他认识了比自己年长13岁的狄波拉-李·福奈丝。他说：“遇见她是这份工作给我的最好的事。”

这对夫妇年轻的时候

后来他们结婚了，那年休·杰克曼28岁。他非常顾家，是出了名的爱妻狂魔，婚后几乎保持着零绯闻。他还说：“你的妻子永远是对的。很简单。我想，我可能得把这句话纹到头上。” 接下来，像抖森、卷福一样，休·杰克曼演了很多舞台剧，比如《美女与野兽》中的反派加斯顿、《日落大道》中被过气女演员包养的年轻编剧乔·吉利斯，还有音乐剧《俄克拉荷马》中的主角等等。 《俄克拉荷马》让休·杰克曼得到了英国戏剧界最重要的奥利弗奖的提名。那时休·杰克曼已经30岁了，而且呆萌地觉得这恐怕是自己的最高境界了。

《俄克拉荷马》剧照

可是，6 年后，他凭借在百老汇出演的音乐剧《奥兹国男孩》，抱回了美国戏剧界的最高奖项托尼奖。 虽然成名有点晚，虽然已经当上金刚狼，他没有放弃自己最开始喜欢上的事。 ▼ 不只会怒吼，狼叔唱歌很迷人 演了那么多歌剧，休·杰克曼当然是很会唱歌的。在脱口秀“柯南秀”上，他曾和主持人柯南一起即兴演唱了一首中文歌《给我一个吻》，戳下面视频可以感受一下他的中文（跳到2分14秒是唱歌部分）。 “给我一个碗，阔以不阔以～♫”

好了，来看看正经歌剧演员的唱功。 在 2013 上映的《悲惨世界》里，休·杰克曼饰演了冉·阿让，一位隐姓埋名的逃亡之徒，希望开始新生活，却又被过去羁绊。 为了演好身材消瘦的冉·阿让，休·杰克曼再次健身节食……

冉·阿让

“很奇怪，这个角色对身材的要求甚至比演《X战警》更高！”他每天要花 3 个小时泡在健身房里。为了更瘦一些，他只能摄入零碳水化合物的饮食。 休·杰克曼确实瘦了很多，蓄起了凌乱的大胡子，唱了那首“Who Am I”。

休·杰克曼说，冉·阿让这个角色本来挺无聊的，因为太“圣人”了。可后来，当冉·阿让收养了女儿后，一切开始变得复杂。“一个51岁的男人，平生第一次感受到爱是什么。那是一种情绪爆发，随之而来的则是各种复杂。我们都知道，一个人，一旦尝到了幸福的滋味，就会害怕失去。” 这个角色让休·杰克曼获得了奥斯卡最佳男主角的提名，并抱回了一座金球奖。

▼ 休·杰克曼还演了什么？ 除了上面提到的冉·阿让，他还演过很多其他电影角色。摘下狼爪的他，是什么样的？ 在和梅格·瑞恩一起主演的《穿越时空爱上你》中，休·杰克曼是一位被家人逼婚的公爵，偶然遇见闯入时空隧道的物理学家斯图尔特后，被带到未来，进入21世纪，并和斯图尔特的前女友凯特陷入爱河……

他收起了金刚狼的肌肉，穿上那些古典服装，是非常浪漫温柔的一面。

《穿越时空爱上你》剧照里，一脸惊讶的狼叔

还有这种刮掉胡子后的模样

在电影《囚徒》中，休·杰克曼扮演了一位为了女儿什么都愿意做的木匠凯勒。 女儿安娜突然失踪了，凯勒向警方求助，并找到了犯罪嫌疑人艾利克斯。可是，警方不得不在48小时候释放了艾利克斯，因为证据不足。可心急如焚的凯勒自己捉到了艾利克斯，并用残忍的虐待来获取女儿的信息……

《囚徒》剧照

现实生活中的休·杰克曼也是一位女儿奴。他的女儿是领养的，但两人感情非常好。去年秋天，休·杰克曼在百老汇演出时，他10岁的女儿在观众鼓掌时径直走上舞台，吐槽老爸的演出“有一点无聊”。后来，休·杰克曼只能希望自己下次能给女儿留下更好的印象…… 他还说：“回家时，女儿会跑到门口给我一个大大的拥抱，然后那天发生的所有事，就那样融化消失了。” 再硬气的老爸，到女儿面前也没招啦。

一只背着粉色书包的休

在伍迪·艾伦的《独家新闻》里，休·杰克曼扮演了彼得，一位“塔罗牌杀手”，也是一个迷人的贵族。而且，裸露上半身也相应变成了下面这个画风：

让很多网友直呼“掀开！”的剧照

休·杰克曼在一次采访中提到了自己被伍迪·艾伦选中的经历： “经纪人打电话来，说伍迪·艾伦的选角导演想见我。那是一部在英国拍的电影，对我来说有点稀奇。一部在英国拍摄的伍迪·艾伦的电影，好像和我不太搭。而且对方还告诉我，伍迪·艾伦可能只会见我两分钟，让我别太在意。结果，我们见了三分钟。感觉还不错，我们都很愉快。” 结果，这部电影成了他最喜欢的拍摄经历之一。 在今年上映的电影《飞鹰艾迪》中，休·杰克曼扮演了一位落魄教练，帮助傻傻的艾迪实现成为跳台滑雪运动员的梦想。 虽然最后没拿到冠军，但他们俩开心成了这样：

…… 虽然，在很多人眼里，休·杰克曼就是“金刚狼”。但他从不让这个形象禁锢自己，而是继续开拓。 休·杰克曼说，“随着年龄增长，你会看到更多别人的失败，你会看到更多自己的衰退。怎样才能保持孩子般的无所畏惧？继续往前走就是了。我很庆幸，自己不怕出丑。” 所以，当演员之外，他还主持过托尼奖和奥斯卡，会弹钢琴，会跳扭臀舞……

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