原创︱黄鑫：困境中的心理应对
【我说】十年之前，我在深圳发行量最大的报纸做汽车版主编，那时，纸媒春风得意，车行生意兴隆，我们干劲十足，在工作中有困难却绝无困境。
十年之后，聚集了我许多朋友的这两个行业，不幸都陷入困境。纸媒被互联网击溃，而去年突然发布的限购令，又让整个深圳车行遭遇严冬。
这些日子，我不断听到消息，曾经的战友兄弟，有的累垮了。他们生病、住院、抑郁、甚至自杀……
我之所以做这个课件，是因为兄弟们好，我看着也高兴，兄弟们不好，我很难过。我想把自己理解的，从心理分析视角如何应对困境的思考，跟大家分享。在岸边吼一声：“兄弟，我还陪着你！”
5月22日应“老男孩”俱乐部之邀，在罗湖图书馆进行了一场公益讲座。
有些朋友看到这句话可能要会心一笑，因为你也听到过。
在自然状态下，热永远只能由热处转到冷处。
译文
尽量达到虚无的状态，老实地静守着。看到万物一起发作，我以此观察事物的往复变化。事物如芸草一样生生死死、死而复生，都还要回归它的根本。归根就安静下来了，安静下来就可以恢复生命。生死命运的往复变化也是常理，知道这是常理不遂人愿就明智。不知这是常理，不可违而为之，必遭不幸。
克莱因的观点：
“新生儿的心理状态充斥着即将被毁灭的焦虑，因为新生儿感受到自身攻击性是一种原始的指向自身的破坏性力量，于是持续终生的最紧要的问题变成了需要摆脱一个人的存在本身受到威胁的感觉。”
不过，我不能再延展，去讲“好乳房”和“坏乳房”了。
与对待他人相似的立场来对待自己的遭遇。
当我们只着眼于自己的缺点，而不顾及更广泛的人类状况时，视角往往变得狭隘，甚至会忘却还有许许多多的人在奔波。
推荐美国心理学家聂夫的《自我同情》一书。
缘起性空嘛，知道的就知道了，不知道的我也跟你说不清楚。
修慈心吧。
在集中营可怕的痛苦、寒冷、饥饿、恐怖之中，无法抗拒的绝望情绪笼罩一切。弗兰克说有一次他强迫自己去思考其他问题时，头脑中突然产生了自己在漂亮的演讲厅里报告集中营心理学的表象，他的情绪高涨起来了，摆脱了当时的痛苦和绝望。
“每一个个体正是通过自身的独特性和唯一性来对彼此进行区分。正是这两个特性，将每个人生存的意义同创造性的工作和人性之爱联系起来。当一个人意识到他是无可取代之时，他就会意识到自己身处于世所背负着的责任，他就会将这份责任发扬光大。当一个人意识到了他需要承受来自他人温情，当一个人意识到了他需要完成未竟的事业，他就永远不会放弃自己的生命。因为他已经知道了自己生存的意义，所以他能坦然面对前方的任何挑战。”
——弗兰克
弗洛伊德引用叔本华，弗兰克引用尼采，存在主义心理治疗的路线。
弗兰克的观点中，以下三点对许多人来说，冲击力极大：
1、一个人如果看不出他的“暂时存在”将于何时终结，自亦无法朝人生的最终目标迈进。他不再计划未来、安排未来，而这恰恰和生活于正常状况下的人相反。
2、我们只要把痛苦的情绪，塑成一幅明确清晰的图像，就不会再痛苦了。
3、懂得为何而活的人，几乎“任何”痛苦都可以忍受。
谢 谢 大 家 ！
老实说，这个课件触犯了我们文化中关于死亡的禁忌。生命中真正重要和痛苦的那部分，我们倾向于回避。
但是，痛苦就在那里，恐惧就在那里，无可回避。如同讲座时主持人晓海引用鲁迅先生的话：“真的勇士，感于直面惨淡的人生，感于正视淋漓的献血。”只有这样，才有救赎。
感谢“老男孩俱乐部”唤来的两百六十多双倾听的耳朵。我相信，我的声音曾经传入你的耳鼓，我希望，我的真情可以支持你的心灵。
大周末的说了这些，比较沉重，抱歉。
黄鑫
作家，二级心理咨询师，南京大学毕业，专注于写作和心理治疗，亚马逊心理学排行榜畅销书《女性心理成长自疗课》作者，另著有《草人》《白骨波罗蜜》等；精神分析取向，师从国内著名心理专家吴和鸣，并长期接受其督导。同时她还是一个简单男人的妻子，和青春期孩子的妈妈。
擅长：婚姻危机解救，亲密关系觉察，女性心理成长，职业生涯规划，艺术创意发掘。
子和简介：
深圳子和心理咨询中心是国内顶尖的心理咨询机构，由武汉市中德心理医院（国内首家专业心理医院）前院长汤海鹏医生倾力创建，是华中子和心理咨询中心的平行机构。
子和拥有精神科医生背景和心理学专业硕博为核心成员的科班班底，多名国内临床一线专家作为顾问，延续了中德温暖、抱持的专业氛围；子和在市场经济的大潮中恪守咨询师的伦理道德原则，为来访者提供专业、专注、专心的服务。
咨询预约电话：0755-23900355
子和官网：www.zihesz.com
十年之后，聚集了我许多朋友的这两个行业，不幸都陷入困境。纸媒被互联网击溃，而去年突然发布的限购令，又让整个深圳车行遭遇严冬。
这些日子，我不断听到消息，曾经的战友兄弟，有的累垮了。他们生病、住院、抑郁、甚至自杀……
我之所以做这个课件，是因为兄弟们好，我看着也高兴，兄弟们不好，我很难过。我想把自己理解的，从心理分析视角如何应对困境的思考，跟大家分享。在岸边吼一声：“兄弟，我还陪着你！”
5月22日应“老男孩”俱乐部之邀，在罗湖图书馆进行了一场公益讲座。
有些朋友看到这句话可能要会心一笑，因为你也听到过。
在自然状态下，热永远只能由热处转到冷处。
译文
尽量达到虚无的状态，老实地静守着。看到万物一起发作，我以此观察事物的往复变化。事物如芸草一样生生死死、死而复生，都还要回归它的根本。归根就安静下来了，安静下来就可以恢复生命。生死命运的往复变化也是常理，知道这是常理不遂人愿就明智。不知这是常理，不可违而为之，必遭不幸。
克莱因的观点：
“新生儿的心理状态充斥着即将被毁灭的焦虑，因为新生儿感受到自身攻击性是一种原始的指向自身的破坏性力量，于是持续终生的最紧要的问题变成了需要摆脱一个人的存在本身受到威胁的感觉。”
不过，我不能再延展，去讲“好乳房”和“坏乳房”了。
与对待他人相似的立场来对待自己的遭遇。
当我们只着眼于自己的缺点，而不顾及更广泛的人类状况时，视角往往变得狭隘，甚至会忘却还有许许多多的人在奔波。
推荐美国心理学家聂夫的《自我同情》一书。
缘起性空嘛，知道的就知道了，不知道的我也跟你说不清楚。
修慈心吧。
在集中营可怕的痛苦、寒冷、饥饿、恐怖之中，无法抗拒的绝望情绪笼罩一切。弗兰克说有一次他强迫自己去思考其他问题时，头脑中突然产生了自己在漂亮的演讲厅里报告集中营心理学的表象，他的情绪高涨起来了，摆脱了当时的痛苦和绝望。
“每一个个体正是通过自身的独特性和唯一性来对彼此进行区分。正是这两个特性，将每个人生存的意义同创造性的工作和人性之爱联系起来。当一个人意识到他是无可取代之时，他就会意识到自己身处于世所背负着的责任，他就会将这份责任发扬光大。当一个人意识到了他需要承受来自他人温情，当一个人意识到了他需要完成未竟的事业，他就永远不会放弃自己的生命。因为他已经知道了自己生存的意义，所以他能坦然面对前方的任何挑战。”
——弗兰克
弗洛伊德引用叔本华，弗兰克引用尼采，存在主义心理治疗的路线。
弗兰克的观点中，以下三点对许多人来说，冲击力极大：
1、一个人如果看不出他的“暂时存在”将于何时终结，自亦无法朝人生的最终目标迈进。他不再计划未来、安排未来，而这恰恰和生活于正常状况下的人相反。
2、我们只要把痛苦的情绪，塑成一幅明确清晰的图像，就不会再痛苦了。
3、懂得为何而活的人，几乎“任何”痛苦都可以忍受。
谢 谢 大 家 ！
老实说，这个课件触犯了我们文化中关于死亡的禁忌。生命中真正重要和痛苦的那部分，我们倾向于回避。
但是，痛苦就在那里，恐惧就在那里，无可回避。如同讲座时主持人晓海引用鲁迅先生的话：“真的勇士，感于直面惨淡的人生，感于正视淋漓的献血。”只有这样，才有救赎。
感谢“老男孩俱乐部”唤来的两百六十多双倾听的耳朵。我相信，我的声音曾经传入你的耳鼓，我希望，我的真情可以支持你的心灵。
大周末的说了这些，比较沉重，抱歉。
黄鑫
作家，二级心理咨询师，南京大学毕业，专注于写作和心理治疗，亚马逊心理学排行榜畅销书《女性心理成长自疗课》作者，另著有《草人》《白骨波罗蜜》等；精神分析取向，师从国内著名心理专家吴和鸣，并长期接受其督导。同时她还是一个简单男人的妻子，和青春期孩子的妈妈。
擅长：婚姻危机解救，亲密关系觉察，女性心理成长，职业生涯规划，艺术创意发掘。
子和简介：
深圳子和心理咨询中心是国内顶尖的心理咨询机构，由武汉市中德心理医院（国内首家专业心理医院）前院长汤海鹏医生倾力创建，是华中子和心理咨询中心的平行机构。
子和拥有精神科医生背景和心理学专业硕博为核心成员的科班班底，多名国内临床一线专家作为顾问，延续了中德温暖、抱持的专业氛围；子和在市场经济的大潮中恪守咨询师的伦理道德原则，为来访者提供专业、专注、专心的服务。
咨询预约电话：0755-23900355
子和官网：www.zihesz.com
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