为了健康强壮
来自: uuouuo
● 矫正
①足弓
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②膝超伸
很简单 19-20为一组，早晚4-5组
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③驼背
动作一左右15为一组，第二个动作60秒为一组，第三个动作保持60秒为一组，全部做4-6组
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● 泡沫轴按摩
④放松
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