准备怀孕必须吃叶酸么？

几乎所有女性，都被叮嘱，备孕或怀孕期就要吃叶酸，但是，叶酸是不是真的人人可以吃？
在相关网站看到医科人士，直接说明怀孕应服用叶酸，甚为不妥！
千万不能说，一定要吃叶酸！实践问题，实在不能迷信课本！
确实大部分人补充吃叶酸是可以的，但是，说不论什么人、只要怀孕就该服用叶酸，这压根是有问题。
如若准备或已怀孕者，此问题必须慎重考虑！
自从我在播种网上看到很多孕妇吃叶酸，暴露身体经期紊乱、甚至胎停的问题后，已经有意识的问了很多孕妇，的确，叶酸绝不是人人可吃的。
下面加上孕妇亲历事件。
原帖如下：
终于知道为什么叶酸影响排卵和导致胎停流产了！
http://bbs.seedit.com/forum.php?mod=viewthread&tid=37192030&page=1&authorid=1627795
之前看帖子说有大量的JM在吃了叶酸后有影响排卵
主要表现为：排卵推后、排卵期出血、白带不拉丝、月经量变少颜色变暗等症状。
还有的JM好孕后吃了叶酸造成一次或多次不明原因的胎停、流产。
对此现象我之前一直持保留意见。不过，这两个月备孕，我吃了两个月的含叶酸的复合维生素。
同时吃了两种牌子的孕妇复合维生素。分单双日分别吃。
一个是德国的“femibion800孕妇叶酸维生素片” ，这个是适合孕前到孕三个月吃的。叶酸含量是：每粒含400微克叶酸以及相当于400微克叶酸的METAFOLIN。（偶理解一共就是相当于800微克的叶酸）。这个是双日吃，一日一粒。
一个是美国的“ Nature Made 孕妇维生素含DHA ”，这个是适合整个孕期吃的。叶酸含量是：每粒含800微克叶酸。这个是单日吃，一日一粒。
我每天坚持吃，从月经开始的第一天，风雨无阻地吃了两个月。结果是：我之前周期非常准的月经（30天左右）在吃了两个月的叶酸后彻底乱套了。
表现是： 1.没有白带拉丝（之前每月都有非常明显的白带拉丝，最长拉丝10cm左右，能有4到5天的拉丝）。白带拉丝不好说明雌低。
2.plsz测不到强阳。最深的只有弱阳然后就是水印了。弱阳只持续了不到半天。（之前从白带开始拉丝这一天开始测plsz，我用的是大卫的，连续测了3个月，每个月都能测到强阳，就是比对照线还要深。强阳能坚持24到36小时，然后弱阳，水印，阶梯非常明显）。测不到强阳，说明卵泡发育不好。FSH低，LH低。
3.排卵后体温不能马上到高温相，缓慢上升，而且高温相的温度也较低。只比低温高了0.3度。（之前都是排卵第二天马上体温上升0.3度到0.4度，排卵第三天就直接上升0.5度，一直到月经前一天。月经当天降温。双相体温很明显。）体温不好说明黄体不好，黄体不好也反证了卵泡发育不好甚至是没排卵。
4.排卵推后，吃叶酸的第一个月排卵期推了4天，第二月推迟了10天。说明卵泡发育缓慢。
5.月经量变少。整个经期只用了一包卫生巾。只有第一天第二天有血，第三天到第五天只有点滴经血。（之前第一天比较多，第二天最多，要用一包卫生巾。第三第四天比第一天略少，第五天很少，第六天结束。）月经量少说明子宫内膜薄，雌低。
继：
亲身经历，刚刚自然流产，找到原因是体内叶酸超标
http://bbs.seedit.com/thread-3592230-1-1.html
我的小月亮是2012年1月2日离开的我。我和老公本来计划2011年6月开始怀孕，于是在3,4月份开始吃叶酸。结果吃叶酸后发现例假延迟到50天左右。后来因为工作的原因，就延迟了宝宝计划。2011年10月准备再次怀孕，就去医院检查，发现雌激素很低。医生开了补佳乐并建议吃叶酸。不过因为原来对叶酸过敏，我就没有吃。可能因为雌激素低，2011年11月10号没有来例假，就去医院检查，雌激素增长到210，内膜也很好，而且马上要排卵了。随后试孕。当时工作原因，又去国外出差。从国外出差回来后，发现怀孕了。去医院检查医生建议隔天检测HCG. 当时HCG翻倍很好，后来医生又建议吃叶酸。我又吃了叶酸。在吃后HCG翻倍很差，医生认为胎儿不好。我也就等着流产，没有吃保胎药，没有吃叶酸等。因为宝宝一直没有掉下来，就去医院检查，发现了卵黄囊，而且胎儿长得很好。
现在我真的很自责。我特别怕胎儿缺少叶酸，所以自己又吃了2粒。1月2日，开始出血。到了夜里就流产了。流产后我们做了测试。当时我就怀疑是叶酸的问题，但是医生认为不可能。因为这种原因基本上在医学上不存在的。在检查了其他项目后，我坚持要做叶酸测试，医生也就给我做的。
今天拿到结果。我体内叶酸含量是98， 正常值是7.8-15.4，证明我体内是不缺少叶酸的，而且是超出了很多。我流产后的组织进行了检测，证明染色体都没有问题。
医生说下次怀孕前就不用补充叶酸了。应该就不会有问题。所以我写出来特意提醒一下有的MM，如果在备孕的时候发现对叶酸过敏，或者导致例假错后，也许可以检测一下体内叶酸含量。所有的东西都是过犹不及的。
虽然像我这样的人应该是少之又少。医生说大部分人是缺少叶酸的，但是还想写出来提醒一下极少部分的MM.
以下这段文字是我在网站上找到的。
“叶酸有可能是导致胎停的，因为不是所有的准妈妈都缺少叶酸，如果本身不缺少叶酸又补充叶酸，就会导致体内叶酸含量超标，过量的叶酸就会影响到人体对锌的吸收，而锌又是胎儿成长所必要的，如果缺锌就会导致胎儿发育缓慢，从而胎停”
继：
[胎停原因] 关于叶酸和胎停，我想说一下自己的亲身感受
http://bbs.seedit.com/forum.php?mod=viewthread&tid=37529784&highlight=
最近看到了许多有关叶酸和胎停的问题，在这儿我想说一下我的个人感受。
我刚经历过胎停，做完人流在家休息。对于这次的胎停，我总感觉和叶酸多多少少有点联系，至于是不是这个原因我也不敢妄下结论，但孕前抽血查叶酸也是有必要的。
在这之前我有过三次怀孕经历，都是因为意外怀孕所以孕前孕后都没有补叶酸胎儿都很健康，生女儿那次是第二次怀孕因为孕吐厉害医生给开的叶酸没吃，女儿发育一直很好！第三次孕后也没补叶酸42天B超胎心有力卵黄囊胎芽全见，但因为工作原因没能要，现在肠子都悔青了！这一次，因为单独二胎政策的放开，和老公商量着要个二胎给女儿做个伴。我和我老公身体都非常好，不抽烟不喝酒，做过孕前检查一切ok！于是认认真真地吃叶酸，开始补叶酸的当月，月经推迟了三天，要知道我的月经周期都是非常准时的。还以为有了，空欢喜一场！因为月经延迟所以排卵期也延后了，那几天都没安排AA，所以啰~~哎！当时月经延迟我以为是我自己太紧张造成的，也没往叶酸方面想。第二个月叶酸也不想吃了，希望顺其自然不要想怀孕这事儿！没想到当月就怀上了。知道怀孕后，又开始认真地吃叶酸，，吃了几天发现有浅褐色分泌物，查血正常！医生让继续补叶酸！中间还是断断续续有浅咖啡色分泌物但是不多。忍不住了，在47天去做B超只有孕囊没有胎心！第一次担心胎停会发生，回家上网查偶然发下叶酸导致胎停的文章吓了一跳，果断停了叶酸，打黄体酮保胎！5天后复查B超，胎心胎芽全有了，但是胎心弱，中间这几天也没怎么留咖啡色分泌物了。去看医生，医生说才开始跳动胎心弱也正常。我问了医生流咖啡色分泌物是不是吃了叶酸的原因，医生很果断的说不可能，叫一定不能停叶酸。于是我傻了，回家又乖乖地吃叶酸。后来又断断续续的有咖啡色分泌物，一直不多，也从来没腹痛过！就在65天，我去复查B超，可怕的事情发生了，胎心不见了，我的小宝就这样离我而去了！第二天进行了无痛人流，但我的心痛，万万个不舍啊！
以上就是我这次怀孕的经历，叶酸是不是主要原因我也不敢确定！但是叶酸过多导致体内锌缺乏是真实存在的。而母体缺锌就会导致胎儿发育迟缓！我决定去抽血查我的体内叶酸和锌的含量，弄清楚这次胎停的原因是不是我体内本不缺叶酸而导致的叶酸过量。一次胎停不可怕，我会养好身体继续备战二胎的，我的小宝一定要健康回来！
所以备孕和怀孕的姐妹们也不要盲目地去补或者不补叶酸。一定要查血看自己缺不缺，再做决定！最后祝所有备孕和怀孕的姐妹们都能拥有自己健康的宝贝儿！
类似问题极多，请所有女性谨慎！