23岁 3个月不到 长高了2cm

大家好，我是小乐乐，我是一名90后，原来的我只有163CM，正值年轻有为的年龄，但是矮小的我却成天闷闷不了，也没有自信，不喜欢与人交流，几经波折之后我终于长高了，我想把成功的经验分享给大家，和大家分享一下我的长高奇迹。 今天我和大家谈谈我的增高经历吧，自打记事起我的印象当中最多的就是别人笑我，小不点的样儿，长大了能干啥？按照社会上的流行话就是“三等残废”我想这样吗？其实上初一的时候我真的就想到了自杀，我想在我们家门前的国道上趁着大卡车呼啸而过的时候，飞奔过去......但是我又想到了被大卡车无情的碾压过后凄惨的场面，想到了父母在我的尸体前哭的死去活来的场景，最后还是放弃了这样的想法，这样只能给家里带来更大的损失，我是一个乖孩子，又是家里的独生子，我要好好活着，因为世界上不止我一个矮子！ 从小到大家里因为我增高的事也是煞费苦心，我理解父母的难处，他们挣钱也不容易，前前后后花了好几万用在了给我治疗增高的药物上，经常看见爸妈垂头丧气，我又何尝不是伤心难过呢？ 所以没有办法，高中辍学之后就去市里打工，很辛苦，每天起早贪黑就是为了能给家里减轻负担，我用自己的工资用来买增高药，刚开始在网上麻木的搜索，花了好多钱，基本都是一无所获，在网上买增高药，第一个产品是叫安乐高，花了几千块吃了以后一点用都没有，觉得被那卖家忽悠了，后来也就没有理那卖家了。 然后淘宝上面看到一个健长乐，于是看到下面有好多好评，经不住诱惑的我又是去跟风了，又是花了千把块钱，天天坚持吃，还有就是坚持的运动，坚持了几个月一点用都没有，这个时候我才知道自己又是给骗了。 后来又在网上看到什么增高精油，不过这个便宜，也就几十块钱，于是报着看看的态度，又是没有用，根本就是没有什么感觉，我才知道增高是没有那么容易的。 记得有一次吃增高药，吃了一周后开始掉头发，随便拿手在头上抓一下，就是十几根，把我妈吓哭了，我也是非常气愤。从那以后我都不高吃增高药了 我用过很多增高的产品健长乐、安乐高、贝贝高乐等等，都没有效果就差做手术增高了，但是做手术增高副作用太大，已经改变了身体原有的机能，家里也不同意做手术。 于是我对增高着事情算是放弃了。前前后后花了好几万了，一点效果都没有，这样的打击真的然我的内心受到了很大的打击。因为这事情家里的人都比较伤心，花了这么多钱，自己都觉得对不起父母。于是有一段时间没有管这事情了。 后来一次偶然的机会遇到一个朋友，他告诉我一个方法，通过刺激一些穴位，然后配合一些中药（外用，不是吃的），最后加上一些运动。我听他这么多说觉得好像没有什么用，但是他和我说他有朋友通过这样的方法增高了，于是我就抱着试试的心态去做了，坚持大概3个月不到的时间我增高了将近2厘米，当时我高兴的不得了，没想到这样的方法还真有用，后来就是继续的坚持着，通过努力长到了165CM，竟然一共长高了2厘米，我自己都觉得不可思议，当时自己的感觉就是往往越简单的东西越有效果。虽然这样的个子在这个社会真的不高，可是我觉得还是有增高的空间，毕竟父母也不矮。现在已经是165了，我今年的目标是170.现在做什么事情都是有自信了。其实我现在还是在坚持的长高，毕竟年纪还是有提升的机会的。

我相信好多朋友可能都和我一样有同样的经历，我非常的理解你们，因为我也是有这样的经历的。下面给大家分享一些增高的方法： 下面这些是我当时自己给自己制定的计划，大家可以看看希望对你有用： 1、每天坚持跑步，30分钟，跑前做韧性放松练习15分钟左右。包括劈叉，前后弯腰，摇动，抖动身体等。（时间是在下午5到7点之间，这是最好的，早上跑步的话最好8点以后，太早了空气中有大量的二氧化碳。） 2、 单杠悬挂（每次20到30秒），可做无负荷的悬挂，再做有负荷的悬挂，做正向手握悬垂，再做倒挂悬挂垂，（双脚用绷带固定） 3、 起跳摸高，双脚和单脚轮流做。极限的跳越高越好，适量的增加好了。 4、登山，上时放松，下时加速度下，重复2到4次。（我以前登的是那种比较高的，一次就可以了，大概半小时，大家可以根据自己的情况自己调整） 5、蛙跳，这个大家自己根据情况跳，我开始的时候跳是40下，现在已经练到过百的，一般人有50下左右已经非常好了，每一下都要用尽全力的跳。

大家可以根据自己的情况调整，多参加有氧运动，打球，跑步，游泳等等的，都可以的。 要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收. 以上的做到以后，大家可以配合一些药物什么的，网上的那些增高药最好就不用相信了，基本都是保健品，没有什么是可以增高的药，有的话这个世界上面就没有矮子了。我以前吃药吃的有一段时间闹肚子，脱头发。俗话说是药3分毒，就是这个意思。但是有的朋友可能会问为什么有的朋友吃了药之后会长高？ 其实这个问题非常的简单，这个的话因为有的朋友的骨骺线没有完全闭合，加上自己的运动生长激素就分泌的多了，再加上那些保健的药物，就可以起到一些长高的作用了，一般要长高再骨骺线没有闭合的情况下，生长激素没有达到10的指数，就算你吃的在好都没有用的，所以有好多人通过剧烈的运动刺激生长激素的分泌，这样的方法是可以，但是剧烈运动的话对身体有伤害。经常受伤什么的，所以长高也是有毅力的人才可以的，每天坚持运动什么的。然后营养跟上。 想长高的话千万脑子里不能天天想这个东西，不要给自己负担，这样的话最好的。每天多出去运动运动，放松心情。 其实几年的增高经历让我懂得了好多，只要是增高方面的知识我基本都了个遍，什么骨微裂增高，什么运动增高，什么物理增高，其实我都可以算是半个增高方面的专家了。 相信那些和我一样摸索增高的朋友应该都和我一样，对增高的方法听的也都是太多了。 其实最好的增高方法就是多运动，但是这里面也是有技巧的，普通的运动只能起到普通的效果，其实一些穴位的刺激对增高也是有非常重要的作用的。 对于骨骺线闭合停止生长的人来说，增高就是依靠骨微裂实现了。能刺激骨微裂方式只有2种，一个就是穴位的刺激让它慢慢苏醒，一个是剧烈运动摩擦骨骼后产生的苏醒（如摸高蹲下起跳的瞬间膝盖摩擦），但是很少人可以每天坚持这样的剧烈运动的。 30岁以前只要你愿意还是可以增高的。 想增高的朋友可以加上微信：2369499697 可以一起探讨咯~~