【已更新】减肥塑形美白祛痘气质学习。。。只有你想不到的木有我八不到的！！！有捷豹！！！
来自: 当时骄阳在(我病了 相思病 想钱了)
第一次发帖！！！好紧张有木有！！！ 说下哈，露珠找的这些东西都是露珠在各个组里的菇凉们的帖子里看过试验过之后加上自己的一些实验才发的，所以盆友们不要说我是抄袭森么的！！！木有！！！（好吧，算是集合一下百家之长） 露珠高三学僧党，一天的规律就是早上六点起来喝杯牛奶泡的杏仁薏仁粉—早饭—去学校后上课一边听课一边敲腿或者是敲山根—中午喝红豆薏米粉和黑芝麻当饭吃（晚饭一样）—九点钟晚课回家之后 靠墙站平板支撑之类—睡前葡萄籽粉。就是这样！！！露珠两个星期就有人说诶ZZ你瘦了好多！！！我茫然的说是我穿少了吧，童鞋更惊讶的说不会啊你现在比你秋天不穿保暖裤的时候都瘦。。。 ————————允许我笑五分钟吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈———————— ————————允许我笑五分钟吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈———————— ————————允许我笑五分钟吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈———————— ————————允许我笑五分钟吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈———————— ————————允许我笑五分钟吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈———————— 好啦，八起！！！露珠的顺序是打算这样的：塑形，护肤，气质，学习，玩手机怎么不被抓到以及搜查手机是把它放在哪里，拍照片显得好看一点的方法~如果大家还有别的想听的就再说哈（不过万能的露珠服装搭配和化妆这方面尊的是无能为力啊。。。） 先说塑形吧。卤煮比较喜欢有氧训练，但素很纠结的一点是运动的时候一定要穿运动文胸，不然时间长了绝对会胸部有问题，这是血和泪的教训你们不信我只好T^T T^T T^T 【平小腹练腹肌】不得不说，卤煮在健身这方面现在近乎变态。。。疯狂的喜欢女生肚纸上有点小腹肌。
这个方法是从http://www.douban.com/group/topic/40843101/看到的，不得不说这个帖子帮了我好大忙有木有！！！天天支撑个一分钟左右三天就看见老纸的锁骨了有木有！！！效果很流弊的哦 小伙伴们要不要去试一试~~~ 下边的视频也是copy来的，试了。。。但素真心好累嗷。。。
【侧腰人鱼线】这个在视频里也是有的，但素还是上个杰宝来让筒子们看看~~~
图A。收紧你的腹肌，抬起你的臀部，图B，保持30秒。如果做不到，那就保持5-10秒钟；然后休息5秒，换身体右侧，同样的动作保持。左右交替3组！！！！！ 侧面线条好明显的练出来了 ，注意！！！！！！最用力的地方既不是手臂也不是腿部，是侧腰！！！！！！ 【贴墙站】妈蛋！！！这个不仅瘦大腿长气质！！！还特么长高！！！尊的！！！露珠现在完胜天天晚上一起回家的小菇凉！！ 《要求》身体一定水平贴在墙上：后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚子，脚后跟必须必须靠墙的好嘛！！！但素腰！！！腰一定不能贴到墙的部位！！！就是说腰和墙直接是空着的！！！ 还有要注意两肩要放平 ，自然放松！！！两腿要加紧！！！脚后跟要并拢！！！ 挺胸收腹目视前方，贴的时候可以看电视啊，但是别玩手机这样肩膀贴不住 肩膀虽然放松了但要完全平贴在墙上，说的放松是自然下垂不耸肩，而不是松懈了。 膝盖要尽量并拢但是腿不能弯曲要绷直，露珠当时是膝盖中间要夹历史书的，历史书不能掉，还有脚后跟是贴墙并拢的 罗圈腿也尽量并，腿变直变直变直！！！是尊的！！！=========我是解释时间的分割线=========有童鞋问要站多久，额，捂脸，其实我是个懒人，回家不喜欢学习（都九点钟了！！！砖家们缩过骚年们每天要有九小时的睡眠！！！）所以靠墙站取决于我困不困，能背几首古诗词。当然站得时候听歌也成。露珠是每天站到阿房宫赋和逍遥游那么长的古文一两篇吧，然后进行平板支撑哒~ ‖这个要解释下，这个是卤煮在组里找到的，但素实在是找不到原帖了，就不贴地址了，大家表拍我。。。‖ 【长高】看了天涯的长高黄豆贴很久，现在才有勇气实践下。先前每天都喝蒙牛伊利的纯牛奶结果尼玛没白没高，三七粉森马的现在露珠家的粉粉再囤就要扔的节奏了⊙﹏⊙b 所以就打算试试这个了，现在还木有什么赶脚，天天晚上再配合着拉筋准备修炼半年试试看。额想了解情况的童鞋等露珠高考完毕再来找露珠玩耍吧O(∩_∩)O~ http://www.douban.com/group/topic/47775831/组里帖子的地址~~~ 1.刺激脑垂体。原卤煮的方法是：找两颗小黄豆，注意是小黄豆不是大黄豆啊，用胶布贴在你大脚趾底部最突出的肉垫上。套上袜子，穿上适合的鞋，我穿的是迪卡侬的步行鞋，软硬正合适。穿着就去上班或上学，爬山效果最好。不过，是真的很痛很痛的，如果你吃不了那个苦，拜托就别想着一步登天。效果很好，而且有预防脑中风的疗效。回家就脱了，不过脱的时候更痛。这个短的3个月，慢的1年都能看到效果。 2.双盘通经。这个双盘对于初学者很痛苦，尤其是胖子。这个盘腿就是佛家的双盘腿，两个脚底都在大腿上的那种，不明白的姐妹可以去搜图。盘上腿之后，你会觉得脚踝很痛，反正能坚持多久就多久。等稳定后，猛击两条大腿外侧，从下至上，多少由你的承受能力决定。 3.共振。每晚21：00-23：00抽15分钟，一直发“嗡”这个音。每次发音，嘴要闭紧，腔内达到共鸣，每个人感知不同。不要问原理，这个是千百次试验查证的结果。 额，八到这里露珠再上个视频哈，玉珠铉的减肥操。童鞋们可以去360手机助手下载，也可以豆油露珠甩企鹅邮箱（一定要企鹅。。。别的露珠还木有学会）要视频。但是露珠高三了嘛所以只能周日下午上豆瓣，大家体谅下哈
【捏鼻梁】据爹娘说露珠小时候躺在那里谁过来都点点露珠的鼻子诶呀呀孩纸尊可爱啊。。。妈蛋你们点就点嘛用森么力气啊魂淡！！！现在我鼻子好塌！！！一点都不像粑粑麻麻的高鼻梁！！！ 同样，捏鼻梁的方法也是从组里面找到的~~~
两点之间是山根 在两点处用食指和拇指按下去 摸到你山根骨的轮廓了吧 别忘下按 往中间推。（鼻梁太塌只能捏到皮者自动忽略这一步）下面一横的位置是软骨的大概位置 这下好捏了吧 不要犹豫 网上提着捏吧！！闪电部分是敲山根的大概位置。注意下手别太狠哇！（原帖地址http://www.douban.com/group/topic/45240883/（ 露珠现在经人证实鼻梁是高了一咪咪，但素也有可能是把亲们都墨迹的哈哈~~~） 来来在告诉大家 一个缩小鼻头的方法 ！！！ 用手指堵住鼻孔 用力吸气！！！看看镜子里 鼻头是不是小了好多！！！简单吧！！一定要坚持啊 没事就吸一吸！！ 【瘦腿】瘦腿其实好简单的。露珠是个收藏癖，买完了东西不太能想起来用，内天突然发现柜子里还有瓶橄榄油，就用来揉腿。对！！！木有想错就是你想的内个揉腿！！！把你的腿当成抹布揉啊揉，揉揉捏捏搓搓的再加上橄榄油的热量，瘦的会很快。露珠的腿外翻都要让露珠治回来鸟！！！你还有森么不放心！！！ 啊嘞嘞，忘了一点，貌似是每天泡脚也是有用的吧，前提是不管多热的天气都要用热水泡脚哈。 【升级Cup】其实这个我是不大敢说的。。。因为我是个珠圆玉润的姑娘，所以Cup一直都不小。。。不过估计也是和从小就猪蹄鸡爪豆浆木耳银耳的养着的原因吧，多吃含有胶质的东西应该是木有错误的。有次在美食网上看到银耳木瓜冰糖一起煮可以升级Cup，蓝后我就实验了下，升级倒是木有发现，就发现了一个事实：尼玛这样做尊是好好呲啊。。。 —————————好啦，塑形就八到这里吧————————— 【祛痘坑】露珠专业长痘十年呐！！！长了痘痘就不停的用手揪住皮往开撕啊手贱木有办法o(╯□╰)o 为了痘坑上网搜了很多次啊，好久前找到战痘组有个帖子说是中药去痘坑的。方子是“白蒺藜，山栀子各60克，用搅拌机打成粉末，与米醋混合，睡前涂于脸上”要一年才见效，体质好的也要半年。 （面上瘢痕︰蒺藜子、山栀子各一合。为末。醋和，夜涂旦洗。） ----------------------摘自《本草纲目》 （http://www.douban.com/group/topic/37572099/?type=like原帖地址） 看到方子露珠就屁颠颠的买药去了啊，回家用磨粉机这顿磨啊，尼玛这玩意儿真心难磨。。。晚上就小心翼翼的往脸上糊。不过内个味道哦~~~味道虽然差了点，但是效果还是不错的。。。可怜露珠这一脸的陨石坑森么时候才能到成鸡蛋啊啊啊讨厌o(︶︿︶)o 这是原楼主写的【使用方法】 1，不能涂在长痘痘的地方，我是痘痘都没了才开始对付痘坑了 不然也不会药材买了那么久才开始用 2，粉粉要尽量细啊 我的栀子还是有一颗颗的种子 让我很忧伤 3，用过小小盒子装起来 2种药材等量就好了 然后倒上醋 够用几天了 我用了个10g的小样的瓶子 刚刚好 4，只涂在痘坑的地方 过夜可能弄的床上都是 但是这都不要紧了 还是痘坑重要 5，这货会引起黑头 所以尽量涂在痘坑处 当然也会不小心涂在旁边好的皮肤上 会有一点点黑头 其实也不是很多 不必惊慌 我只挤过2次 忽略就好~ 【祛痘印】这玩意儿我木有长过。。。只是在我前桌姑娘抠完痘痘起了后我硬逼着她天天往脸上糊VE。。。 【祛黑头】这玩意儿真心很讨厌啊有木有，露珠试过饭团子（但结果证明了内饭团子还不如进我肚子。。。）盐加牛奶小苏打之类，但都不大好使，近期找到一个无敌神器！！！矿泉水是也！！！ 过程其实就是拿化妆棉然后沾满矿泉水（农夫山泉等等）~敷在鼻子上2,3个小时（露珠就打游戏看电影森么的，经常敷好久）~期间要加水，不能让它干。然后黑头就全部浮出来了！！！我觉得绝逼好使！！！是用指甲在化妆棉上轻轻一刮就很干净！！！然后上冰箱了拿冰块森么的一敷！！！干净好多啊有木有！！！ 原帖地址http://www.douban.com/group/topic/33447486/ 【闭口之类的魂淡】这个东西也很讨厌啊有木有，不过万能的露珠找到了好多办法！！！前面内个祛黑头的办法也可以去闭口，露珠估摸着它的原理是泡！！！泡的不行了脏东西也就粗去了！！！ 第二个办法是VC+VE，地址甩粗来http://www.douban.com/group/topic/40397043/ 露珠是个好奇心旺盛的小白鼠，看过当天晚上就开始弄，维c取了五颗左右磨粉机磨了好久（这货是在太小了）然后再放几个VE胶囊破开的油状物，最后加一点矿泉水，搅拌。然后用化妆棉敷到有痘痘和闭口的地方。不过露珠敷的时候木有赶脚疼啊之类的，估计是露珠的脸皮比较厚。。。看电影玩游戏了一会儿然后用清水把脸洗掉（不用洗面奶，敷之前用洗面奶），拍了点矿泉水就睡啦，第二天又来一遍，还素木有森么赶脚。前三四天都木有什么改变，但素不知道我处于森么样的心理继续敷。。。然后！！！然后筒子们就粗现奇迹了撒！！！冷不丁的一摸脸尊的好滑腻啊有木有！！！但素这个方法可能过敏，容易药物感染的童鞋还是小心比较好。 第三个办法尊的更万能啊亲！！！便宜大碗又好用啊！！！无敌的生理盐水啊！！！http://www.douban.com/group/topic/44300526/?type=like无聊就素逛小组啊，尼玛这个好用到爆啊。生理盐水好便宜啊有木有，但是敷到脸上的时候有点疼（露珠是这样的啊）但是敷个二三十分钟刮掉黑头闭口洗了脸之后之后效果真心很好啊，滑腻腻的皮肤有木有！！！第一次敷完之后露珠的手就一直在摸脸啊~~~（第一次皮肤这么好啊感叹呐别拍我。。。） 【祛痘】万众瞩目的祛痘！！！哈哈哈哈，仰天长笑啊哈哈哈。露珠从十岁到现在治痘痘的最好方法就是涂芦荟，这玩意好养活还方便啊，随用随摘是不是？？？芦荟胶我脚着都木有芦荟好用，前些日子脸上又长痘痘，天天晚上敷芦荟，这些日子我们同学都问我用什么好东西了脸上痘痘没得快还木有坑。。。话说这玩意真心便宜好养啊，我家母上曾经一度犯愁这玩意太好养的要肿么办。。。 除了芦荟还用过黄连磨粉涂脸，擦，光是闻味道就苦的要死啊，不过消炎祛痘的效果也比较流弊。 有童鞋说芦荟不大好使，其实这个我也不敢说是所有人都适用的（表揍我），大家还是要先上医院那里去看看，知道是什么类型的痘痘，然后也好去治疗不是？ 而且妹子们千万不要随便乱用什么硫软膏之类的了！！！尊的会毁容的！！！ 【护手】对于这个吧。。。其实只要是一刻不停的涂护手霜，效果好过一切大牌~~~我现在的护手霜来源很囧o(╯□╰)o 本来我是看着便宜在某宝上入了三款面膜：绿豆，中药and红酒，一共才五十多还送了一堆东西。。。尼玛现在想想好庆幸我的脸木有完全的毁掉。。。红酒内款我脸上用着过敏，又不舍得扔掉，就涂手啊，尼玛连涂了几天手嫩的。。。 【去油】重点就是补水啊！！！补水很万能啊好嘛！！！每天都要补水！！！做水膜！！！夏天的时候我脸上最容易出油了，俺们童鞋说我的脸夏天能反光。。。于是乎我就拿个小喷瓶子每天喷，喷来喷去的尼玛皮肤居然还水了点。。。
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