第一次上海半马完赛

2014年11月2日，在11个月之后，再次踏上上海马拉松的起跑线。一年前，报名5公里，跑了10公里。这一次，半马。
0公里，风云突变
今天清晨，天上飘着细雨，很是爽快。课在发令枪响起的一刹那，细雨变成了暴雨，淋得我们一头雾水。跟着队伍前行，很快就进入了训练的节奏。可因为人群密度太高，只能踏着大伙的步伐迈进。
3公里，进入状态
从外滩辗转福州路，进入南京路步行街，大雨渐渐消失。开始进入一种舒服的跑步节奏，虽然速度不快，但是呼吸均匀，步伐轻盈。一路上看到有阿姨仪仗队、医生护士助威团、社会各界围观群众，比较带感。
6公里，步伐矫健
一路走过南京西路，梅龙镇、中信、恒隆、嘉里……静安寺，健康跑拐入重点，继续踏着稳健的步伐前行。在8公里去了趟洗手间，因为人数太多，等了快10分钟。
9公里，渐入佳境
转到熟悉的淮海路，经过上次的终点复兴公园，明显感受到上次参赛没有的那种力量，感觉还能继续冲下去，状态良好。
12公里，感到吃力
沿淮海路转到西藏路，又是最熟悉不过的场景，可是隐约感觉脚上跑出了水泡，压迫者脚底，每一步下去都有种疼痛感。不多想了，继续加油！
15公里，开始减速
来到西藏路的镜头，脚下已经感到明显的疲惫感，膝盖有隐约的受伤预兆，果断降低速度，边走边跑，保持状态。路边的志愿者帮我喷了药水，拿了补给食品，感觉还能坚持。
18公里，非常崩溃
对我来说，17公里之后就是极限。膝盖和脚底都明显支撑不住，改成走路+小步跑，尽量保持稳定，不要去过渡使用膝盖。
21公里，艰难完赛
总的来说，这次马拉松比去年的上马和4月的无锡都要进步不少，虽然时间上没有进步太多，但保持了自己的节奏和呼吸，感觉到受伤前兆后果断调整策略避免膝盖伤痛，也算是明智之举。
最后说一下上马的路程，真的是太棒了，都是自己再熟悉不过的场景。一路上经过自己实习、工作、读书、闲逛过的地方，还有自己曾经的家。一路上感受到这条路上记录了自己成长的点点滴滴，见证了自己的青春年华。这么一条再熟悉不过又充满意义的赛道真的可以说是自己人生的赛道。无论如何，跟着自己的节奏在这条路上一直跑下去！做更好的自己！
在这个世界上完全公平的东西真的不多，但跑步是一个非常接近完全公平的东西。在相同的空间、时间面前，你能做的只有一步步完成它。以前跑的再多，不能代替脚下的每一步，但会让每一步变得更轻松。无论你是万人之上还是一介草民，在赛道上都是一样的，你只有迈出脚下的每一步，通过和大地的对话，和自己的对话来完成这场公平的考验。
跑完了，心也平了，杂念也少了，知道要什么了。
跑过才会懂，真的！