戒烟心得：精神自由 身体自律
我有十余年烟龄。决心戒烟，源于一次感冒。
2015年正月初10，山西突降大雪，高速被封，无法赶往太原机场，而且不能改签，只能退票。最后，被迫在临汾乘汽车到西安，再从西安上火车赶往成都。在临汾上车之前，就感觉身体有些不适。当时觉得天气冷，受一点寒，没什么大碍。
结果，我上车后，突发高烧，昏昏沉沉，估计在38度以上，因为我看窗外，黄土高原的天空中，居然挂着三个太阳。而且梦不断，猛然醒来，竟然不知道我为什么会在车上，我这是要到那里去？迟钝几秒钟后，我才能反映过来。我被烧糊涂了。
在西安长途车站下车，距火车站还有一公里。我背着行李，拖着疲惫的身体，朝火车站走去。喜欢走路的我，居然觉得那段路很长（我曾经一口气徒步过30公里）。火车站人头攒动，我吃了感冒药，躺在候车室的椅子上又开始做梦。梦见冰天雪地，梦见空无一人，梦见杂草丛生，梦见有个人陌生人要带我走。我被“陌生人”吓醒，因为听老人说过，如果睡觉的时候，有人叫你跟他走，千万别走，因为那人是来叫魂儿的小鬼。
我一身冷汗。此时，母亲打来电话，问我路上顺利吗？我说一切都好。母亲说，听我声音怎么像感冒了。我说，没事，刚才睡着了。挂掉电话，我望着眼前的陌生人，突然感觉病痛能让人感到另一种孤独。这种孤独，没有希望，只能漫无目的的等待。什么奋斗，什么希望，什么未来，身体垮了，一切都没有意义。
我读史铁生，身体的残缺，证明作者灵魂的伟大，仿佛精神力量可以决定一切。但是，关注灵魂的事太多，忽略了身体，这就能证明灵魂比身体重要吗？
上了火车，迷迷瞪瞪，我实在想好好睡一觉，于是，去找乘务员问是否可以补卧铺。乘务员说，有了卧铺通知你。车厢里急挤满了人，嘈杂、怪味让我愈加恶心。我背着行李，来到吸烟室，把行李放下，坐在地上，就睡着了。当时我像极了乞丐，面子、尊严、别人的眼光，统统都可以放下了。火车轰隆，我一觉睡到第二天上午，梦里我不知道去了多少地方。醒来后，身上轻松了一些，头脑也清楚了。有一个人在吸烟室吸烟，我才突然意识到，我有一天半没有吸烟了，而且把吸烟的事情压根就忘了。
怎么可能？我记得没有烟吸的夜晚是多么痛苦。身上没带烟会惶恐不安。屋里藏两条烟，心里会很踏实。读书时，必须烟在手；写字时，必须烟雾缭绕；一个发呆时，黑暗中忽明忽灭，才觉得有范儿。总之，在过去的30个小时内，我忘记了吸烟，简直不可思议。
我摸了摸口袋，还有半包烟，毫不犹豫，扔进垃圾桶。戒烟从这一刻开始。
回成都后，我对所有人说，我戒烟了。这是一种策略。当别人再给你发烟时，就有了拒绝的动力。如果你接了别人的烟，证明你没有意志力，经不起诱惑。既然牛皮已经吹出去了，就要硬着头皮撑下去。
我十余年的烟龄。开始几年还好，没什么不适，夜夜通宵上网，吸烟能提神。最近几年，就有些异常了，例如，胸痛、头昏、皮肤黄、发质枯等等。这是身体发给我的信号，烟瘾已经开始侵害我的健康了。现在回忆，最近几年的感冒，都与吸烟有关。一天1—2包烟，鼻口腔难受，面部发麻，头痛，感冒紧接着就来了。睡觉前喜欢吸烟，结果导致长时间失眠，睡不好，人老的比较快。
烟，是什么？烟是欲。与食欲、性欲、物欲一样。只要是欲，都容易上瘾。有烟瘾的人很多，并非因为吸烟能满足多大的欲望，而是“烟欲”最廉价，只能称之为瘾。满足食欲，需有一副好胃口；满足性欲，需有天生的异性吸引力和强壮的身体；满足物欲，则要具有过人的智慧及行动能力。满足烟欲，不需要这么麻烦，只要活着，会呼吸，就能满足这点儿廉价的快乐。
在很多人眼里，吸烟的危害，只是小事一桩，可以忽略不计。但在我们的生活中，“大事”能有多少呢？大事，只属于国家，个人只有小事，比如吸烟。所以，戒烟的动力很简单，就是你不想毁掉自己的身体。
吸烟者经常会这样想，为什么有些吸烟的人没事呢？“吸烟没事的人”是他们的榜样，是他们的楷模。正所谓榜样的力量是无穷的。但问题是，谁敢保证自己就是“没事”的那群人呢？这只是吸烟者的理由，只要想吸烟，有的是理由可找。
我个人所认知的烟瘾，并非生理上的，只是一种习惯而已。到了点儿，就想把烟塞进嘴里；吃饭后，就想点上一支；孤独时，就想呆在一个僻静的地方吞云吐雾。对于我而言，烟瘾还是来自于生活中无穷无尽的烦恼。往往在情绪波动的时候，烟瘾最大。
人生不如意十有八九，靠吸烟解决烦恼只不过是自我欺骗而已。我们的时间、精力都耗费在这些没有意义的事情上了。不如意，就堕落，导致破罐儿破摔。在我戒烟的一个月时间里，稳定情绪是最重要的。情绪没有起伏，就可以平和的面对生活琐事，可以集中精力做一些事情，逐渐忘了吸烟。古人所言“荣辱不惊”，就是这个道理。情绪越平和，说明自我控制能力越强，个人毅力也就越强大。
人的毅力，并非只是为了成就一番事业，也可以自律行为。成长，就是自律的过程。在少不更事的年龄，自然在社会中染上一些恶习。曾经以为，这些恶习便是“解放”，是“自由”，我想做什么就做什么，让我做，就是人性的自由，不让我做，就是社会的桎梏。当一个人身体垮了，哪儿也去不了，什么也做不了，这种“桎梏”的枷锁是谁给带上的呢？谁能打开呢？
自身的命运比外界的制度更值得思考。
所谓自由，只属于精神。而身体不可能完全自由，它约束着我们的所有行为。但我发现，大多数人好像不太需要精神自由，更热衷于肉欲无限度的狂欢。
2015年正月初10，山西突降大雪，高速被封，无法赶往太原机场，而且不能改签，只能退票。最后，被迫在临汾乘汽车到西安，再从西安上火车赶往成都。在临汾上车之前，就感觉身体有些不适。当时觉得天气冷，受一点寒，没什么大碍。
结果，我上车后，突发高烧，昏昏沉沉，估计在38度以上，因为我看窗外，黄土高原的天空中，居然挂着三个太阳。而且梦不断，猛然醒来，竟然不知道我为什么会在车上，我这是要到那里去？迟钝几秒钟后，我才能反映过来。我被烧糊涂了。
在西安长途车站下车，距火车站还有一公里。我背着行李，拖着疲惫的身体，朝火车站走去。喜欢走路的我，居然觉得那段路很长（我曾经一口气徒步过30公里）。火车站人头攒动，我吃了感冒药，躺在候车室的椅子上又开始做梦。梦见冰天雪地，梦见空无一人，梦见杂草丛生，梦见有个人陌生人要带我走。我被“陌生人”吓醒，因为听老人说过，如果睡觉的时候，有人叫你跟他走，千万别走，因为那人是来叫魂儿的小鬼。
我一身冷汗。此时，母亲打来电话，问我路上顺利吗？我说一切都好。母亲说，听我声音怎么像感冒了。我说，没事，刚才睡着了。挂掉电话，我望着眼前的陌生人，突然感觉病痛能让人感到另一种孤独。这种孤独，没有希望，只能漫无目的的等待。什么奋斗，什么希望，什么未来，身体垮了，一切都没有意义。
我读史铁生，身体的残缺，证明作者灵魂的伟大，仿佛精神力量可以决定一切。但是，关注灵魂的事太多，忽略了身体，这就能证明灵魂比身体重要吗？
上了火车，迷迷瞪瞪，我实在想好好睡一觉，于是，去找乘务员问是否可以补卧铺。乘务员说，有了卧铺通知你。车厢里急挤满了人，嘈杂、怪味让我愈加恶心。我背着行李，来到吸烟室，把行李放下，坐在地上，就睡着了。当时我像极了乞丐，面子、尊严、别人的眼光，统统都可以放下了。火车轰隆，我一觉睡到第二天上午，梦里我不知道去了多少地方。醒来后，身上轻松了一些，头脑也清楚了。有一个人在吸烟室吸烟，我才突然意识到，我有一天半没有吸烟了，而且把吸烟的事情压根就忘了。
怎么可能？我记得没有烟吸的夜晚是多么痛苦。身上没带烟会惶恐不安。屋里藏两条烟，心里会很踏实。读书时，必须烟在手；写字时，必须烟雾缭绕；一个发呆时，黑暗中忽明忽灭，才觉得有范儿。总之，在过去的30个小时内，我忘记了吸烟，简直不可思议。
我摸了摸口袋，还有半包烟，毫不犹豫，扔进垃圾桶。戒烟从这一刻开始。
回成都后，我对所有人说，我戒烟了。这是一种策略。当别人再给你发烟时，就有了拒绝的动力。如果你接了别人的烟，证明你没有意志力，经不起诱惑。既然牛皮已经吹出去了，就要硬着头皮撑下去。
我十余年的烟龄。开始几年还好，没什么不适，夜夜通宵上网，吸烟能提神。最近几年，就有些异常了，例如，胸痛、头昏、皮肤黄、发质枯等等。这是身体发给我的信号，烟瘾已经开始侵害我的健康了。现在回忆，最近几年的感冒，都与吸烟有关。一天1—2包烟，鼻口腔难受，面部发麻，头痛，感冒紧接着就来了。睡觉前喜欢吸烟，结果导致长时间失眠，睡不好，人老的比较快。
烟，是什么？烟是欲。与食欲、性欲、物欲一样。只要是欲，都容易上瘾。有烟瘾的人很多，并非因为吸烟能满足多大的欲望，而是“烟欲”最廉价，只能称之为瘾。满足食欲，需有一副好胃口；满足性欲，需有天生的异性吸引力和强壮的身体；满足物欲，则要具有过人的智慧及行动能力。满足烟欲，不需要这么麻烦，只要活着，会呼吸，就能满足这点儿廉价的快乐。
在很多人眼里，吸烟的危害，只是小事一桩，可以忽略不计。但在我们的生活中，“大事”能有多少呢？大事，只属于国家，个人只有小事，比如吸烟。所以，戒烟的动力很简单，就是你不想毁掉自己的身体。
吸烟者经常会这样想，为什么有些吸烟的人没事呢？“吸烟没事的人”是他们的榜样，是他们的楷模。正所谓榜样的力量是无穷的。但问题是，谁敢保证自己就是“没事”的那群人呢？这只是吸烟者的理由，只要想吸烟，有的是理由可找。
我个人所认知的烟瘾，并非生理上的，只是一种习惯而已。到了点儿，就想把烟塞进嘴里；吃饭后，就想点上一支；孤独时，就想呆在一个僻静的地方吞云吐雾。对于我而言，烟瘾还是来自于生活中无穷无尽的烦恼。往往在情绪波动的时候，烟瘾最大。
人生不如意十有八九，靠吸烟解决烦恼只不过是自我欺骗而已。我们的时间、精力都耗费在这些没有意义的事情上了。不如意，就堕落，导致破罐儿破摔。在我戒烟的一个月时间里，稳定情绪是最重要的。情绪没有起伏，就可以平和的面对生活琐事，可以集中精力做一些事情，逐渐忘了吸烟。古人所言“荣辱不惊”，就是这个道理。情绪越平和，说明自我控制能力越强，个人毅力也就越强大。
人的毅力，并非只是为了成就一番事业，也可以自律行为。成长，就是自律的过程。在少不更事的年龄，自然在社会中染上一些恶习。曾经以为，这些恶习便是“解放”，是“自由”，我想做什么就做什么，让我做，就是人性的自由，不让我做，就是社会的桎梏。当一个人身体垮了，哪儿也去不了，什么也做不了，这种“桎梏”的枷锁是谁给带上的呢？谁能打开呢？
自身的命运比外界的制度更值得思考。
所谓自由，只属于精神。而身体不可能完全自由，它约束着我们的所有行为。但我发现，大多数人好像不太需要精神自由，更热衷于肉欲无限度的狂欢。
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现在的自己 赞了这篇日记 2018-03-28 11:58:48
