泡 泡的相册-女生,要爱他,更要爱惜自己身体(有用信息摘录)

泡 泡的相册-女生,要爱他,更要爱惜自己身体
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1.【早吃咸，晚喝甜】早晨吃咸入肾经，肾经气旺，一天精力充沛。甜入脾，脾胃和，安神助眠。咸不是方便面和零食，甜不是瓶装饮料。
2.【耳朵饥点】当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压耳朵“饥点”能起到阻止信号传递的作用，就不饿了。位置：耳垂上方。
3. 【多喝柠檬水】每天喝40克的纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。
4. 【DIY卷发】 http://www.douban.com/photos/photo/1526002129/
6. 【过期营养霜 可以当作发膜】。
7. 【将电子设备尽量放一臂远，如果看不清，调大字体】。
8. 【真丝枕头】找一個適合自己的枕頭才能改善睡眠質素.最理想是用真絲枕袋,因為不會像棉花般吸走名貴面霜,不易起褶令面有坑紋,加上冬暖夏涼,睡得好自然少了眼腫
9. 【體溫下降反差】入睡後3小時進入深入睡眠，此時是生成膠原蛋白、促進肌膚新生的成長激素分泌最旺盛的時候。所以提高此時的睡眠質量是做個睡美人的關鍵。有研究表明進入深入睡眠後體溫下降的反差越大就越能快速入睡，所以睡前做運動或是泡澡，令體溫升高，對於加速入睡提高睡眠質量會很有帮助
10. 【毛孔角化症】多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E。
11. 【冰镇化妆水】將化妝棉浸溼化妝水後裝入密封塑膠拉鏈帶，再放入冰箱。
12. 【去黑眼圈】睡前泡脚、盖暖和的被子、早睡、吃胶原蛋白和珍珠粉助眠。