哈佛幸福课——【1~23集】笔记

讲师：TalBen Shahar（塔尔博士）
职业：心理学讲师
学位：心理学硕士、哲学组织和行为学博士
 
在网易公开课上遇到这门课程，我觉得很兴奋，一直在苦苦寻觅的感觉，希望在听课中能有收获，寻找到内心的那份平静以及幸福。
【第一集】什么是积极心理学
课程内容笔记：
Tal刚开始解释了为什么从计算机系转到了哲学及心理系，因为在大二期间，他突然意识到自己不快乐、不幸福，即使是身处在人人向往的哈佛校园，身边有出色的同学，优秀的导师，而且自己成绩优异，擅长体育，在社交活动中也是游刃有余，似乎一切都很顺利，但是他不快乐，于是他要找出这不快乐的原因，要变得快乐。在他探寻的过程中，他转变了研究方向并踏入了一个新的领域，研究积极心理学，把原理应用到生活中，他找到了自己的快乐，为了把这种快乐传播给普众，他选择了教授这门学科：1504号心理学课程。
1、积极心理学的背景
   积极心理学是，人本主义心理学的产物和衍生，人本主义心理学本质上是，对当时各种心理学派的不同意见，人本主义心理学的创始人，称之为心理学上的“第三势力”
2、为什么是“第三势力”？
    第一势力是：行为主义，代表人物有斯金纳、华生、桑代克；
    第二势力是：精神分析学，创建者包括佛洛依德、荣格以及阿德勒；
    第三势力是：人本主义心理学作为对其的异议出现。
3、快乐由我们的精神状态而定，而不是社会地位或银行存款。
4、俗话说：做减法比做加法让灵魂成长得更快；老子说：为学日益，为道日损（学：信息，道：变形）
5、教育家Neil Postman 曾经说过“孩子进校时像问号而毕业时像句号”
6、商学院的领导管理学教授：John Carter 关注哈佛20年的MBA课程，从中得出的信息，只有两件事情会决定谁会成为格外成功的人，第一是，那部分人真的相信自己，他们认为自己能做好，他们有目的，他们有动力，他们认为“我会做到，我会成功”；第二是，这部分人，一直在问问题，一直问问题，他们一直处于好奇的状态，一直在寻找，有开放的心态，想要更加了解世界，他们是终身学习者。
课后感想：
幸福快乐应该是全人类共同的追求，不管你是富可敌国还是贫苦潦倒，对于幸福快乐的追求从来都不增停歇，最近看到一句话：生活不在别处。这句话让现在的我非常有感触，高考的时候报志愿，向往离家远的地方，觉得没有了父母的束缚一定很享受自由，一定是很快乐的，到了离家远的城市，四年的大学在平淡用量中度过，完全没有之前想象的那种自由快乐，被学业就业压的沉沉的，毕业了，想要到繁华的城市，好像梦想只有在繁华的城市才能绽放，在满满的期盼中，随着南下的列车，初次踏上这块你梦寐以求的土地，那种异乡他客的漂泊很快就代替了梦想的期盼，似乎在好多的夜里在哭泣中思想着校园的无忧无虑，那金碧辉煌的图书馆，摇曳着的柳枝垂在湖边，快乐畅游的鱼儿。我不明白为什么总是觉得生活在别处，好像我换了一地方我就会快乐，我换了一份工作我肯定就干劲十足，我换了一个爱人我肯定会温柔贤惠……我总在不停的往前走，但又总是不停的回头叹息哪些被我错过的。
是呀，为什么我们总是觉得不到幸福呢，张德芬老师在《遇见未知的自己》说：快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情景或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。因此我们需要关照我们的内在，内在强大了，外界才影响不到。