夜袭火帽火——夏日跑山记录4

萧伯纳说过一句很缺德的大实话：“想结婚的就去结婚，想单身的就维持单身，反正到最后你们都会后悔。”
关于上周六完成的火帽火，我想说的是：“该下雨的就下雨，该长水泡的长水泡，反正到最后我们都会完成。”
是的，7月27日，我们拿下了56.56K半丛林火帽火，丛林去传统回，上升3882下降4220，耗时18小时20分。
什么才是越野跑的最佳状态？
这个问题相信大家有着不同的答案，但其实这是一个无解的问题。怎样才算状态好？天气不冷也不热、温度适宜、不下雨不出烈日、没有蛇虫和蜘蛛网；睡眠足、装备合适、补给充足、同伴速度相当、没有摔跤和崴脚……要列举的条件实在太多，但实际上要完成达到可能吗？在这次火帽火之后我可以说，对于越野跑没有什么天时地利人和的状态，只有你想不想完成的坚持。
                
                
话说周六的天气预报是雷阵雨，这个倒也无妨，阵雨么，躲一会就过去了。7点30，我们四人，罗前辈、曹子、威少和我照常上山。今天要不要搞全程，我心里完全没底，只想着上了帽顶再说，再说这也得老天赏脸才行，毕竟安全第一。
1.火炉山——火炉山顶——凤凰顶
这一次上了火炉山顶，将中间接驳的水泥路又减少了一些，去程基本就是98%的山路了。上到凤凰顶花了两小时，不过状态尚可，因为最近几天雨下得不算多，比上次好跑一些，至少下坡没那么滑溜溜的。经历了这几次跑山，现在上凤凰顶已经不算什么了，就像曹子说的那样，回程如果上到凤顶，感觉就像回到了火炉山了，呵呵。
2.凤凰顶——猪场——木材厂
这一次为了节省时间，大家有意识减少了在猪场停留的时间，只简单的就着自来水洗了把脸。到达木材厂时威少已经在前面隧道处等了我们半小时，嘿嘿，这次我怕迷路，要求曹子必须要压速度带着，一路辛苦他了。其实他自己走过一趟半丛林火帽火，才花了12小时，而带我们则要多出6小时，这是后话。
到了木材厂时天色阴沉，心想估计得下雨。果然，我们刚洗漱完毕，大雨如注，视线所及都是白茫茫一片。我心里暗暗庆幸鞋子没淋湿，湿了鞋袜可就跑不动了。但没料到的是，草丛里的雨水也会在行走时滴落在鞋袜，并且在网面渗透进去……偏偏我这天我好死不死穿了双透气的跑鞋，里面穿了厚厚的袜子，脑洞最近似乎不是一般的大开……
3.木材厂——帽顶
这一路都比较好走，而且我背了约3升水，吃完了三根营养棒和一包榨菜，完全是水饱饭足。话说回来，现在我宁可是背负重一些，也要保持水量，这样跑起来心情会好一些哦。于是，我依然是不急不缓地稳步前进，跟前辈几乎保持一致，偶尔赶上去跟上曹子走一段，最大避免迷路的风险。上到顶时，已经4点半了。我先吃了西瓜，又换了衣服，清点了一下自身状态：尽管路上摔了一跤，但双腿完全没事，袜子已经湿透，右脚底长了颗水泡，但尚能忍受。刚换上的衣服散发出清新之气，要是能换上干爽的袜子就更加神清气爽了，但万事不可能完美，如此跑下去应该也能接受。于是，在前辈问大家是否跑回程时，我积极踊跃的响应了。
休息后准备出发时，有对夫妻问我们怎么走，想跟着去“冒险”。他们问接下来还要走多久时，我原本伸出了左手，但威少在旁边说：大概要六、七个小时时，赶紧把右手的两根手指也算上。呵呵，这下他们就彻底放弃了。但事实证明，我们实在是太乐观。
                
                
4.帽顶——白山村
回程的这一段仍是丛林，经魔鬼阶梯下到山脚，平路这一段我们跑了一下。其实雨后的天空相当凉快，跑跑还是很舒服的。在问路时（没错，我又犯迷糊了）小卖部的女孩告诉我要赶紧跑，末班车快到了。我笑着说：我们不坐车哦。到了牌坊我们吃了点炒粉，这时又下起雨来。我心里隐约有点动摇，前辈也说是不是考虑回去？幸好，威少说他是无论如何都要回到凤顶，而且这里也没车下撤。好吧，那就继续上吧，反正很久没跑过夜路了。其实我心里唯一的担忧是老妈……发了信息没敢说可能会跑到两点，只敢说晚一点回去，心想反正过一会他们也睡了，应该就不会烦我了吧……事实证明我真是太天真了……最后10点半在上凤顶阶梯走到半路接到家人责骂的电话真是比脚底水泡还要令我崩溃的事情啊。我不知道其他人是怎么获得家人支持或者默许的，我反正是放弃了，每次出去都语焉不详，当然这也导致了一些问题。但我想，不一定非要家人理解和支持吧，只要不妨碍到别人，喜欢怎么做就怎么做好了。
5.白山村——机耕路——阶梯——凤顶
回程我们走传统线，相比丛林版，这简直太简单了！只不过这时脚底由于鞋袜湿缘故（没穿越野袜真是失策啊），估计长了水泡，走起来真是火燎般的疼。曹子提议慢跑，我倒是无所谓了，反正左右都是疼，不过由于前辈后脚跟也长了水泡，大家还选择了走路。这一路走得好苦，因为每一步都像踏在刀口上，我想起了安徒生笔下的人鱼公主。我想如果要忍受这样的疼痛，王子还那样对我的话，我一定不会轻易放过，不把他千刀万剐简直难解心头之恨和脚底之痛啊。总而言之，从白山村到火炉山这整整20公里，我是踏着5颗水泡走下来的，其中的辛酸不足以外人道。尤其是下坡，撞到石头上时水泡呈爆发性的痛感，实在太销魂了。不过，尽管状态比当时黑夜50还要苦逼，但心情却很冷静，看来真是不能低估人的承受力。也是自己慢慢想通了，越野跑么，就是要准备随时应对各种状况。如果不是手掌划破，就是缺水，要么就是暴晒或下雨，不可能有十全十美的状态，再说了，难道越野跑不正就是因为能够提供给我们日常生活中不可预见的情况，从而使我们获得对自己进行重新审视的机会，使我为之着迷吗？
虽然话是这么说，但到了猪仔店时，我又稍微动摇了一下，这次主要是怕打不到的士回去。再说我实在不想回家面对家人的责问“不是去玩帽峰山吗，怎么又是火炉山？”哎，下次玩夜跑，还是去香港吧……
6.凤凰顶——猪仔店——火炉山
到了凤凰顶，已经是12点半，星星在天边探头探脑。我心里也全无负担，水泡什么的忘掉好了，反正都已经逼上梁山，继续走吧。不知是否下雨缘故，今天一路蚊子不多，回程更是几乎没有。没有了这些干扰，天气又比较凉爽，我们很快也就下到猪仔店。想起还要走的那长长的水泥路，心里还是有点发怵，因为平路脚底最疼。但也还好，中间一段我有点犯困，尝试了几次闭上眼睛。曹子和威少没两下就窜到前头去了，我和脚后跟也长了水泡的前辈慢慢地挪。夜色很亮，几乎可以不用开头灯，头顶不时有飞机飞过，我还意外看到一只萤火虫～
到了火炉山，还是走丛林。我想起好像这一路都是下降，放松不少。其实回程从白山村起这一路都能跑的话，时间可以节约不少。只不过我们都是走路，但也算是排酸吧，第二天起来双腿几乎没事。
到了山脚已是两点，看了手表发现自己已经玩了18小时，嗯，这证明了我已经完全具备跑长距离和长时间的体力，如有机会，下次继续！
其他的话：
 其实越野跑的安全第一，跑步虽然开心，但如果受伤或者出事那就得不偿失。这也是为什么很多赛事要有强制装备的原因。当然追求速度的人可不这么想，轻量最重要，能少一点是一点。但也不能太过，比如食物等太沉的尽量不要带也是原则。因此，我想最合适的是，在尽可能保证安全和满足能量需求的前提下，携带重量最轻能量最大的装备和食物才是最合适的。
1.食物。这就要求大家对食物要有所选择，我个人在这几次拉练中尝试了多种组合，现在倾向于在携带最多水（运动饮料）的前提下，再加能量棒和榨菜。因为水分充足是第一，绝对不能动摇的。水袋喝水的最大优点是可以多喝少量，可以控制的是每次喝水的水量，但最好是加大频率（当然这个要看个人情况）。
2.装备。这几次拉练我分别尝试了自己的几双越野鞋，就是想找找感觉，看哪种型号及设计最适合这种山形路况，因为越野跑对于抓地稳定性要求很高（这也是保证能畅快下坡的必要充分条件），也是确保不崴脚的重要保障。但有些人似乎都不太重视这一点，后来我想大概体力上的强大可以忽略这一点技巧，但为安全起见，我觉得这方面还是稍微讲究一下。
至于鞋子的防水性能，如果是长期处于潮湿状态，最好是透气的，以便水汽蒸发（必须结合速干袜）；如果是阵雨或者天气晴朗的，可以考虑比较倾向于全封闭防水的。
至于袜子，综合这几次经验，我觉得还是要买专门的越野袜（比较贵），或者至少是速干的，也应该在拉练时带多一对，湿透了可以换上。相信我，这很重要。
最后说一点，我跑山目的就是为了训练自己的越野跑能力（耐力、上坡能力等综合性素质吧），以便今后参加更多的越野赛，这是非常明确的。当然，每两周一次的跑山，也是几乎不怎么跟人交流的我能够和跑友当面交谈的机会。因此，我一开始对于火帽火并不是太在意，因为在我没有完全明确给自己树立目标之前，我不会太强迫自身。但是，当我发现火帽火这个目标对于我们这个队伍而言已经成为了必须迈过去的门槛时，我才醒悟过来认真对待了。