自我超越的修炼

一、什么是自我超越？
突破极限的自我实现，或者技巧的精熟。有形的标准是：在专业上，具有某一水准的熟练程度。在生活的各个方面，都要有自我超越的实现。（可以达到潜意识操作）
二、自我超越背后的两个问题：不断理清愿景与现状
1、不断理清到底什么对我们最重要——目标结果导向
个人愿景一定是发自内心，是自己真心向往的事情。把焦点放在真心追求的终极目标上。
2、不断学习如何更清楚的看清目前的真实情况
人往往会在情况已经恶化的时候，自欺欺人地佯装每件事情都没有问题，最后一败涂地。
或者置身于一个人人都认为“我们正按照计划进行”的情况下，然而事实却并未必尽然如此。
三、创造性张力
1、当我们将“愿景”与一个清晰的“现状景象”同时在脑海中并列时，心中便产生一种“创造性张力”（creative tension），一种想要把二者合二为一的力量。这种由二者的差距所形成的张力，会让人自然产生纾解的倾向，以消除差距。创造性张力是在我们认清现实与愿景之间的差距后产生的那股正面的力量，是自我超越的核心原理。（愿景与现状的差距）
2、消除现实与愿景之间的差距有两种方法：
根本解采取行动把现实拉向愿景。但是改变现状需要时间，在此过程中就产生挫折和情绪张力，症状解于是“降低”愿景而把它拉向现实。
具有高度自我超越的人会坚持自己内向真心向往的愿景，不会轻易改变和放弃。而很多人往往无法坚持长远目标而放弃了对愿景的坚持。
四、结构性冲突
一方面是忠于愿景和事实，利用创造性张力采取行动把现状拉向愿景；另一面是深藏内心的自我设限，认为自己没有能力实现真正在乎的事情或者自己不够资格得到所想要的。解决这对冲突的杠杆点在哪里？
解决之道：辨认出这些冲突以及它的运作模式。当我们处在负面情绪时，应该意识到自己正处在结构性冲突中，这是需要静下来花时间与之对话，诚实面对这种结构性冲突，而不是逃避或者与之对抗（拒绝承认），越是诚实面对越能够了解这个冲突的真相，也越有利于以后心灵的改变。
五、潜意识
1、潜意识学习：任何一项技能到熟练阶段之后，都是潜意识负责处理。
比如走路、说话、使用一门新的语言、打球（刚开始会注意动作是否标准，但以后可能就自然而然打出标准的动作）
2、自我超越修炼中最重要的部分就是不断发展意识与潜意识之间的契合，不断训练潜意识，熟练各种技能。一旦学会了，就好像天生就会一样。
3、如何进入潜意识:
通过“静坐”或“祷告”等方式，让意识的心沉寂下来，让潜意识的心提升，以此来修炼自我超越。
如果心灵处于平静状态，我们可以专注于某些特别重要的事情或者愿景的某些方面时，潜意识就会浮现而不轻易分心。
（稻盛和夫：当我全神贯注时，我便进入了潜意识的心。）
4、真正的高手是依赖于潜意识学习的。（如顶尖运动员赛前心灵演练）
六、直觉与理性的协调运作
直觉常常无法用简单的直线式因果语言来说明。
爱因斯坦从来没有以理性的心发现过任何事物，他是想象着自己跟着光束旅行，然后发现了相对论。不过他最成功的地方在于，他能够将直觉转换成明确而且可以理性验证的定理。
使用系统思考，就是可以重新整合理性和直觉，让自己的很多直觉可以加以理性说明。
七、做一个自我超越层次高的人
1、“高度自我超越的人具有共同的基本特质。他们对愿景所持的观点和一般人不同。对他们来说，愿景是一种召唤及驱使人向前的使命，而不仅是一个美好的构想。另一方面他们把目前的真实情况，看做盟友而非敌人。他们学会如何认清以及运用那些影响变革的力量，而不是抗拒这些力量。他们具有追根究底的精神，将事情的真相一幕幕地廓清。他们倾向于与他们、同时也与自己生命本身连成一体，因此并不失去自己的独特性。他们知道自己属于一个自己有能力影响、但无法独立控制的创造过程。高度自我超越的人永不停止学习，他们会敏锐地警觉自己的无知、力量不足和成长极限，但这却绝不动摇他们高度的自信。”
2、“真正成熟的人能够建立和坚持更高的价值观，愿意为比自我更大的目标而努力，有开阔的胸襟，有主见与自由意志，并且不断努力追求事情的真相。每个人都有成功的潜质，但是多数人却缺乏等待结果的耐心。真正成熟的人不在意短期效益，这使他们能专注于一般人无法追求的长远目标，他们甚至估计自己所做的选择对后代子孙的冲击。”
3、自我超越层次高的人，有特殊的方式来引导自己专注于焦点，他们专注在所想要的结果，而非达成结果所必要的过程或手段。学习专注于自己真正想要的结果是一种技能，这在开始的时候不容易，需要时间与耐心去培养。