用了仪器之后感觉肩膀放松了好多，但是好贵，想问下有外力设施或者养生设备推荐吗

我是肩膀上的问题都有，前倾和严重富贵包，运动时断时续，而且不知道是不是我运动的不对肩膀越来越硬，只好去美容院做肩颈项目，昨天去做了一个全程用仪器的，很神奇我人工用手给我做过的没什么特别疏解的感觉，但是这个感觉管用的，我都能仰头了，但是不知道是他说的高频阵动的意思给我灸到了，还是他给我拔罐的时间足够久给我拔罐一下子有了放松的感觉，想问下有没有推荐的外用设备管用，我应该是淤堵，泡脚桶还有艾灸条都有买，还有囤了一些膏药贴，大家有什么推荐吗

本人还买过按摩仪，感觉很智商税，筋膜枪管用的，脉冲的只带肩颈的，感觉像是电，脖子上肉比较厚感觉没特别扎人，还有艾灸条我自己手持时间会比较短，我也不清楚起没起作用，运动出汗对人特别好，只不过本人腰突，之前那种狂出汗的对身体代谢特好，现在不敢碰了