跪求怎样瘦上半身！！！

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来自: Play go
2014-05-30 09:12:34

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  • Ghostayy.

    Ghostayy. 2014-05-30 09:14:52

    跟我一样额 同160 以前120 现在98 但是上身还是超肥 腿超细 同学都说像萝卜 知道怎么瘦上半身了 拉我呀

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 10:36:38

    跟我一样额 同160 以前120 现在98 但是上身还是超肥 腿超细 同学都说像萝卜 知 跟我一样额 同160 以前120 现在98 但是上身还是超肥 腿超细 同学都说像萝卜 知道怎么瘦上半身了 拉我呀 ... Ghostayy.

    你现在好瘦啊 怎么瘦下来的

  • Ghostayy.

    Ghostayy. 2014-05-30 10:43:24

    你现在好瘦啊 怎么瘦下来的 你现在好瘦啊 怎么瘦下来的 Play go

    看着瘦 实际上有肉 一坐 肚子上还是有一堆肉 折腾了两年 一直在反复 就去年暑假跑步跑了半个月 体重就稳定在一百斤左右了 之后没死命减肥 感觉 一 喝水 使劲喝 二 少吃 晚餐绝对不吃 三 能不吃主食就不吃 零食基本上已经不吃了 以前每个星期必吃零食的 现在十天半个月都不沾 所以 主要就是胃口下来了吧

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 10:46:48

    看着瘦 实际上有肉 一坐 肚子上还是有一堆肉 折腾了两年 一直在反复 就去年暑假跑步跑了 看着瘦 实际上有肉 一坐 肚子上还是有一堆肉 折腾了两年 一直在反复 就去年暑假跑步跑了半个月 体重就稳定在一百斤左右了 之后没死命减肥 感觉 一 喝水 使劲喝 二 少吃 晚餐绝对不吃 三 能不吃主食就不吃 零食基本上已经不吃了 以前每个星期必吃零食的 现在十天半个月都不沾 所以 主要就是胃口下来了吧 ... Ghostayy.

    不吃零食好痛苦 果然还是少吃多动

  • Ghostayy.

    Ghostayy. 2014-05-30 10:48:32

    以前也超爱零食，尤其是在上网的时候，现在的话基本上我已经三个月没吃零食了，运动主要是能让你的体重反弹的不那么快吧。加油，一定可以的啦。

  • [已注销]

    [已注销] 2014-05-30 10:50:43

    [内容不可见]

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 10:51:41

    [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

    好吧 哭

  • april

    april 2014-05-30 10:53:52

    [内容不可见]

  • 一走

    一走 2014-05-30 11:01:48

    刚开始体重一般都是均匀减少的 除非瘦了之后刻意塑造某个部位，如果想减肥 就控制一下油食物摄入 油 糖 杜绝，每天慢跑40--60分钟，转呼啦圈配合仰卧起坐非常瘦腹部...

  • 生锈的钥匙

    生锈的钥匙 2014-05-30 11:02:13

    上面胖很有可能是痰湿体质………

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 12:08:17

    [内容不可见] [内容不可见] april

    谢谢建议 我会学起来

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 12:08:59

    刚开始体重一般都是均匀减少的 除非瘦了之后刻意塑造某个部位，如果想减肥 就控制一下油食物摄入 刚开始体重一般都是均匀减少的 除非瘦了之后刻意塑造某个部位，如果想减肥 就控制一下油食物摄入 油 糖 杜绝，每天慢跑40--60分钟，转呼啦圈配合仰卧起坐非常瘦腹部... ... 一走

    谢谢 嗯 仰卧起坐

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 12:09:05

    上面胖很有可能是痰湿体质……… 上面胖很有可能是痰湿体质……… 生锈的钥匙

    怎么破

  • 哦，哈哈哈哈哈

    哦，哈哈哈哈哈 2014-05-30 12:12:39

    上面胖很有可能是痰湿体质……… 上面胖很有可能是痰湿体质……… 生锈的钥匙

    为什么

  • elle

    elle (未曾青梅，青梅枯萎，芬芳满地；) 2014-05-30 12:42:53

    我也是现在108腿很瘦可是上半身虎背熊腰的太恐怖了求方法

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 14:06:59

    我也是现在108腿很瘦可是上半身虎背熊腰的太恐怖了求方法 我也是现在108腿很瘦可是上半身虎背熊腰的太恐怖了求方法 elle

    呜呜 肿么办 裤子超好买 上衣穿啥都是丑

  • elle

    elle (未曾青梅，青梅枯萎，芬芳满地；) 2014-05-30 14:08:13

    呜呜 肿么办 裤子超好买 上衣穿啥都是丑 呜呜 肿么办 裤子超好买 上衣穿啥都是丑 Play go

    是哈是哈我现在就只能穿深色的上衣

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 14:09:16

    是哈是哈我现在就只能穿深色的上衣 是哈是哈我现在就只能穿深色的上衣 elle

    可是夏天来了 好忧伤

  • Mat

    Mat 2014-05-30 14:10:50

    谢谢建议 我会学起来 谢谢建议 我会学起来 Play go

    可以教你瘦腿哦

  • Mat

    Mat 2014-05-30 14:11:09

    楼主豆我 教你瘦上身。

  • elle

    elle (未曾青梅，青梅枯萎，芬芳满地；) 2014-05-30 14:11:11

    可是夏天来了 好忧伤 可是夏天来了 好忧伤 Play go

    我也好忧伤哈据说有几个动作可以瘦腰瘦背

  • 咸鱼

    咸鱼 (人皮面具下面有另外一个我) 2014-05-30 14:11:42

    同求

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 14:12:14

    楼主豆我 教你瘦上身。 楼主豆我 教你瘦上身。 Mat

    这里说嘛 福泽大众

  • Mat

    Mat 2014-05-30 14:13:42

    这里说嘛 福泽大众 这里说嘛 福泽大众 Play go

    每个人体制都不一样 生活方式也不一样 所以要根据你自身的情况帮你制定计划

  • EXTRAVAGANZA

    EXTRAVAGANZA 2014-05-30 14:36:28

    每个人体制都不一样 生活方式也不一样 所以要根据你自身的情况帮你制定计划 每个人体制都不一样 生活方式也不一样 所以要根据你自身的情况帮你制定计划 Mat

    T T 同求瘦上身

  • EXTRAVAGANZA

    EXTRAVAGANZA 2014-05-30 14:36:54

    T T 同求瘦上身 T T 同求瘦上身 EXTRAVAGANZA

    楼主其实我也是超级胖 妈蛋 而且整个小腿好粗 体重什么的跟你差不多。。。。。

  • 慢半拍

    慢半拍 2014-05-30 14:40:37

    体重反复中，我就是想瘦胳膊和腰。~

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 17:53:07

    楼主其实我也是超级胖 妈蛋 而且整个小腿好粗 体重什么的跟你差不多。。。。。 楼主其实我也是超级胖 妈蛋 而且整个小腿好粗 体重什么的跟你差不多。。。。。 EXTRAVAGANZA

    次奥 那位天使大姐来拯救我们啊 我腿还好 简直就是棒棒糖身材 摔

  • Z

    Z 2014-05-30 17:54:10

    还有肩膀宽T^T

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 18:52:13

    还有肩膀宽T^T 还有肩膀宽T^T Z

    戳到TAT

  • Z

    Z 2014-05-30 20:11:46

    戳到TAT 戳到TAT Play go

    感觉超壮啊！！！简直就是男孩子！！！！！

  • Play go

    Play go 楼主 2014-05-30 20:34:22

    感觉超壮啊！！！简直就是男孩子！！！！！ 感觉超壮啊！！！简直就是男孩子！！！！！ Z

    呜呜呜呜 我现在在家厚颜无耻的穿着一件均码的白色T 粽子节快到了 好应景

  • EXTRAVAGANZA

    EXTRAVAGANZA 2014-05-30 22:22:49

    次奥 那位天使大姐来拯救我们啊 我腿还好 简直就是棒棒糖身材 摔 次奥 那位天使大姐来拯救我们啊 我腿还好 简直就是棒棒糖身材 摔 Play go

    T T 简直夏天到了看见人家小腿 看人家身材我就！！！！摔！

  • EXTRAVAGANZA

    EXTRAVAGANZA 2014-05-30 22:23:11

    感觉超壮啊！！！简直就是男孩子！！！！！ 感觉超壮啊！！！简直就是男孩子！！！！！ Z

    是啊 尤其我现在短发 更是一个男朋友！！！

  • 糯米7

    糯米7 2014-05-30 22:24:34

    我减肥光瘦上身好嘛！！！光减腰围背部不减屁股和腿！！！还好胸没小

  • 舌尖吻了龙舌兰

    舌尖吻了龙舌兰 2014-05-30 22:46:08

    每个人体制都不一样 生活方式也不一样 所以要根据你自身的情况帮你制定计划 每个人体制都不一样 生活方式也不一样 所以要根据你自身的情况帮你制定计划 Mat

    怎样瘦，我上身瘦下身胖，很多时候穿显瘦的衣服屁股就凸出来，好丑哦，小腿也很粗

  • Z

    Z 2014-05-30 22:58:30

    呜呜呜呜 我现在在家厚颜无耻的穿着一件均码的白色T 粽子节快到了 好应景 呜呜呜呜 我现在在家厚颜无耻的穿着一件均码的白色T 粽子节快到了 好应景 Play go

    冬天更应景啊哭

  • 泰勒斯威夫特

    泰勒斯威夫特 (哩嗒啦) 2014-06-04 18:23:10

    看着瘦 实际上有肉 一坐 肚子上还是有一堆肉 折腾了两年 一直在反复 就去年暑假跑步跑了 看着瘦 实际上有肉 一坐 肚子上还是有一堆肉 折腾了两年 一直在反复 就去年暑假跑步跑了半个月 体重就稳定在一百斤左右了 之后没死命减肥 感觉 一 喝水 使劲喝 二 少吃 晚餐绝对不吃 三 能不吃主食就不吃 零食基本上已经不吃了 以前每个星期必吃零食的 现在十天半个月都不沾 所以 主要就是胃口下来了吧 ... Ghostayy.

    应该是和体质有关吧。。。

  • Ghostayy.

    Ghostayy. 2014-06-04 18:24:48

    应该是和体质有关吧。。。 应该是和体质有关吧。。。 泰勒斯威夫特

    恩，每个人的体制和吸收不一样，所以减肥方法每个人都不一样咯。

  • Simona___Z

    Simona___Z (恭喜大囍奔三的脚步又近了一些) 2014-06-04 18:25:08

    同求

  • 泰勒斯威夫特

    泰勒斯威夫特 (哩嗒啦) 2014-06-04 18:27:12

    我也是上半身胖。。腿还好。。最主要的是腰和背，，尤其是腰。。据说这样的身形大多都是痰湿体质。。。好悲催的说 大夏天的 都不好意思穿短袖。。成天套件大大的外套 同学都问我热不热。。。大家一起减肥吧 最重要的是要从生活习惯开始改起。。。

  • MisS.Honey

    MisS.Honey 2014-06-04 18:29:47

    草！同感阿！！尼玛！105的体重。腿被人要羡慕死！胳膊呢！！胳膊是150斤人的阿！！！31cm有木有

  • Play go

    Play go 楼主 2014-06-06 14:05:12

    草！同感阿！！尼玛！105的体重。腿被人要羡慕死！胳膊呢！！胳膊是150斤人的阿！！！31cm有木有 草！同感阿！！尼玛！105的体重。腿被人要羡慕死！胳膊呢！！胳膊是150斤人的阿！！！31cm有木有 MisS.Honey

    握爪 好特么郁闷

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