跳绳和跑步

前一阵跳绳小组争论跳绳运动量大还是跑步运动量大。大家举证了详细的数字来说明这个问题，不过最后大家开玩笑似的对绳仙进行了批判。
我现在是跑步和跳绳都在进行，很享受每天两次出大汗的过程。要是有一天没有运动到出汗，一天都过不好。而且我越来越喜欢两种运动交替进行，而不是单一地进行一种运动。
跳绳是一种快速的运动，尤其在熟练后有一种越调越快的倾向，停不下来。而过快的跳绳会造成脚掌僵硬。相比之下跑步的节奏要慢一些，所以每次跑步我总觉得好像按摩脚掌一样舒服。
而且两种运动交替，有一种互相影响的好处。跑步可以拉缓跳绳的节奏，使跳绳更有耐力；而跳绳可以加快跑步的节奏，增加速度。由于互相的影响总是让对方变得更舒适，所以结果是，运动量同时都增大了，但是心理和身体都没有特别疲累的感觉，反而很享受。
这是和谐社会的一个例子吧